బరువు తగ్గడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కోసం నేను మీ రిజిస్టర్డ్ న్యూట్రిషనిస్ట్‌గా ఉంటాను

పరస్పర విరుద్ధమైన పోషకాహార సలహాలు, యో-యో డైటింగ్ లేదా ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలియక ఇబ్బంది పడుతున్నారా? మీరు అర్హత కలిగిన నిపుణుడి నుండి స్పష్టమైన, సాక్ష్యం-ఆధారిత మార్గదర్శకత్వం పొందాలి — ఇంటర్నెట్ నుండి మరొక సాధారణ ప్రణాళిక కాదు.

నేను లండన్, ఇంగ్లాండ్‌లో నివసిస్తున్న రిజిస్టర్డ్ న్యూట్రిషనిస్ట్ (AfN) మరియు PhD పరిశోధకుడిని, పోషకాహార విద్య, భోజన ప్రణాళిక మరియు జీవనశైలి మార్పులో 8 సంవత్సరాల అనుభవం ఉంది. నేను డిజిటల్ డైట్ క్లినిక్‌లో సీనియర్ న్యూట్రిషనిస్ట్‌గా పనిచేస్తున్నాను మరియు UK అంతటా మరియు అంతర్జాతీయంగా లైవ్ జూమ్ సెషన్‌ల ద్వారా క్లయింట్‌లతో పని చేస్తాను. నా విధానం ఆచరణాత్మకమైనది, సైన్స్-ఆధారితమైనది మరియు పూర్తిగా మీకు అనుగుణంగా ఉంటుంది.

**మేము కలిసి కవర్ చేసేవి**

ప్రతి సెషన్ చివరి దానిపై ఆధారపడి నిర్మించబడింది, కాబట్టి మీరు నిజమైన అవగాహనతో బయలుదేరుతారు — కేవలం ప్రింటవుట్‌తో కాదు:

- సెషన్ 1: పునాదిని నిర్మించడం — మీ వ్యక్తిగత శక్తి మరియు మాక్రోన్యూట్రియెంట్ అవసరాలను లెక్కించడం మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన లక్ష్యాలను నిర్దేశించడం
- సెషన్ 2: మాక్రోన్యూట్రియెంట్స్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం — సరైన ఆరోగ్యం మరియు బరువు నిర్వహణ కోసం తగిన భాగం పరిమాణాలతో సమతుల్య భోజనాన్ని సృష్టించడం
- సెషన్ 3: భోజన ప్రణాళిక, కిరాణా షాపింగ్ మరియు భాగం నియంత్రణ — పోషకమైన భోజనాన్ని ప్లాన్ చేయడం, తెలివిగా షాపింగ్ చేయడం మరియు నిజ జీవితంలో భాగాలను నియంత్రించడం
- సెషన్ 4: కోరికలు మరియు భావోద్వేగ తినడం నిర్వహించడం — ఆహారం యొక్క మానసిక వైపును పరిష్కరించడం మరియు మైండ్‌ఫుల్ తినే అలవాట్ల కోసం వ్యూహాలను బోధించడం
- సెషన్ 5: స్మార్ట్ ఫుడ్ స్వాప్స్ — ఆరోగ్యకరమైన ప్లేట్ మరియు స్థిరమైన బరువు తగ్గడానికి మద్దతు ఇచ్చే ఆచరణాత్మక ప్రత్యామ్నాయాలు
- సెషన్ 6: జీవనశైలి అలవాట్లు — వ్యాయామం, నిద్ర మరియు ఒత్తిడి నిర్వహణ మీ పోషణ మరియు బరువు తగ్గించే విజయాన్ని ఎలా నేరుగా ప్రభావితం చేస్తాయి

**ప్రతి ప్యాకేజీలో ఇవి ఉంటాయి:**

- జూమ్ ద్వారా ప్రత్యక్ష 1-నుండి-1 కోచింగ్
- వ్యక్తిగతీకరించిన భోజన ప్రణాళిక
- మాక్రోలు మరియు పోర్షన్-సైజ్ విద్య
- మీ లక్ష్యాలకు సరిపోయే వంటకాలు
- సప్లిమెంట్ల విద్య
- ఆర్డర్ అంతటా నిరంతర మద్దతు

**ఇది ఎవరి కోసం**

ఈ సేవ ఆరోగ్యకరమైన మరియు స్థిరమైన పద్ధతిలో బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి, ఆహారంతో వారి సంబంధాన్ని మెరుగుపరచుకోవాలనుకునే వారికి, ఫ్యాడ్ డైట్‌లను అనుసరించకుండా పోషకాహారాన్ని సరిగ్గా అర్థం చేసుకోవాలనుకునే వారికి లేదా రోజువారీ ఆహారపు అలవాట్లను మెరుగుపరచుకోవాలనుకునే వారికి ఆదర్శవంతమైనది. మీరు పూర్తి ప్రారంభకుడైనా లేదా శాశ్వత ఫలితాలు లేకుండా గతంలో ప్రయత్నించిన వారైనా, ఈ సెషన్‌లు మీకు నిజమైన మార్పు చేయడానికి జ్ఞానం, సాధనాలు మరియు మద్దతును అందిస్తాయి.

**నాతో ఎందుకు పని చేయాలి**

నేను AfN రిజిస్ట్రేషన్‌ను కలిగి ఉన్నాను — UK యొక్క పోషకాహార నిపుణుల కోసం గుర్తింపు పొందిన ప్రమాణం — PhD పరిశోధన నేపథ్యంతో పాటు, మరియు నేను లండన్ ఆధారిత డిజిటల్ డైట్ క్లినిక్‌లో క్లినికల్‌గా పని చేస్తాను. మీరు టెంప్లేట్‌ను కొనుగోలు చేయడం లేదు; మీరు మీ పరిస్థితిని వినే, మీ వ్యక్తిగత అవసరాలను లెక్కించే మరియు మీకు దశలవారీగా మార్గనిర్దేశం చేసే ధృవీకరించబడిన నిపుణుడితో ప్రత్యేక సమయాన్ని బుక్ చేసుకుంటున్నారు. అందించబడిన ప్రతిదీ మీకు వ్యక్తిగతీకరించబడింది.