Saya akan membuat pelan permulaan penurunan berat badan dua minggu peribadi anda

Kebanyakan percubaan penurunan berat badan gagal dalam dua minggu pertama, bukan kerana orang kurang kemahuan tetapi kerana mereka bermula tanpa rancangan yang dibina berdasarkan badan, jadual dan citarasa mereka sendiri. Mikro ini membetulkan permulaan itu: rancangan permulaan dua minggu yang diperibadikan yang dicipta untuk anda oleh jurulatih dengan lebih separuh dekad dalam industri kecergasan.

Selepas membuat pesanan, anda melengkapkan penilaian ringkas yang merangkumi statistik anda, tahap aktiviti, makanan yang anda gemari, dan apa sahaja yang anda enggan makan. Daripada jawapan tersebut, pelan anda dibina dengan sasaran kalori harian yang munasabah, pembahagian makro yang jelas, panduan makanan berstruktur untuk dua minggu penuh, dan matlamat tabiat mudah yang menjadikan perubahan kekal setelah dua minggu berakhir.

Segala-galanya berasaskan amalan saintifik dan bukannya diet kilat. Pelan ini ditulis agar sesuai dengan kehidupan kerja biasa, termasuk hari-hari sibuk dan makan di luar sekali-sekala, kerana pelan yang tidak dapat anda jalani adalah pelan yang akan anda tinggalkan. Anda menerimanya sebagai dokumen yang jelas yang boleh anda mula ikuti pada hari yang sama ia tiba.

Perkhidmatan bimbingan penuh di sebalik "taster" ini termasuk pengaturcaraan senaman tersuai, akses aplikasi, sesi langsung, semakan mingguan dan sokongan harian. Dua minggu yang dirancang dengan baik akan menunjukkan kepada anda betapa lebih mudahnya menurunkan berat badan apabila struktur dibina di sekeliling anda.