ഞാൻ ലൈവ് കോച്ചിംഗോടുകൂടിയ ഒരു സ്പോർട്സ് ന്യൂട്രീഷൻ & മസിൽ ഗെയിൻ പ്ലാൻ ഉണ്ടാക്കും

നിങ്ങൾക്ക് പേശികൾ ഉണ്ടാക്കാനും, നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ട് പോഷകാഹാരം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാനും, എന്ത്, എപ്പോൾ, എത്ര കഴിക്കണം എന്ന് മനസ്സിലാക്കാനും താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ — ഈ സേവനം ലണ്ടൻ, ഇംഗ്ലണ്ടിൽ നിന്നുള്ള ഒരു Ph.D. ഗവേഷകനും രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധനും (AfN) ആയി നേരിട്ടുള്ള പ്രവേശനം നൽകുന്നു, പോഷകാഹാര വിദ്യാഭ്യാസം, ഭക്ഷണക്രമം, ജീവിതശൈലി മാറ്റം എന്നിവയിൽ 8 വർഷത്തിലധികം സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് അനുഭവസമ്പത്തുള്ള വ്യക്തിയാണ് ഇദ്ദേഹം.

ഇതൊരു സാധാരണ ടെംപ്ലേറ്റോ ഓട്ടോമേറ്റഡ് റിപ്പോർട്ടോ അല്ല. ഓരോ സെഷനും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും പരിശീലന ഷെഡ്യൂളിനും ജീവിതശൈലിക്കും അനുസൃതമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു തത്സമയ, വ്യക്തിഗതമാക്കിയ സൂം കോച്ചിംഗ് കോളാണ്. ഓരോ സെഷനും ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഉടനടി നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന വ്യക്തവും പ്രായോഗികവുമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം ലഭിക്കും.

മുഴുവൻ പ്രോഗ്രാമിലുടനീളം കോച്ചിംഗ് ഉൾക്കൊള്ളുന്നത് ഇതാ:

- സെഷൻ 1: പേശികളുടെ വളർച്ചയും ഊർജ്ജ സന്തുലിതാവസ്ഥയും മനസ്സിലാക്കുന്നു — കലോറി ഉപഭോഗം, മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ, വ്യായാമം എന്നിവ എങ്ങനെ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു
- സെഷൻ 2: പേശികളുടെ വളർച്ചയിൽ മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളുടെ പങ്ക് — യഥാർത്ഥ ഭക്ഷണ ഉദാഹരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമത്തിന് ശേഷമുള്ള വീണ്ടെടുക്കലിനായി ഒരു സമീകൃത പ്ലേറ്റ് നിർമ്മിക്കുന്നു
- സെഷൻ 3: ഭക്ഷണ സമയം, വ്യായാമത്തിന് മുമ്പും ശേഷവുമുള്ള പോഷകാഹാരം, സപ്ലിമെന്റുകൾ — നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിന് അനുസരിച്ച് വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഭക്ഷണക്രമവും സപ്ലിമെന്റ് ദിനചര്യയും രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുന്നു
- സെഷൻ 4: ഭക്ഷണ ആസൂത്രണം, ഭാഗം നിയന്ത്രിക്കൽ, ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം — അധിക കൊഴുപ്പില്ലാതെ പേശികളുടെ വളർച്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രായോഗിക തന്ത്രങ്ങൾ
- സെഷൻ 5: സപ്ലിമെന്റുകൾ — പ്രയോജനങ്ങൾ, തെറ്റിദ്ധാരണകൾ, മികച്ച രീതികൾ — സാധാരണ സപ്ലിമെന്റുകൾ അവലോകനം ചെയ്യുകയും വ്യക്തിഗതമാക്കിയ സപ്ലിമെന്റ് തന്ത്രം നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
- സെഷൻ 6: വീണ്ടെടുക്കൽ, ഉറക്കം, ഭക്ഷണേതര ഘടകങ്ങൾ — വിശ്രമവും ജീവിതശൈലിയും പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു എന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു

ഓരോ പാക്കേജിലും തത്സമയ വൺ-ടു-വൺ കോച്ചിംഗ്, വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഭക്ഷണ പദ്ധതി, സപ്ലിമെന്റ് വിദ്യാഭ്യാസം, പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, തുടർച്ചയായ പിന്തുണ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

എൻട്രി സെഷൻ നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാര അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് 60 മിനിറ്റ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള ആഴത്തിലുള്ള പഠനം നൽകുന്നു. കൂടുതൽ സമഗ്രമായ കവറേജ് ആഗ്രഹിക്കുന്ന ക്ലയന്റുകൾക്കായി സ്റ്റാൻഡേർഡ് പാക്കേജ് ഇത് ഒരു വിശാലമായ പ്രോഗ്രാം സ്കോപ്പിലേക്ക് വികസിപ്പിക്കുന്നു. പൂർണ്ണ പ്രോഗ്രാം പരമാവധി ആഴത്തിലും വ്യക്തിഗതമാക്കലിലും ആറ് സെഷൻ പാഠ്യപദ്ധതി പൂർണ്ണമായി നൽകുന്നു.

ഈ സേവനം വിനോദത്തിനായി ജിമ്മിൽ പോകുന്നവർക്കും, അമേച്വർ അത്‌ലറ്റുകൾക്കും, ഒരു പീഠഭൂമിയിൽ എത്തിച്ചേർന്നവർക്കും, ഒരു യോഗ്യതയുള്ള പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധനിൽ നിന്ന് വിദഗ്ദ്ധവും തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതുമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആർക്കും അനുയോജ്യമാണ് — വെറുമൊരു ഫിറ്റ്നസ് ഇൻഫ്ലുവൻസർക്ക് മാത്രമല്ല.

അസോസിയേഷൻ ഫോർ ന്യൂട്രീഷൻ (AfN) ൽ രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധനും ലണ്ടനിലെ ഒരു ഡിജിറ്റൽ ഡയറ്റ് ക്ലിനിക്കിലെ സീനിയർ പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധനും എന്ന നിലയിൽ, ഈ സേവനത്തിന് പിന്നിലെ വൈദഗ്ദ്ധ്യം പ്രൊഫഷണലായി അംഗീകൃതവും പ്രായോഗികമായി അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തിയതുമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഓർഡർ നൽകുക, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിലവിലെ ദിനചര്യയെക്കുറിച്ചും കുറച്ച് ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുക, നിങ്ങളുടെ കോച്ചിംഗ് സെഷൻ ഡെലിവറി വിൻഡോയ്ക്കുള്ളിൽ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യപ്പെടും. എല്ലാം Zoom വഴി ഡെലിവർ ചെയ്യുന്നതിനാൽ, ലോകത്തെവിടെ നിന്നും നിങ്ങൾക്ക് വിദഗ്ദ്ധ സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാര പിന്തുണ നേടാനാകും.