உங்கள் ஆரோக்கிய இலக்குகளுக்கு ஏற்ற தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டத்தை நான் உருவாக்குவேன்

நீங்கள் கலோரிகளைக் குறைப்பது, உணவைத் தவிர்ப்பது அல்லது பொதுவான உணவுத் திட்டங்களைப் பின்பற்றுவது போன்றவற்றைச் செய்து, நீங்கள் தொடங்கிய இடத்திற்கே திரும்பி வந்தால், பிரச்சனை அரிதாகவே உங்கள் மன உறுதியாகும். இது உங்களைச் சுற்றியுள்ள உண்மையான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட, ஆதாரம் சார்ந்த ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதலின் இல்லாமைதான்.

இந்தச் சேவை அதையே வழங்குகிறது: London, England இல் உள்ள ஒரு தகுதிவாய்ந்த ஊட்டச்சத்து நிபுணரால் உருவாக்கப்பட்ட முழுமையான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டம். ஒவ்வொரு திட்டமும் உங்கள் குறிப்பிட்ட உடலியல் நிலை, தினசரி வழக்கம், பட்ஜெட் மற்றும் சுகாதார நோக்கங்களைச் சுற்றி வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது — தீவிரமான கட்டுப்பாடு இல்லாமல் நிலையான, படிப்படியான முன்னேற்றத்தில் உறுதியான நம்பிக்கையுடன்.

**இந்தச் சேவை உள்ளடக்கியவை**

உணவுத் திட்டங்கள் எடை குறைப்பு, எடை அதிகரிப்பு, தசை அதிகரிப்பு மற்றும் எடை பராமரிப்பு போன்ற பரந்த அளவிலான இலக்குகள் மற்றும் நிபந்தனைகளுக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்படலாம், அத்துடன் நீரிழிவு, PCOS, இரத்த சோகை, உயர் இரத்த அழுத்தம், செலியாக் நோய், லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை, தைராய்டு நிலைமைகள், தன்னுடல் தாக்கக் கோளாறுகள், இதய நோய், கல்லீரல் கோளாறுகள், சிறுநீரகக் கோளாறுகள், கர்ப்பம் (ட்ரைமெஸ்டர்-குறிப்பிட்ட), தாய்ப்பால், குழந்தை ஊட்டச்சத்து, வளரும் குழந்தைகள் (உணர்ச்சி ரீதியான உணவுப் பழக்கங்களைத் தடுப்பதற்கான வழிகாட்டுதல் உட்பட), மற்றும் முதியோர் ஊட்டச்சத்து போன்ற மருத்துவ மற்றும் மருத்துவத் தேவைகளுக்கும் வடிவமைக்கப்படலாம்.

உங்கள் முன்னுரிமை ஒரு ஆடைக்குள் பொருந்துவது, ஒரு நாள்பட்ட நிலையைக் கையாளுதல், தடகள செயல்திறனைத் தூண்டுவது அல்லது உணவுடன் ஆரோக்கியமான உறவை உருவாக்குவது என எதுவாக இருந்தாலும், திட்டம் உங்கள் தனிப்பட்ட சூழ்நிலைகளை பிரதிபலிக்கும் — ஒரு டெம்ப்ளேட்டை அல்ல.

**இது எப்படி வேலை செய்கிறது**

உங்கள் ஆர்டரைச் செய்த பிறகு, உங்கள் இலக்குகள், தற்போதைய உடல்நல நிலை, உணவு விருப்பத்தேர்வுகள் அல்லது கட்டுப்பாடுகள், தினசரி அட்டவணை மற்றும் பட்ஜெட் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஒரு சில உள்ளீட்டு கேள்விகள் கேட்கப்படும். இந்தத் தகவல் உங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டத்தின் அடிப்படையை உருவாக்குகிறது. நுழைவு அடுக்கு ஒரு வாரத்திற்கான கட்டமைக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டத்தை வழங்குகிறது. பெரிய அடுக்குகள் இதை சப்ளிமெண்ட்ஸ் கல்வி மற்றும், மிக உயர்ந்த மட்டத்தில், நேரடி பயிற்சி அமர்வுகள் மற்றும் ஒரு முழு மாதம் முழுவதும் தொடர்ச்சியான ஆதரவுடன் நீட்டிக்கின்றன.

**இந்தச் சேவையை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்**

இங்குள்ள அணுகுமுறை யோ-யோ டயட்டிங்கை முழுமையாக நிராகரிக்கிறது. நீங்கள் பட்டினி கிடக்கவோ, நீங்கள் விரும்பும் ஒவ்வொரு உணவையும் நீக்கவோ அல்லது நிலையற்ற ஒரு திட்டத்தைப் பின்பற்றவோ கேட்கப்பட மாட்டீர்கள். தத்துவம் எளிமையானது: கல்வி, படிப்படியான முன்னேற்றம் மற்றும் திட்டம் முடிந்த பிறகும் நீங்கள் யதார்த்தமாக பராமரிக்கக்கூடிய ஒரு திட்டம். உள்ளடக்கப்பட்ட நிபந்தனைகளின் பரந்த தன்மை என்னவென்றால், நீங்கள் ஒரு புதிய தாயாக இருந்தாலும், வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறை நிர்வகித்தாலும் அல்லது வெறுமனே சிறப்பாக சாப்பிட விரும்பினாலும், நீங்கள் இப்போது இருக்கும் இடத்திற்கு ஏற்ற ஒரு அடுக்கு உள்ளது.

**இது யாருக்கானது**

பொதுவான ஆன்லைன் உணவு ஆலோசனைகளுடன் நீடித்த முடிவுகளைக் காண சிரமப்பட்ட எவருக்கும், கவனமாக ஊட்டச்சத்து மேலாண்மை தேவைப்படும் உடல்நலப் பிரச்சினையை நிர்வகிக்கும் தனிநபர்களுக்கும், தங்கள் குழந்தைகளின் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களுக்கு வழிகாட்டுதலை நாடும் பெற்றோர்களுக்கும், ஊட்டச்சத்துக்கான கட்டமைக்கப்பட்ட, தொழில்முறை அணுகுமுறையில் முதலீடு செய்யத் தயாராக இருக்கும் எவருக்கும் இந்த சேவை சிறந்தது.