Shaxsiy ovqatlanish rejasini tuzish, makroslaringizni tushunish va doimiy sog'lom odatlarni yaratish uchun Buyuk Britaniyada ro'yxatdan o'tgan nutritionist (AfN) va PhD tadqiqotchisi bilan 1-ga-1 ishlang — barchasi jonli Zoom murabbiyligi orqali.
Men vazn yoʻqotish va sogʻlom ovqatlanish boʻyicha roʻyxatdan oʻtgan dietologingiz boʻlaman
Roʻyxatdan oʻtgan nutritionist bilan 60 daqiqalik jonli Zoom sessiyasi, unda makroslar, porsiya oʻlchamlari va boshlangʻich ovqatlanish rejasi koʻrib chiqiladi.
- 1 × 60 daqiqalik jonli 1-ga-1 Zoom murabbiylik sessiyasi
- Shaxsiylashtirilgan makroslar ta'limi va energiya talablari
- Maqsadlaringizga moslashtirilgan porsiya hajmi boʻyicha koʻrsatma
- Boshlangʻich ovqatlanish rejasi
- Retseptlar kiritilgan
- Taʼlimga umumiy nuqtai nazarni toʻldiradi
Makroslar, ovqatlanishni rejalashtirish, ishtahani boshqarish va aqlli oziq-ovqat almashinuvini qamrab oluvchi uchta jonli Zoom sessiyasi — to'liq ovqatlanish rejasi va retseptlar bilan.
- 3 × 60 daqiqalik jonli 1-ga-1 Zoom murabbiylik sessiyalari
- Shaxsiylashtirilgan makroslar, porsiya oʻlchamlari va energiya hisob-kitoblari
- Oziq-ovqat mahsulotlari bo'yicha ko'rsatmalar bilan to'liq tuzilgan ovqatlanish rejasi
- Istaklar, hissiy ovqatlanish va ongli odatlar sessiyasi
- Aqlli oziq-ovqat almashinuvlari va sog'lomroq taom strategiyalari
- Retseptlar, qo'shimchalar bo'yicha ta'lim va doimiy buyurtma yordami
To'liq, doimiy transformatsiya uchun barcha ovqatlanish asoslari, turmush tarzi odatlari va ovqatlanish psixologiyasini qamrab oluvchi olti sessiyalik to'liq dastur.
- 6 × 60 daqiqalik jonli 1-ga-1 Zoom murabbiylik sessiyalari (toʻliq dastur)
- Shaxsiylashtirilgan energiya, makro va mikroelementlarni rejalashtirish
- Porsiya nazorati va oziq-ovqat xarid qilish bo'yicha ko'rsatmalar bilan to'liq ovqatlanish rejasi
- Istaklar, hissiy ovqatlanish va ongli ovqatlanish strategiyalari
- Hayot tarzi sessiyasi: vazn yo'qotish uchun jismoniy mashqlar, uyqu va stressni boshqarish
- Retseptlar, qo'shimchalar bo'yicha ta'lim, aqlli oziq-ovqat almashtirish va to'liq doimiy yordam
Maxsus taklif so'rash
Maxsus taklif so'rash uchun tizimga kiring
Ushbu Zinnerdan shaxsiylashtirilgan taklif so'rash uchun bepul hisob yarating yoki tizimga kiring.
Kirish / Ro'yxatdan o'tishSotishdan oldingi savol bering
Savol berish uchun tizimga kiring
Platforma spamini kamaytirish uchun sotishdan oldingi xabarlar faqat tizimga kirgan foydalanuvchilar tomonidan yuborilishi mumkin.
Ushbu Zinnerga to'g'ridan-to'g'ri xabar yuborish uchun bepul hisob yarating yoki tizimga kiring.
Kirish / Ro'yxatdan o'tishTizimga kirish talab qilinadi
Ushbu Zinnerga xabar yuborish uchun bepul hisob yaratish yoki tizimga kirish.
Kirish / Ro'yxatdan o'tishTizimga kirish talab qilinadi
Shaxsiylashtirilgan taklifni so'rash uchun bepul hisob yaratish yoki tizimga kirish.
Kirish / Ro'yxatdan o'tishBir qarashda
Qaror qabul qilishingizga yordam beradigan ushbu xizmat haqida asosiy ma'lumotlar. Zinn Hub tomonidan yaratilgan, sotuvchi tomonidan emas.
Qiymat pozitsiyasi
Hisob ma'lumotlari
Sessiya tuzilishi
Yetkazib beriladigan narsalar kiritilgan
Yetkazib berish va format
Siz nima olasiz
To'liq tavsif
Bir-biriga zid ovqatlanish bo'yicha maslahatlar, yo-yo parhezlari yoki shunchaki qayerdan boshlashni bilmaslikdan qiynalyapsizmi? Siz malakali mutaxassisdan aniq, dalillarga asoslangan ko'rsatmalarga loyiqsiz — internetdan yana bir umumiy rejaga emas.
Men Londonda (Angliya) joylashgan Roʻyxatdan oʻtgan dietolog (AfN) va PhD tadqiqotchisiman, ovqatlanish taʼlimi, ovqatlanishni rejalashtirish va turmush tarzini oʻzgartirish boʻyicha 8 yildan ortiq tajribaga egaman. Men Raqamli Diet Klinikasida Katta Dietolog boʻlib ishlayman va Buyuk Britaniya boʻylab va xalqaro miqyosda jonli Zoom sessiyalari orqali mijozlar bilan ishlayman. Mening yondashuvim amaliy, ilmiy asoslangan va toʻliq sizga moslashtirilgan.
**Biz birgalikda nimani qamrab olamiz**
Har bir sessiya oldingisiga asoslanib tuzilgan, shuning uchun siz haqiqiy tushuncha bilan ketasiz — shunchaki chop etilgan narsa bilan emas:
- 1-sessiya: Asosni qurish — individual energiya va makronutrient ehtiyojlaringizni hisoblash va shaxsiy maqsadlarni belgilash
- 2-sessiya: Makronutrientlar va sogʻlom ovqatlanish — optimal salomatlik va vaznni boshqarish uchun tegishli porsiya oʻlchamlari bilan muvozanatli ovqatlar yaratish
- 3-sessiya: Ovqatlanishni rejalashtirish, oziq-ovqat xarid qilish va porsiyani nazorat qilish — toʻyimli ovqatlarni rejalashtirish, aqlli xarid qilish va real hayotda porsiyalarni nazorat qilish
- 4-sessiya: Istaklarni va hissiy ovqatlanishni boshqarish — oziq-ovqatning psixologik tomonini hal qilish va ongli ovqatlanish odatlari uchun strategiyalarni oʻrgatish
- 5-sessiya: Aqlli oziq-ovqat almashtirishlar — sogʻlomroq taom va barqaror vazn yoʻqotishni qoʻllab-quvvatlaydigan amaliy almashtirishlar
- 6-sessiya: Turmush tarzi odatlari — jismoniy mashqlar, uyqu va stressni boshqarish ovqatlanish va vazn yoʻqotish muvaffaqiyatingizga qanday bevosita taʼsir qiladi
**Har bir paketga quyidagilar kiradi:**
- Zoom orqali jonli 1-ga-1 murabbiylik
- Shaxsiylashtirilgan ovqatlanish rejasi
- Makroslar va porsiya hajmi boʻyicha taʼlim
- Maqsadlaringizga mos retseptlar
- Qoʻshimchalar boʻyicha taʼlim
- Buyurtma davomida doimiy yordam
**Bu kimlar uchun**
Ushbu xizmat sog'lom va barqaror vazn yo'qotishni, oziq-ovqat bilan munosabatlarini yaxshilashni, moda parhezlariga rioya qilish o'rniga ovqatlanishni to'g'ri tushunishni yoki shunchaki kundalik ovqatlanish odatlarini yaxshilashni istagan har bir kishi uchun idealdir. Siz to'liq yangi boshlovchi bo'lasizmi yoki ilgari doimiy natijalarsiz urinib ko'rgan odam bo'lasizmi, ushbu mashg'ulotlar sizga haqiqiy o'zgarishlarni amalga oshirish uchun bilim, vositalar va yordam beradi.
**Nima uchun men bilan ishlash kerak**
Men AfN roʻyxatidan oʻtganman — Buyuk Britaniyada tan olingan nutritionistlar standarti — doktorlik dissertatsiyasi tadqiqotlari bilan birga, va men Londondagi Raqamli Diet Klinikasida klinik ishlayman. Siz shablon sotib olmayapsiz; siz oʻz vaziyatingizni tinglaydigan, individual talablaringizni hisoblaydigan va sizga bosqichma-bosqich yoʻl-yoʻriq koʻrsatadigan malakali mutaxassis bilan maxsus vaqtni bron qilyapsiz. Yetkazilgan hamma narsa sizga moslashtirilgan.
Zinner Sifat Kafolati
Har bir Zinner platformaga qo'shilishdan oldin ko'rib chiqiladi va tasdiqlanadi.
Barcha xizmatlar sifatni ta'minlash bo'yicha majburiyatimiz bilan qo'llab-quvvatlanadi.
Siz yetkazib berilgan ishni tasdiqlamaguningizcha toʻlovingiz himoyalangan.
Paketlarni solishtirish
| Xususiyat | Poydevor | Kuchaytirish | Premium |
|---|---|---|---|
| Yetkazib berish muddati | 5 kun | 10 kun | 21 kun |
| Tuzatishlar | 0 | 0 | 0 |
| 1 × 60 daqiqalik jonli 1-ga-1 Zoom murabbiylik sessiyasi | ✓ | ✕ | ✕ |
| Shaxsiylashtirilgan makroslar taʼlimi va energiya talablari | ✓ | ✕ | ✕ |
| Maqsadlaringizga moslashtirilgan porsiya hajmi bo'yicha ko'rsatma | ✓ | ✕ | ✕ |
| Boshlang'ich ovqatlanish rejasi | ✓ | ✕ | ✕ |
| Retseptlar kiritilgan | ✓ | ✕ | ✕ |
| Qo'shimchalar ta'limiga umumiy nuqtai | ✓ | ✕ | ✕ |
| 3 × 60 daqiqalik jonli 1-ga-1 Zoom murabbiylik mashg'ulotlari | ✕ | ✓ | ✕ |
| Shaxsiylashtirilgan makroslar, porsiya o'lchamlari va energiya hisob-kitoblari | ✕ | ✓ | ✕ |
| Oziq-ovqat mahsulotlari bo'yicha ko'rsatmalar bilan to'liq tuzilgan ovqatlanish rejasi | ✕ | ✓ | ✕ |
| Istaklar, hissiy ovqatlanish va ongli odatlar sessiyasi | ✕ | ✓ | ✕ |
| Aqlli oziq-ovqat almashinuvlari va sog'lomroq taom strategiyalari | ✕ | ✓ | ✕ |
| Retseptlar, qoʻshimchalar boʻyicha taʼlim va doimiy buyurtma yordami | ✕ | ✓ | ✕ |
| 6 × 60 daqiqalik jonli 1-ga-1 Zoom murabbiylik sessiyalari (to'liq dastur) | ✕ | ✕ | ✓ |
| Shaxsiylashtirilgan energiya, makro va mikroelementlar rejalashtirish | ✕ | ✕ | ✓ |
| Porsiya nazorati va oziq-ovqat xarid qilish bo'yicha ko'rsatmalar bilan to'liq ovqatlanish rejasi | ✕ | ✕ | ✓ |
| Istaklar, hissiy ovqatlanish va ongli ovqatlanish strategiyalari | ✕ | ✕ | ✓ |
| Hayot tarzi sessiyasi: vazn yo'qotish uchun jismoniy mashqlar, uyqu va stressni boshqarish | ✕ | ✕ | ✓ |
| Retseptlar, qoʻshimchalar taʼlimi, aqlli oziq-ovqat almashtirishlar va toʻliq doimiy yordam | ✕ | ✕ | ✓ |
Portfolio
Sotuvchining ushbu Zinn bilan bog'liq ishlariga misollar.
Vazn yo'qotish va sog'lom ovqatlanish uchun sizning ro'yxatdan o'tgan dietologingiz bo'ling
Vazn yo'qotish va sog'lom ovqatlanish uchun sizning ro'yxatdan o'tgan dietologingiz bo'ling
Qo'shimcha ma'lumot
Nima uchun meni tanlaysiz
Uchun mukammal
Mening jarayonim
Tez-tez so'raladigan savollar
Buyurtmangiz tasdiqlangandan soʻng, biz buyurtma chat orqali qulay vaqtni kelishamiz va rejalashtirilgan sessiya yoki sessiyalar uchun Zoom orqali jonli uchrashamiz. Sizga barqaror internet aloqasi va kamera hamda mikrofonli qurilma kerak boʻladi.
Iltimos, joriy vazningizni, bo'yingizni, yoshingizni, har qanday parhez afzalliklari yoki cheklovlarini va asosiy maqsadingizni (masalan, vazn yo'qotish, muvozanatli ovqatlanish, ta'lim) baham ko'ring. Qancha ko'p kontekst bersangiz, sessiya shunchalik shaxsiylashtiriladi. Buni buyurtma talablari shakli orqali yoki buyurtma chatida baham ko'rishingiz mumkin.
Ha. Umumiy shablon o'rniga, sizning ovqatlanish rejangiz sizning shaxsiy energiya talablaringiz, makronutrient hisob-kitoblaringiz, oziq-ovqat afzalliklaringiz va turmush tarzingiz asosida tuziladi. Bu ro'yxatdan o'tgan nutritionist bilan ishlashni avtomatlashtirilgan vositadan farq qiladigan narsalardan biridir.
Ushbu sessiyalar vaznni boshqarish va ovqatlanish odatlarini yaxshilashni istagan, odatda sogʻlom kattalar uchun dalillarga asoslangan ovqatlanish taʼlimi va ovqatlanish rejasini taqdim etadi. Agar sizda klinik parhez davolashni talab qiladigan tashxis qoʻyilgan tibbiy holat boʻlsa, iltimos, buni talablaringizda koʻrsating va biz sessiya boshlanishidan oldin moslikni muhokama qilishimiz mumkin.
Standart rejalashtirish siz tanlagan paketning yetkazib berish muddati ichida amalga oshiriladi. Agar sizga 48 soat ichida sessiya buyurtma qilish kerak bo'lsa, Express Scheduling qo'shimchasi mavjud.
Faol buyurtma davrida siz sessiyalarga oid qo'shimcha savollar bilan buyurtma chat orqali xabar yuborishingiz mumkin — masalan, ovqatlanish rejasining elementini aniqlashtirish, ovqat almashinuvi haqida so'rash yoki porsiya ko'rsatmalarini tekshirish. Bu sizning sessiyalar orasida yordamsiz qolmasligingizni ta'minlaydi.
Umuman yo'q. Mashg'ulotlar asoslardan boshlanib, bosqichma-bosqich rivojlanish uchun tuzilgan, shuning uchun to'liq yangi boshlovchilar va turli xil parhezlarni sinab ko'rganlar bir xil darajada qabul qilinadi.
Mijozlar sharhlari
Mijozlarimiz ushbu Zinn haqida nima deganini ko'ring
Faqat ushbu mahsulotni sotib olgan tizimga kirgan mijozlar sharh qoldirishi mumkin.
Kategoriyalar
Zinner Siyosatlari
Tegishli Zinns
Sertifikatlangan shaxsiy mashg'ulot va ovqatlanish rejangizni yarataman
Maqsadlaringiz uchun shaxsiylashtirilgan mashg'ulot va ovqatlanish rejasini yarataman
Men sizning shaxsiy onlayn dietologingiz va parhez rejalashtiruvchingiz bo'laman
