Vytvořím plán sportovní výživy a nabírání svalů s živým koučováním

Pokud chcete budovat svaly, optimalizovat výživu při cvičení a konečně pochopit, co, kdy a kolik jíst – tato služba vám poskytuje přímý přístup k Ph.D. výzkumníkovi a registrovanému výživovému poradci (AfN) se sídlem v Londýně v Anglii, s více než 8 lety odborných zkušeností v oblasti výživového vzdělávání, plánování jídel a transformace životního stylu.

Toto není obecná šablona ani automatizovaná zpráva. Každá relace je živý, personalizovaný koučovací hovor přes Zoom, přizpůsobený vašim cílům, tréninkovému plánu a životnímu stylu. Z každé relace odejdete s jasnými, proveditelnými pokyny, které můžete okamžitě implementovat.

Zde je to, co koučování pokrývá v celém programu:

- Lekce 1: Pochopení nárůstu svalové hmoty a energetické bilance – jak příjem kalorií, makronutrienty a cvičení spolupracují
- Lekce 2: Role makronutrientů v růstu svalů – sestavení vyváženého talíře pro regeneraci po tréninku s použitím příkladů skutečných potravin
- Lekce 3: Načasování jídla, výživa před a po tréninku a doplňky stravy – navržení personalizovaného stravovacího a doplňkového režimu kolem vašeho tréninku
- Lekce 4: Plánování jídla, kontrola porcí a jídla s vysokým obsahem bílkovin – praktické strategie pro podporu nárůstu svalové hmoty bez nadměrného tuku
- Lekce 5: Doplňky stravy – výhody, mylné představy a osvědčené postupy – přehled běžných doplňků stravy a sestavení personalizované strategie doplňků stravy
- Lekce 6: Regenerace, spánek a ne-dietní faktory – pochopení toho, jak odpočinek a životní styl přispívají k růstu svalů

Každý balíček zahrnuje živé individuální koučování, personalizovaný jídelníček, vzdělávání o doplňcích stravy, recepty a průběžnou podporu.

Úvodní sezení vám poskytne soustředěný 60minutový hluboký ponor do základů vaší výživy. Standardní balíček rozšiřuje tento program na širší rozsah pro klienty, kteří chtějí komplexnější pokrytí. Kompletní program poskytuje celý šestisezení kurikulum s maximální hloubkou a personalizací.

Tato služba je ideální pro rekreační návštěvníky posiloven, amatérské sportovce a kohokoli, kdo narazil na plošinu a chce odborné, na důkazech založené poradenství od kvalifikovaného výživového poradce – ne jen dalšího fitness influencera.

Jako registrovaný nutriční terapeut u Asociace pro výživu (AfN) a senior nutriční terapeut v digitální dietní klinice v Londýně je odbornost za touto službou jak profesionálně akreditovaná, tak prakticky založená.

Zadejte svou objednávku, odpovězte na několik krátkých otázek o vašich cílech a aktuální rutině a vaše koučovací sezení bude naplánováno v rámci dodací lhůty. Vše je doručováno přes Zoom, takže můžete získat odbornou podporu v oblasti sportovní výživy odkudkoli na světě.