체중 감량 및 건강한 식습관을 위한 등록 영양사가 되어드립니다

상충되는 영양 조언, 요요 다이어트, 또는 단순히 어디서부터 시작해야 할지 몰라 어려움을 겪고 계신가요? 인터넷에서 얻은 또 다른 일반적인 계획이 아닌, 자격을 갖춘 전문가로부터 명확하고 증거 기반의 지침을 받을 자격이 있습니다.

저는 영국 런던에 거주하는 등록 영양사(AfN)이자 박사 연구원이며, 영양 교육, 식단 계획 및 생활 습관 변화 분야에서 8년 이상의 경험을 가지고 있습니다. 저는 디지털 다이어트 클리닉의 선임 영양사로 근무하며 라이브 Zoom 세션을 통해 영국 전역 및 해외 고객과 협력합니다. 저의 접근 방식은 실용적이고 과학적이며 전적으로 귀하에게 맞춰져 있습니다.

**함께 다루는 내용**

모든 세션은 이전 세션을 기반으로 구성되므로, 단순히 인쇄물만 얻는 것이 아니라 진정한 이해를 얻게 됩니다.

- 세션 1: 기초 다지기 — 개인의 에너지 및 다량 영양소 요구량 계산 및 맞춤형 목표 설정
- 세션 2: 다량 영양소 및 건강한 식단 — 최적의 건강 및 체중 관리를 위한 적절한 섭취량으로 균형 잡힌 식사 만들기
- 세션 3: 식사 계획, 식료품 쇼핑 및 섭취량 조절 — 영양가 있는 식사 계획, 현명한 쇼핑, 실제 생활에서의 섭취량 조절
- 세션 4: 갈망 및 감정적 식사 관리 — 음식의 심리적 측면 다루기 및 마음챙김 식습관 전략 교육
- 세션 5: 현명한 음식 교체 — 더 건강한 식단과 지속 가능한 체중 감량을 지원하는 실용적인 대체 식품
- 세션 6: 생활 습관 — 운동, 수면 및 스트레스 관리가 영양 및 체중 감량 성공에 직접적으로 미치는 영향

**모든 패키지에 포함:**

- Zoom을 통한 1:1 라이브 코칭
- 맞춤형 식단
- 매크로 및 섭취량 교육
- 목표에 맞는 레시피
- 보충제 교육
- 주문 전반에 걸친 지속적인 지원

**대상**

이 서비스는 건강하고 지속 가능한 방식으로 체중을 줄이고, 음식과의 관계를 개선하고, 유행 다이어트를 따르기보다는 영양을 제대로 이해하거나 단순히 더 나은 일상 식습관을 구축하고 싶은 모든 사람에게 이상적입니다. 완전한 초보자이든 이전에 시도했지만 지속적인 결과를 얻지 못한 사람이든, 이 세션은 실제 변화를 만드는 데 필요한 지식, 도구 및 지원을 제공합니다.

**저와 함께 일해야 하는 이유**

저는 영국의 공인 영양사 표준인 AfN 등록을 보유하고 있으며, 박사 연구 배경을 가지고 있고, 런던 기반 Digital Diet Clinic에서 임상 업무를 수행합니다. 당신은 템플릿을 구매하는 것이 아닙니다. 당신의 상황을 경청하고, 개인의 요구사항을 계산하며, 단계별로 안내할 자격 있는 전문가와의 전담 시간을 예약하는 것입니다. 제공되는 모든 것은 당신에게 맞춤화됩니다.