ខ្ញុំនឹងបង្កើតផែនការអាហារូបត្ថម្ភផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយនឹងការបង្វឹកប្រចាំថ្ងៃ

តស៊ូដើម្បីស្វែងរកវិធីនៃការញ៉ាំដែលពិតជាសាកសមនឹងជីវិតរបស់អ្នកមែនទេ? ផែនការរបបអាហារទូទៅកម្រដំណើរការណាស់ ព្រោះវាព្រងើយកន្តើយចំពោះអ្នកជានរណា — ចំណូលចិត្តអាហាររបស់អ្នក ប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នក ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយនឹងការញ៉ាំ។ សេវាកម្មនេះផ្តល់នូវអ្វីដែលខុសប្លែកពីគេពិតប្រាកដ៖ កម្មវិធីបង្វឹកអាហារូបត្ថម្ភរយៈពេលមួយខែដែលត្រូវបានរៀបចំឡើងទាំងស្រុងសម្រាប់អ្នក ជាមួយនឹងការតាមដានប្រចាំថ្ងៃដើម្បីរក្សាអ្នកឱ្យដើរលើផ្លូវត្រូវគ្រប់ជំហាន។

បេះដូងនៃកម្មវិធីនេះគឺការរំលឹករបបអាហាររយៈពេល 24 ម៉ោងដ៏ទូលំទូលាយ — ការពិនិត្យឡើងវិញយ៉ាងហ្មត់ចត់អំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងញ៉ាំ និងពេលណា។ ពីទីនោះ ដំបូន្មានដែលបានរៀបចំឡើងវិញត្រូវបានបង្កើតឡើងជុំវិញអាហារដែលអ្នកចូលចិត្តរួចហើយ ធានាថាការផ្លាស់ប្តូរណាមួយមានអារម្មណ៍ថាអាចទ្រទ្រង់បានជាជាងការដាក់ទណ្ឌកម្ម។ នេះមិនមែននិយាយអំពីការគិតគូរពីកាឡូរីនោះទេ វាគឺអំពីការកសាងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ និងរីករាយជាមួយអាហារសម្រាប់រយៈពេលវែង។

អ្វីដែលរួមបញ្ចូលក្នុងកញ្ចប់នីមួយៗ៖
• ផែនការអាហារពេញលេញដែលត្រូវនឹងគោលដៅ ចំណូលចិត្ត និងប្រវត្តិសុខភាពរបស់អ្នក
• ការគាំទ្រប្រចាំថ្ងៃជាបន្តបន្ទាប់ពេញមួយរយៈពេលនៃការបង្វឹករបស់អ្នក
• ការអប់រំអាហារបំប៉នដើម្បីជួយអ្នកឱ្យយល់ពីអ្វីដែលរាងកាយរបស់អ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពី
• រូបមន្តដែលបានជ្រើសរើសដោយដៃដែលត្រូវនឹងផែនការ និងរសជាតិរបស់អ្នក
• ការពិចារណាពិសេសសម្រាប់កុមារ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងម្តាយបំបៅដោះកូន
• ការគាំទ្រពីអ្នកជំនាញសម្រាប់ទម្លាប់នៃការញ៉ាំតាមអារម្មណ៍ និងវិធីសាស្រ្តប្រកបដោយការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអាហារូបត្ថម្ភ

ដំណើរការនេះគឺសាមញ្ញ។ នៅពេលដែលការបញ្ជាទិញរបស់អ្នកត្រូវបានដាក់ អ្នកនឹងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យចែករំលែកព័ត៌មានសំខាន់ៗអំពីរបបអាហារបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក ប្រវត្តិសុខភាព គោលដៅ និងការរឹតបន្តឹងរបបអាហារណាមួយ។ ផែនការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងការណែនាំដំបូងនឹងត្រូវបានផ្តល់ជូនក្នុងរយៈពេលដែលបានព្រមព្រៀង ហើយការគាំទ្រតាមដានប្រចាំថ្ងៃចាប់ផ្តើមពីទីនោះ — ដូច្នេះអ្នកមិនដែលត្រូវបានទុកឱ្យរុករកដំណើរអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកតែម្នាក់ឯងនោះទេ។

សេវាកម្មនេះគឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលបានព្យាយាម និងបោះបង់ចោលរបបអាហារតឹងរ៉ឹង បុគ្គលដែលគ្រប់គ្រងលក្ខខណ្ឌសុខភាពដែលប៉ះពាល់ដល់តម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភរបស់ពួកគេ ឪពុកម្តាយដែលស្វែងរកការណែនាំសម្រាប់ទម្លាប់ញ៉ាំរបស់កូនៗ ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ ឬទើបសម្រាលកូន និងអ្នកណាម្នាក់ដែលត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីមានអារម្មណ៍ល្អនៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេដោយគ្មានភាពតានតឹងនៃការរាប់កាឡូរី។

មានមូលដ្ឋាននៅទីក្រុង London ប្រទេស England ការបង្វឹកអាហារូបត្ថម្ភនេះទាញយកពីជំនាញគ្លីនិក រួមផ្សំជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួនពិតប្រាកដ — មានន័យថាអនុសាសន៍នីមួយៗមានមូលដ្ឋានលើចំណេះដឹងវិជ្ជាជីវៈ និងការយល់ដឹងពិតប្រាកដអំពីកាលៈទេសៈបុគ្គលរបស់អ្នក។ អាហារគឺជាពរជ័យ ហើយកម្មវិធីនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកឱ្យទទួលបានបទពិសោធន៍បែបនោះ។