მე შევქმნი თქვენთვის მორგებულ კვების გეგმას და კვების სახელმძღვანელოს

შეწყვიტეთ გამოცნობა, თუ რა უნდა ჭამოთ და დაიწყეთ მიზანმიმართული კვება. იქნება თქვენი მიზანი ცხიმის დაკარგვა, კუნთების მომატება, ენერგიის გაუმჯობესება, თუ უბრალოდ ჯანსაღი ჩვევების ჩამოყალიბება, ეს სერვისი გთავაზობთ სრულად პერსონალიზებულ 7-დღიან კვების გეგმას, რომელიც შექმნილია თქვენი სხეულის, ცხოვრების სტილისა და მიზნების მიხედვით — შექმნილია პირადი ტრენერებისა და დიეტოლოგების სპეციალიზებული გუნდის მიერ ლონდონში, ინგლისში, რომლებსაც აქვთ 9 წელზე მეტი გამოცდილება ფიტნეს ინდუსტრიაში.

ეს არ არის ზოგადი შაბლონი, რომელიც გადმოწერილია ინტერნეტიდან. ყოველი გეგმა ნულიდან იქმნება თქვენ მიერ მოწოდებული დეტალების გამოყენებით: თქვენი ასაკი, სქესი, სიმაღლე, წონა, დიეტური პრეფერენციები, აქტივობის დონე და კონკრეტული მიზნები. მიუხედავად იმისა, იცავთ წყვეტილი მარხვის პროტოკოლს, კეტოგენურ მიდგომას, ვეგანურ ან ვეგეტარიანულ დიეტას, თუ უბრალოდ გჭირდებათ დაბალანსებული კვების გეგმა, ეს სერვისი შეესაბამება თქვენს ცხოვრების წესს.

რას მოიცავს თქვენი კვების გეგმა:

სრული 7-დღიანი კვების გეგმა, რომელიც მოიცავს საუზმეს, ლანჩს, ვახშამს და წახემსებას — ყოველდღიურად განსხვავებული რეცეპტების ნაკრებით. სრული სასურსათო სია, რათა ზუსტად იცოდეთ რა უნდა იყიდოთ. დეტალური კალორიების რაოდენობა და მაკროელემენტების დაშლა (ცილა, ნახშირწყლები და ცხიმი) ყოველი კერძისთვის და ყოველი დღისთვის, იდეალურია მათთვის, ვინც აკონტროლებს მიღებას. რეცეპტები აღებულია საერთაშორისო სამზარეულოდან, ინგრედიენტების გამოყენებით, რომლებიც ხელმისაწვდომია უმეტეს ქვეყნებში. პერსონალიზებული დანამატების რეკომენდაციები თქვენი მიზნებისა და ინდივიდუალური საჭიროებების საფუძველზე. მუდმივი მხარდაჭერა მთელი პროცესის განმავლობაში შეკვეთის ჩატის საშუალებით.

მხარდაჭერილი დიეტური მიდგომები:

დაბალანსებული / სტანდარტული კვება, წყვეტილი მარხვა, კეტოგენური, ვეგანური და ვეგეტარიანული — ყველა თანაბარი ზრუნვითა და ექსპერტიზით.

როგორ მუშაობს:

შეკვეთის განთავსების შემდეგ, მოგეთხოვებათ შეავსოთ მოკლე მოთხოვნების ფორმა, რომელიც მოიცავს თქვენს ფიზიკურ მახასიათებლებს, დიეტურ პრეფერენციებს, ფიტნეს მიზნებს და ნებისმიერ სხვა შესაბამის ინფორმაციას. შემდეგ გუნდი შექმნის თქვენს გეგმას და მიაწვდის მას შეთანხმებულ ვადებში. თუ რაიმე გაუგებარია ან საჭიროა დამატებითი ინფორმაცია, ისინი დაგიკავშირდებიან შეკვეთის ჩატის საშუალებით.

ვისთვის არის ეს:

ეს სერვისი განკუთვნილია როგორც სრულიად დამწყებთათვის, რომლებსაც არასოდეს მიუღიათ სტრუქტურირებული კვების გეგმა, ასევე უფრო გამოცდილი პირებისთვის, რომლებიც ცდილობენ თავიანთი დიეტის დახვეწას შესრულების ან სხეულის შემადგენლობის მიზნებისთვის. ის თანაბრად შეეფერება დაკავებულ პროფესიონალებს, რომლებსაც სურთ მარტივი, პრაქტიკული კვების იდეები, და მათ, ვისაც აქვს სპეციფიკური დიეტური მოთხოვნები და სჭირდებათ, რომ მათი გეგმა ასახავდეს მათ ცხოვრების წესს და არ ებრძოდეს მას.

რატომ ეს გუნდი:

Zinn Digital ფუნქციონირებს, როგორც სპეციალისტთა ველნეს გუნდი — და არა როგორც ერთი ზოგადი ფრილანსერი, რომელიც ათობით ერთმანეთთან დაუკავშირებელ სერვისს აერთიანებს. კვების დაგეგმვა არის ძირითადი დისციპლინა, რომელსაც ახორციელებენ პროფესიონალები ცხრა წელზე მეტი პრაქტიკული გამოცდილებით, რომლებიც მუშაობდნენ კლიენტებთან მრავალფეროვანი მიზნების, წარმომავლობისა და დიეტური საჭიროებების გათვალისწინებით. ყოველი გეგმა მორგებულია მობილურ მოწყობილობებზე, ადვილად იკითხება და შექმნილია იმისთვის, რომ იყოს ნამდვილად ქმედითი პირველივე დღიდან.