당신의 개인 트레이너, 코치 및 영양사가 되겠습니다

지방을 태우거나, 근육을 키우거나, 체중을 줄이거나, 단순히 더 강하고 건강한 버전의 자신이 되고 싶든 — 이 서비스는 하나의 완전하고 개인화된 패키지로 필요한 모든 것을 제공합니다.

인터넷에서 다운로드한 일반적인 계획은 잊어버리세요. 모든 운동과 모든 식단 계획은 귀하의 체력 수준, 사용 가능한 장비, 식단 선호도, 일정, 당뇨병이나 음식 알레르기와 같은 건강 상태 등 귀하에게 맞춰 특별히 구성됩니다. 귀하의 삶에 실제로 맞는 전문적인 프로그램을 얻게 됩니다.

웨이트 트레이닝, 신체 구성, 증거 기반 영양 분야에서 10년 이상의 실무 경험과 완전 초보자부터 엘리트 수준의 선수(역대 상위 10위권에 드는 여성 파워리프터 포함)까지 고객을 코칭한 실적을 바탕으로, 이론이 아닌 실제 결과에 기반한 코칭입니다.

모든 플랜에 포함된 내용은 다음과 같습니다:

체육관 또는 가정 훈련(장비 있음 또는 없음)을 위해 설계된 완전한 4주 맞춤형 운동 프로그램으로, 모든 동작을 올바르고 안전하게 수행할 수 있도록 운동별 비디오 시연이 포함되어 있습니다.

일일 칼로리 목표, 완전한 거대영양소 분석, 완전한 하루 식단 예시가 포함된 거시 및 미시 기반 영양 계획 — 목표, 음식 선호도, 음식과의 관계를 중심으로 구성됨.

정확히 무엇을, 언제, 왜 복용해야 하는지 알 수 있도록 맞춤형 보충제 정보 가이드 — 추측할 필요 없고, 돈 낭비도 없습니다.

프로그램에 통합된 유산소 훈련 가이드.

매일 채팅 지원을 통해 다음에 무엇을 해야 할지 고민할 필요가 없습니다.

이 서비스는 어디서부터 시작해야 할지 모르는 완전한 초보자, 체계적인 단계 상승을 원하는 중급 또는 고급 운동선수, 이를 중심으로 계획을 세워야 하는 건강 상태를 관리하는 사람, 또는 단순히 자신을 위해 설계되지 않은 계획에 지친 사람이라면 적합합니다.

프로세스는 간단합니다: 주문을 하고, 목표, 현재 체력 수준, 장비 접근성, 그리고 식이 요구 사항에 대한 짧은 설문지에 답하면, 완전히 개인화된 계획이 합의된 시간 내에 제공됩니다. 그 후, 매일의 지원이 전체 4주 동안 당신을 올바른 길로 유지합니다.

귀하의 목표는 여기서 진지하게 받아들여집니다. 이것은 귀하의 이름이 붙은 템플릿이 아닙니다 — 이것은 수십 명의 클라이언트와 함께 이 길을 걸어본 사람이 제공하는 귀하를 위해 구축된 계획이며, 실제의 지속적인 결과를 얻기 위해 필요한 것이 무엇인지 알고 있습니다.