მე ვიქნები თქვენი ექიმის მიერ მხარდაჭერილი წონის დაკლებისა და კვების მწვრთნელი

თქვენ იმსახურებთ წონის დაკლების გეგმას, რომელიც აგებულია თქვენი სხეულის, თქვენი ჯანმრთელობის ისტორიისა და თქვენი ცხოვრების გარშემო — და არა ზოგად დიეტას, რომელიც ინტერნეტიდან არის გადმოწერილი.

როგორც ლიცენზირებული ექიმი, ექვსწლიანი გამოცდილებით ჯანმრთელობისა და ფიტნესის სფეროში, მე ვქმნი პერსონალიზებულ სამწვრთნელო პროგრამებს, რომლებიც ეფუძნება მტკიცებულებებზე დაფუძნებულ მეცნიერებას. მიუხედავად იმისა, მართავთ PCOS-ს, ფარისებრი ჯირკვლის მდგომარეობას, დიაბეტს, თუ უბრალოდ გსურთ თავი დააღწიოთ იო-იო დიეტის ციკლს, ჩემი მიდგომა მოიცავს მთელ სურათს: კვებას, მოძრაობას, ძილს და სტრესს — და არა მხოლოდ იმას, რაც თქვენს თეფშზეა.

**რა ხდის ამ ქოუჩინგს განსხვავებულს**

დიეტის უმეტესობა უგულებელყოფს სამედიცინო კონტექსტს. ჩემი იქიდან იწყება. სანამ რამეს გირჩევთ, გადავხედავ თქვენს ჯანმრთელობის მონაცემებს, რათა ყოველი კვების გეგმა, ყოველი ვარჯიშის შეთავაზება და ყოველი დანამატის განხილვა თქვენთვის შესაფერისი იყოს. არ არის არანაირი მოკლება, არანაირი გამოცნობა და არანაირი ერთი ზომის შაბლონი. კერძები შექმნილია იმისთვის, რომ იყოს დამაკმაყოფილებელი, სასიამოვნო და თავსებადი თქვენს პრეფერენციებთან — ვეგანური, კეტო, გლუტენის გარეშე, ან ნებისმიერი სხვა.

**რა შედის ყველა გეგმაში**

ყოველი ქოუჩინგის ჩართულობა იწყება ერთსაათიანი ცოცხალი კონსულტაციით ვიდეო ზარის საშუალებით, სადაც განვიხილავთ თქვენს მიზნებს, ჯანმრთელობის ისტორიას და ცხოვრების სტილს. ამის შემდეგ თქვენ მიიღებთ პერსონალურ კვების გეგმას, დამატებით სავარჯიშო სახელმძღვანელოს, რეცეპტების იდეებს და ინფორმაციას დანამატების შესახებ. პროგრამის განმავლობაში, ყოველდღიური შემოწმებები უზრუნველყოფს თქვენს ანგარიშვალდებულებას და მოტივაციას, ხოლო ყოველკვირეული ცოცხალი სესიები უზრუნველყოფს თქვენი გეგმის განვითარებას თქვენთან ერთად.

**შედეგები, რომლებსაც შეგიძლიათ ელოდოთ**

ამ პროგრამის კლიენტები, როგორც წესი, განიცდიან წონის მდგრად კლებას კვირაში ერთიდან ორ ფუნტამდე, ენერგიის დონის და საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას, მეტ თავდაჯერებულობას და — რაც მთავარია — ჩვევებსა და ცოდნას შედეგების შესანარჩუნებლად ქოუჩინგის დასრულებიდან დიდი ხნის შემდეგ.

**როგორ მუშაობს**

1. შეიძინეთ თქვენი არჩეული გეგმა და შეავსეთ კონფიდენციალური ჯანმრთელობის მიღების ფორმა.
2. თქვენი პირველი ცოცხალი კონსულტაცია დაგეგმილია და სწრაფად მიწოდებულია.
3. მიიღეთ თქვენი პერსონალიზებული კვების გეგმა, ვარჯიშის სახელმძღვანელო და რეცეპტები.
4. დარჩით გზაზე ყოველდღიური შემოწმებებით და რეგულარული ცოცხალი ქოუჩინგის სესიებით.
5. დახვეწეთ და განვითარდით, რადგან თქვენი სხეული რეაგირებს და თქვენი მიზნები ვითარდება.

**ვისთვის არის ეს**

ეს ქოუჩინგი იდეალურია ყველასთვის, ვისაც უჭირდა მოდური დიეტები, აქვს ჯანმრთელობის ძირითადი მდგომარეობა, რაც სტანდარტულ რჩევას შეუფერებელს ხდის, სურს სამედიცინოდ ინფორმირებული ხელმძღვანელობა ზოგადი რჩევების ნაცვლად, ან უბრალოდ სჭირდება სტრუქტურირებული ანგარიშვალდებულება კვალიფიციური პროფესიონალისგან, რათა საბოლოოდ მიიღოს ხანგრძლივი შედეგები.

ადგილები შეზღუდულია. თუ მზად ხართ ინვესტიცია ჩადოთ მიდგომაში, რომელიც გექცევათ როგორც ინდივიდს, მე მზად ვარ დაგეხმაროთ დაწყებაში.