నేను మీ వ్యక్తిగత శిక్షకుడు, కోచ్ మరియు పోషకాహార నిపుణుడిని అవుతాను

మీరు కొవ్వును తగ్గించుకోవాలనుకున్నా, కండరాలను పెంచుకోవాలనుకున్నా, బరువు తగ్గాలనుకున్నా, లేదా మీలో బలమైన, ఆరోగ్యకరమైన వెర్షన్‌గా మారాలనుకున్నా — ఈ సేవ మీకు అవసరమైన ప్రతిదాన్ని ఒక పూర్తి, వ్యక్తిగతీకరించిన ప్యాకేజీలో అందిస్తుంది.

ఇంటర్నెట్ నుండి డౌన్‌లోడ్ చేయబడిన సాధారణ ప్లాన్‌లను మర్చిపోండి. ప్రతి వ్యాయామం మరియు ప్రతి భోజన ప్రణాళిక ప్రత్యేకంగా మీ చుట్టూ నిర్మించబడింది: మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయి, మీకు అందుబాటులో ఉన్న పరికరాలు, మీ ఆహార ప్రాధాన్యతలు, మీ షెడ్యూల్ మరియు మధుమేహం లేదా ఆహార అలెర్జీలు వంటి ఏవైనా ఆరోగ్య పరిస్థితులు. మీరు మీ జీవితానికి సరిపోయే వృత్తిపరమైన ప్రోగ్రామ్‌ను పొందుతారు.

బరువు శిక్షణ, శరీర కూర్పు మరియు సాక్ష్యం-ఆధారిత పోషకాహారంలో 10 సంవత్సరాల ప్రత్యక్ష అనుభవంతో — మరియు పూర్తి ప్రారంభకుల నుండి ఉన్నత-స్థాయి అథ్లెట్ల వరకు (ఆల్-టైమ్ టాప్ 10 లో స్థానం పొందిన మహిళా పవర్‌లిఫ్టర్‌తో సహా) క్లయింట్‌లకు కోచింగ్ ఇచ్చిన ట్రాక్ రికార్డ్‌తో — ఇది సిద్ధాంతంపై కాకుండా నిజమైన ఫలితాలపై ఆధారపడిన కోచింగ్.

ప్రతి ప్లాన్ కవర్ చేసేది ఇక్కడ ఉంది:

జిమ్ లేదా ఇంటి శిక్షణ (పరికరాలతో లేదా లేకుండా) కోసం రూపొందించబడిన పూర్తి 4-వారాల అనుకూల వ్యాయామ కార్యక్రమం, ప్రతి కదలికను సరిగ్గా మరియు సురక్షితంగా చేయడానికి వ్యాయామం వారీగా వీడియో ప్రదర్శనలతో సహా.

మీ రోజువారీ కేలరీల లక్ష్యం, పూర్తి మాక్రోన్యూట్రియెంట్ బ్రేకడౌన్ మరియు తినడానికి పూర్తి ఉదాహరణ రోజుతో కూడిన స్థూల మరియు సూక్ష్మ-ఆధారిత పోషకాహార ప్రణాళిక — మీ లక్ష్యం, ఆహార ప్రాధాన్యతలు మరియు ఆహారంతో మీ సంబంధం చుట్టూ నిర్మాణాత్మకంగా ఉంటుంది.

మీరు ఏమి తీసుకోవాలి, ఎప్పుడు మరియు ఎందుకు అని ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడానికి అనుకూలీకరించిన సప్లిమెంట్స్ సమాచార గైడ్ — ఊహాగానాలు లేవు, డబ్బు వృధా లేదు.

మీ ప్రోగ్రామ్‌లో కార్డియో శిక్షణ మార్గదర్శకత్వం అనుసంధానించబడింది.

రోజువారీ చాట్ మద్దతు కాబట్టి మీరు తదుపరి ఏమి చేయాలో ఎప్పుడూ ఆలోచించరు.

మీరు ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలియని ఒక పూర్తి బిగినర్ అయితే, ఒక స్ట్రక్చర్డ్ స్టెప్ అప్ కోరుకునే ఇంటర్మీడియట్ లేదా అడ్వాన్స్‌డ్ అథ్లెట్ అయితే, ఒక ఆరోగ్య పరిస్థితిని నిర్వహించే వ్యక్తి అయితే, దానికి అనుగుణంగా ఒక ప్లాన్ అవసరమైతే, లేదా తమ కోసం డిజైన్ చేయబడని ప్లాన్‌లతో విసిగిపోయిన ఎవరైనా అయితే, ఈ సేవ మీకు సరైనది.

ప్రక్రియ సూటిగా ఉంటుంది: మీ ఆర్డర్‌ను ఇవ్వండి, మీ లక్ష్యాలు, ప్రస్తుత ఫిట్‌నెస్ స్థాయి, పరికరాల లభ్యత మరియు ఆహార అవసరాల గురించి ఒక చిన్న ఇన్‌టేక్ ప్రశ్నాపత్రాన్ని పూరించండి మరియు మీ పూర్తిగా వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రణాళిక అంగీకరించిన సమయ వ్యవధిలో అందించబడుతుంది. అక్కడి నుండి, పూర్తి నాలుగు వారాల పాటు రోజువారీ మద్దతు మిమ్మల్ని ట్రాక్‌లో ఉంచుతుంది.

మీ లక్ష్యాలు ఇక్కడ తీవ్రంగా పరిగణించబడతాయి. ఇది మీ పేరుతో కూడిన టెంప్లేట్ కాదు — ఇది మీ కోసం నిర్మించిన ప్రణాళిక, డజన్ల కొద్దీ క్లయింట్‌లతో ఈ మార్గంలో నడిచిన మరియు నిజమైన, శాశ్వత ఫలితాలను పొందడానికి ఏమి అవసరమో తెలిసిన వ్యక్తి ద్వారా అందించబడుతుంది.