10+ illik təcrübəyə malik bir məşqçidən bədəninizə, məqsədlərinizə və həyat tərzinizə uyğun tam fərdi 4 həftəlik məşq və yemək planı, əlavə bələdçilik və gündəlik məşq dəstəyi əldə edin.
Mən Sizin Şəxsi Təlimçiniz, Məşqçiniz və Qidalanma Mütəxəssisiniz Olacağam
Əlavə bələdçiliyi və gündəlik çat dəstəyi ilə tam fərdi 4 həftəlik məşq və yemək planı.
- 4 həftəlik fərdi məşq proqramı (idman zalı və ya ev, avadanlıqla və ya avadanlıqsız)
- Kalori və makronutrient hədəfləri ilə Makro və mikro əsaslı qidalanma planı
- Kalorilərinizə və seçimlərinizə uyğunlaşdırılmış tam nümunə qidalanma günü
- Əlavələr məlumat bələdçisi
- Kardio məşq təlimatı
- Proqramınız boyunca gündəlik çat dəstəyi
Starterdə olan hər şey, üstəlik həftəlik yoxlamalar, beləliklə planınız dörd həftə ərzində irəliləyişinizlə birlikdə inkişaf edir.
- Bütün Başlanğıc nəticələri daxildir
- Statistikalarınıza əsasən plan düzəlişləri ilə həftəlik irəliləyiş yoxlamaları
- Məşqləri forma nəzərdən keçirmək və düzəlişlər etmək üçün qeyd etmək imkanı
- Proqram boyunca ətraflı məşq suallarına cavablar
- Hər hansı sağlamlıq vəziyyətinə, qida allergiyasına və ya pəhriz məhdudiyyətlərinə uyğunlaşdırılmış plan
- Daha dərin məşq cavabları ilə gündəlik çat dəstəyi
Tam məşqçilik təcrübəsi: prioritet çatdırılma, həftəlik yoxlamalar, forma məşqçiliyi və tam aylıq hesabatlılıq dəstəyi.
- Bütün Tərəqqi təhvil verilənləri daxildir
- Tam fərdi planınızın 1 günlük prioritet çatdırılması
- Davamlı hesabatlılıq və sual-cavab ilə tam aylıq kouçinq
- Video məşq forması nəzərdən keçirmə — özünüzü qeyd edin və düzəlişlər alın
- Həftəlik yoxlama rəylərinə əsasən plan yenidən qurulur və ya yenidən strukturlaşdırılır
- Ətraflı, fərdi məşq cavabları ilə maksimum gündəlik çat girişi
Xüsusi Təklif İstəyin
Xüsusi Təklif İstəmək üçün Daxil Olun
Bu Zinner-dən fərdi təklif istəmək üçün pulsuz hesab yaradın və ya daxil olun.
Daxil ol / Qeydiyyatdan keçSatışdan Əvvəl Sual Verin
Sual Vermək üçün Daxil Olun
Platforma spamını azaltmaq üçün satışdan əvvəl mesajlar yalnız daxil olmuş istifadəçilər tərəfindən göndərilə bilər.
Bu Zinner-ə birbaşa mesaj göndərmək üçün pulsuz hesab yaradın və ya daxil olun.
Daxil ol / Qeydiyyatdan keçDaxil olmaq tələb olunur
Bu Zinnerə mesaj göndərmək üçün pulsuz hesab yaradın və ya daxil olun.
Daxil ol / Qeydiyyatdan keçDaxil olmaq tələb olunur
Fərdi təklif tələb etmək üçün pulsuz hesab yaradın və ya daxil olun.
Daxil ol / Qeydiyyatdan keçBir Baxışda
Qərar verməyinizə kömək edəcək bu xidmət haqqında əsas detallar. Zinn Hub tərəfindən yaradılıb, satıcı tərəfindən deyil.
Dəyər Mövqeyi
Proqram Müddəti
Təlim Mühiti
Məşqçi Dəstəyi
Təcrübə Səviyyəsi
Nə Əldə Edəcəksiniz
Tam Təsvir
İstər yağ yandırmaq, əzələ qurmaq, arıqlamaq, istərsə də sadəcə özünüzün daha güclü, sağlam versiyasına çevrilmək istəyirsinizsə — bu xidmət sizə lazım olan hər şeyi bir tam, fərdiləşdirilmiş paketdə təqdim edir.
İnternetdən yüklənmiş ümumi planları unudun. Hər məşq və hər yemək planı xüsusi olaraq sizin ətrafınızda qurulur: fitness səviyyəniz, mövcud avadanlıqlarınız, pəhriz seçimləriniz, cədvəliniz və diabet və ya qida allergiyası kimi hər hansı sağlamlıq vəziyyətləri. Həyatınıza həqiqətən uyğun peşəkar bir proqram əldə edirsiniz.
Ağırlıq məşqləri, bədən quruluşu və sübuta əsaslanan qidalanma sahəsində 10 ildən çox praktiki təcrübə ilə — və tamamilə yeni başlayanlardan elit səviyyəli idmançılara qədər müştərilərə məşqçilik təcrübəsi ilə (o cümlədən bütün zamanların ən yaxşı 10 arasında yer alan qadın powerlifter) — bu, nəzəriyyəyə deyil, real nəticələrə əsaslanan məşqçilikdir.
Hər planın əhatə etdiyi budur:
Həm idman zalı, həm də ev məşqləri (avadanlıqla və ya avadanlıqsız) üçün nəzərdə tutulmuş 4 həftəlik tam fərdi məşq proqramı, hər hərəkəti düzgün və təhlükəsiz yerinə yetirməyiniz üçün məşq-məşq video nümayişləri daxil olmaqla.
Gündəlik kalori hədəfiniz, tam makronutrient bölgüsü və tam bir nümunə yemək günü ilə makro və mikro əsaslı qidalanma planı — məqsədinizə, qida seçimlərinizə və qida ilə münasibətinizə uyğun qurulmuşdur.
Fərdi əlavələr məlumat bələdçisi, beləliklə nəyi, nə vaxt və niyə qəbul etməli olduğunuzu dəqiq biləcəksiniz — heç bir təxmin yox, pul itkisi yoxdur.
Proqramınıza inteqrasiya olunmuş kardio məşq rəhbərliyi.
Gündəlik çat dəstəyi, beləliklə, növbəti nə edəcəyinizi heç vaxt düşünməyəcəksiniz.
Bu xidmət, haradan başlayacağını bilməyən tamamilə yeni başlayanlar, strukturlaşdırılmış bir addım atmaq istəyən orta və ya qabaqcıl idmançılar, sağlamlıq vəziyyətini idarə edən və buna uyğun bir plana ehtiyacı olanlar və ya sadəcə olaraq onlar üçün heç vaxt hazırlanmamış planlardan yorulmuş hər kəs üçün uyğundur.
Proses sadədir: sifarişinizi yerləşdirin, məqsədləriniz, cari fitnes səviyyəniz, avadanlıq əlçatanlığınız və pəhriz ehtiyaclarınız haqqında qısa sorğu anketini cavablandırın və tam fərdiləşdirilmiş planınız razılaşdırılmış müddətdə çatdırılır. Bundan sonra, gündəlik dəstək dörd həftə ərzində sizi yolda saxlayır.
Sizin məqsədləriniz burada ciddi qəbul edilir. Bu, adınız yazılmış bir şablon deyil — bu, sizin üçün qurulmuş, onlarla müştəri ilə bu yolu keçmiş və real, davamlı nəticələr əldə etmək üçün nəyin lazım olduğunu bilən biri tərəfindən təqdim olunan bir plandır.
Zinner Keyfiyyət Zəmanəti
Hər bir Zinner platformaya qoşulmazdan əvvəl nəzərdən keçirilir və təsdiqlənir.
Bütün xidmətlər keyfiyyət təminatı öhdəliyimizlə dəstəklənir.
Çatdırılan işi təsdiq edənə qədər ödənişiniz qorunur.
Paketləri müqayisə edin
| Xüsusiyyət | Başlanğıc | İrəliləyiş | Elit |
|---|---|---|---|
| Çatdırılma vaxtı | 2 gün | 3 gün | 1 gün |
| Düzəlişlər | 1 | 2 | 3 |
| 4 həftəlik xüsusi məşq proqramı (idman zalı və ya ev, avadanlıqla və ya avadanlıqsız) | ✓ | ✕ | ✕ |
| Kalori və makronutrient hədəfləri ilə makro və mikro əsaslı qidalanma planı | ✓ | ✕ | ✕ |
| Kalorilərinizə və seçimlərinizə uyğunlaşdırılmış tam nümunəvi yemək günü | ✓ | ✕ | ✕ |
| Əlavələr məlumat bələdçisi | ✓ | ✕ | ✕ |
| Kardio məşq rəhbərliyi | ✓ | ✕ | ✕ |
| Proqramınız boyunca gündəlik çat dəstəyi | ✓ | ✕ | ✕ |
| Bütün Başlanğıc təhvil veriləcək məhsullar daxildir | ✕ | ✓ | ✕ |
| Statistikalarınıza əsasən plan tənzimləmələri ilə həftəlik irəliləyiş yoxlamaları | ✕ | ✓ | ✕ |
| Forma nəzərdən keçirmə və düzəlişlər üçün məşqləri qeyd etmək imkanı | ✕ | ✓ | ✕ |
| Proqram boyunca ətraflı məşq suallarına cavablar | ✕ | ✓ | ✕ |
| Hər hansı sağlamlıq vəziyyəti, qida allergiyası və ya pəhriz məhdudiyyətlərinə uyğunlaşdırılmış plan | ✕ | ✓ | ✕ |
| Daha dərin məşq cavabları ilə gündəlik çat dəstəyi | ✕ | ✓ | ✕ |
| Bütün Tərəqqi nəticələri daxildir | ✕ | ✕ | ✓ |
| Tam fərdi planınızın 1 günlük prioritet çatdırılması | ✕ | ✕ | ✓ |
| Davamlı hesabatlılıq və sual-cavab ilə tam aylıq məşqçilik | ✕ | ✕ | ✓ |
| Video məşq forması nəzərdən keçirmə — özünüzü qeyd edin və düzəlişlər alın | ✕ | ✕ | ✓ |
| Həftəlik yoxlama rəylərinə əsasən plan lazım olduqda yenidən qurulur və ya yenidən strukturlaşdırılır | ✕ | ✕ | ✓ |
| Maksimum gündəlik söhbət girişi ətraflı, fərdiləşdirilmiş coaching cavabları ilə | ✕ | ✕ | ✓ |
Portfolio
Satıcının bu Zinn ilə əlaqəli iş nümunələri.
Şəxsi Məşqçiniz, Koçunuz və Qidalanma Mütəxəssisiniz Olun
Şəxsi Məşqçiniz, Koçunuz və Qidalanma Mütəxəssisiniz Olun
Əlavə Məlumat
Niyə Məni Seçməlisiniz
Üçün mükəmməldir
Mənim Prosesim
Tez-tez verilən suallar
Tamamilə. Planlar heç vaxt məşq etməyən insanlardan tutmuş, strukturlaşdırılmış bir addım irəliləyiş axtaran qabaqcıl idmançılara qədər bütün təcrübə səviyyələri üçün qurulmuşdur. Cari fitness səviyyəniz əvvəldən nəzərə alınır və hər bir məşq nümayiş videosu ilə gəlir ki, onu necə təhlükəsiz yerinə yetirəcəyinizi dəqiq biləsiniz.
Məşq proqramınız təcrübə səviyyənizə, mövcud avadanlıqlarınıza və məqsədlərinizə uyğun olaraq hazırlanır. Bu, tam bədən bölünməsi, itələmə-çəkmə rutini, yuxarı-aşağı bölünməsi və ya evdə əsaslanan proqram ola bilər — vəziyyətinizə ən uyğun olanı. Hər bir məşqə izahat videosu daxildir ki, hərəkəti düzgün yerinə yetirə biləsiniz.
Qidalanma planınız əsas məqsədinizə — istər yağ itkisi, istər əzələ qazanma, istərsə də ümumi sağlamlıq olsun — hesablanmış gündəlik kalori və tam makronutrient bölgüsü ilə qurulur. Tam bir nümunə yemək günü daxildir. Sizin üstünlükləriniz, həyat tərziniz, qida ilə münasibətləriniz və hər hansı pəhriz məhdudiyyətləri və ya sağlamlıq vəziyyətləri (məsələn, diabet və ya qida allergiyası) nəzərə alınır.
Sifarişinizi verdikdən sonra məqsədlərinizi, cari fitness səviyyənizi, mövcud avadanlıqlarınızı (idman zalı və ya ev), pəhriz seçimlərinizi və ya məhdudiyyətlərinizi, hər hansı sağlamlıq vəziyyətinizi və yaş, boy və çəki kimi əsas bədən statistikalarını paylaşmağınız xahiş olunacaq. Nə qədər ətraflı məlumat versəniz, planınız bir o qədər dəqiq tənzimlənə bilər.
Hər həftə irəliləyiş statistikanızı — çəki, ölçülər, məşqin necə hiss olunduğunu paylaşırsınız. Bildirdiyiniz məlumatlara əsasən, məşq və ya qidalanma planınıza düzəlişlər edilə bilər ki, bədəniniz uyğunlaşdıqca işləməyə davam etsin. Bu, Progress və Elite səviyyələrində mövcuddur.
Bəli. Proqram tamamilə evdə istifadə üçün, avadanlıqla və ya avadanlıqsız dizayn edilə bilər. Sadəcə qəbul suallarını doldurarkən bizə quraşdırmanızı bildirin və planınız əlinizdə olanlara uyğun qurulacaq.
Şəkərli diabet kimi sağlamlıq vəziyyətləri və qida allergiyası və ya dözümsüzlüyü kimi pəhriz məhdudiyyətləri planınız qurularkən tamamilə nəzərə alınır. Zəhmət olmasa, heç bir şeyin əskik qalmaması üçün bütün müvafiq detalları qəbul məlumatlarınıza daxil edin.
Sifarişiniz verildikdən sonra istənilən vaxt sifariş söhbəti vasitəsilə birbaşa mesaj göndərə bilərsiniz. Planınız, qidalanma, məşqlər və ya irəliləyişinizlə bağlı suallar proqramınız boyunca davamlı olaraq cavablandırılır — Elite səviyyəsi ən dərin məşqçilik cavablarını əhatə edir.
Müştəri Rəyləri
Müştərilərimizin bu Zinn haqqında nə dediyini görün
Arnold ƏLADƏDIR! O, mənim pəhriz ehtiyaclarıma (vegetarian) uyğun bir qidalanma planı yazmaqda heç bir problem yaşamadı, Fiverr-də başqa bir şəxs bunu tamamilə rədd etdi. O, mənim məqsədlərimi dinlədi və elastik, əyləncəli və işləyən bir fitness planı yazdı! Check-in və suallar üçün kommunikasiya asan idi və o çox tez cavab verdi. Mən artıq ondan başqa bir proqram almışam (bu zəruri deyildi - mən birincisini istifadə etməyə davam edə bilərdim, amma sadəcə bir az dəyişiklik etmək istədim).
Təşəkkür edirəm, suallar və dəstək mövzusunda çox köməksiniz, birbaşa kömək edirsiniz və düşünürəm ki, dostluğunuz əladır. Ümid edirəm ki, sona qədər yaxşı əməkdaşlıq olacaq.
Arnold dahidir! O, danışdığı mövzu haqqında çox şey bilir. O, yaşından və təcrübəsindən asılı olmayaraq, bütün səviyyələrdə insanlara ciddi şəkildə kömək edə bilən az sayda insandan biridir. Onu almaq istəyən hər kəsə tövsiyə edərdim!
Arnold ən böyükdür – ona bir şans verin və nəticələrin necə gəldiyini görün!
Mən soruşdum və Arnold çatdırdı. Mənim ilkin çatdırılmam səyahətim üçün əla uyğun idi. Çox yaxşı izah edildi və ola biləcək hər hansı suallara cavab verir. Təşəkkürlər, Arnold. Ümid edirəm ki, növbəti 12 həftə də eyni olacaq.
Yalnız bu məhsulu almış daxil olmuş müştərilər rəy yaza bilərlər.
Kateqoriyalar
Zinner Siyasətləri
Əlaqəli Zinns
Video Zəng Vasitəsilə Sizin Onlayn Fitnes və Qidalanma Məşqçiniz Olacağam
