मी तुमच्यासाठी एक सानुकूलित जेवण योजना आणि पोषण मार्गदर्शक तयार करेन

काय खावे याचा अंदाज लावणे थांबवा आणि उद्देशाने खाण्यास सुरुवात करा. तुमचे ध्येय चरबी कमी करणे, स्नायू वाढवणे, ऊर्जा सुधारणे किंवा फक्त निरोगी सवयी निर्माण करणे असो, ही सेवा तुमच्या शरीरासाठी, तुमच्या जीवनशैलीसाठी आणि तुमच्या ध्येयांसाठी डिझाइन केलेली पूर्णपणे वैयक्तिकृत 7-दिवसांची पोषण योजना प्रदान करते — लंडन, इंग्लंड येथे असलेल्या वैयक्तिक प्रशिक्षक आणि पोषणतज्ञांच्या समर्पित टीमने तयार केलेली, ज्यांना फिटनेस उद्योगात 9 वर्षांपेक्षा जास्त अनुभव आहे.

हे इंटरनेटवरून डाउनलोड केलेले सामान्य टेम्पलेट नाही. प्रत्येक योजना तुम्ही दिलेल्या तपशीलांचा वापर करून स्क्रॅचमधून तयार केली जाते: तुमचे वय, लिंग, उंची, वजन, आहाराची प्राधान्ये, क्रियाकलाप पातळी आणि विशिष्ट उद्दिष्टे. तुम्ही इंटरमिटंट फास्टिंग प्रोटोकॉल, केटोजेनिक दृष्टिकोन, शाकाहारी किंवा मांसाहारी आहार पाळत असाल किंवा फक्त संतुलित खाण्याची योजना आवश्यक असेल, ही सेवा तुमच्या जीवनशैलीला अनुकूल आहे.

तुमच्या जेवण योजनेत काय समाविष्ट आहे:

न्याहारी, दुपारचे जेवण, रात्रीचे जेवण आणि स्नॅक्स यांचा समावेश असलेली 7-दिवसांची संपूर्ण जेवण योजना — प्रत्येक दिवसासाठी वेगवेगळ्या पाककृतींचा संच. तुम्हाला नेमके काय खरेदी करायचे आहे हे कळण्यासाठी संपूर्ण किराणा मालाची यादी. प्रत्येक जेवणासाठी आणि प्रत्येक दिवसासाठी तपशीलवार कॅलरीची संख्या आणि मॅक्रोन्यूट्रिएंट ब्रेकडाउन (प्रथिने, कर्बोदके आणि चरबी), जे त्यांच्या आहाराचा मागोवा घेणाऱ्या प्रत्येकासाठी आदर्श आहे. बहुतेक देशांमध्ये सहज उपलब्ध असलेल्या घटकांचा वापर करून आंतरराष्ट्रीय पाककृतींमधून घेतलेल्या पाककृती. तुमच्या उद्दिष्टांवर आणि वैयक्तिक गरजांवर आधारित वैयक्तिकृत सप्लिमेंट शिफारसी. ऑर्डर चॅटद्वारे प्रक्रियेदरम्यान सतत समर्थन.

समर्थित आहाराचे दृष्टिकोन:

संतुलित / मानक पोषण, अधूनमधून उपवास, केटोजेनिक, शाकाहारी आणि मांसाहारी — हे सर्व समान काळजी आणि कौशल्याने हाताळले जाते.

हे कसे कार्य करते:

एकदा तुम्ही तुमची ऑर्डर दिल्यावर, तुम्हाला तुमच्या शारीरिक वैशिष्ट्ये, आहाराच्या प्राधान्ये, फिटनेस ध्येये आणि इतर कोणतीही संबंधित माहिती समाविष्ट करणारा एक छोटासा आवश्यकता फॉर्म पूर्ण करण्यास सांगितले जाईल. त्यानंतर टीम तुमची योजना तयार करेल आणि सहमत वेळेत ती वितरित करेल. काही अस्पष्ट असल्यास किंवा अतिरिक्त माहितीची आवश्यकता असल्यास, ते ऑर्डर चॅटद्वारे संपर्क साधतील.

हे कोणासाठी आहे:

ही सेवा अशा नवशिक्यांसाठी योग्य आहे ज्यांनी कधीही संरचित पोषण योजनेचे पालन केले नाही, तसेच अधिक अनुभवी व्यक्तींसाठी जे कार्यक्षमतेसाठी किंवा शरीराच्या रचनेच्या उद्दिष्टांसाठी त्यांच्या आहाराला अधिक चांगल्या प्रकारे जुळवून घेऊ इच्छितात. हे व्यस्त व्यावसायिकांसाठी तितकेच योग्य आहे ज्यांना साध्या, व्यावहारिक जेवणाच्या कल्पना हव्या आहेत आणि ज्यांना विशिष्ट आहाराच्या गरजा आहेत ज्यांना त्यांच्या जीवनशैलीशी जुळवून घेण्याची आवश्यकता आहे.

हा संघ का:

Zinn Digital एक विशेषज्ञ वेलनेस टीम म्हणून कार्य करते — डझनभर असंबंधित सेवांमध्ये गुंतलेला एकच सामान्य फ्रीलान्सर नाही. पोषण नियोजन ही एक मुख्य शिस्त आहे, जी नऊ वर्षांपेक्षा जास्त प्रत्यक्ष अनुभव असलेल्या व्यावसायिकांनी दिली आहे, जे विविध उद्दिष्टे, पार्श्वभूमी आणि आहाराच्या गरजा असलेल्या ग्राहकांसोबत काम करतात. प्रत्येक योजना मोबाइल-अनुकूल, वाचण्यास सोपी आणि पहिल्या दिवसापासून खऱ्या अर्थाने कृती करण्यायोग्य बनवण्यासाठी डिझाइन केलेली आहे.