What equipment do I need for a home workout plan?

உங்களிடம் என்ன இருக்கிறது என்று Zinner-க்குச் சொல்லுங்கள். பல திட்டங்கள் உடல் எடையை மட்டுமே அடிப்படையாகக் கொண்டவை. மற்றவை எதிர்ப்புப் பட்டைகள், ஒரு ஜோடி டம்பல்ஸ், ஒரு கெட்டில்பெல் அல்லது ஒரு புல்-அப் பார் ஆகியவற்றைக் கருதுகின்றன. ஒரு உறுதியான நாற்காலி அல்லது ஒரு ஏற்றப்பட்ட பையுடனும் போன்ற மேம்படுத்தப்பட்ட விருப்பங்கள் உட்பட உங்கள் உபகரணங்களை பட்டியலிடுங்கள், மேலும் Zinner ஒரு உடற்பயிற்சி கூடத்தை சுற்றி இல்லாமல் அதைச் சுற்றி திட்டத்தை உருவாக்கும்.

How is a home workout plan delivered?

பெரும்பாலான Zinners ஒவ்வொரு அமர்வையும் பயிற்சிகள், செட்கள், ரெப்கள், ஓய்வு மற்றும் டெம்போ, ஒரு வாராந்திர அட்டவணை மற்றும் ஒரு முன்னேற்றத் திட்டம் ஆகியவற்றுடன் ஒரு PDF அல்லது விரிதாளை வழங்குகின்றன. பல வடிவத்திற்கான வீடியோ அல்லது பட விளக்கங்களை உள்ளடக்கியுள்ளன. சில ஒரு கண்காணிக்கக்கூடிய பயன்பாடு அல்லது தாளை வழங்குகின்றன. வடிவம் மற்றும் செக்-இன்கள் அல்லது திட்ட புதுப்பிப்புகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளதா என்பதைப் பட்டியலைச் சரிபார்க்கவும்.

How much does a custom home workout plan cost?

Each Zinner sets their own prices and every listing shows the price upfront in USD. Programme length, how personalised it is, and whether ongoing coaching or check-ins are included all affect the figure. Single-session or one-week plans sometimes appear as Micro Zinns, which are fixed price between $5 and $20.

How long should a home training programme run before I change it?

பெரும்பாலான பயிற்சியாளர்கள் பல வாரத் தொகுதிகளில் எழுதுகிறார்கள், எனவே எதையும் மாற்றுவதற்கு முன் முன்னேற்றம் காட்ட நேரம் இருக்கிறது. சரியான நீளத்தை விட முக்கியமானது, காலப்போக்கில் அமர்வுகளை கடினமாக்கும் வகையில் திட்டம் உருவாகிறதா என்பதுதான். முன்னேற்றம் எவ்வாறு கையாளப்படுகிறது மற்றும் நீங்கள் தொகுதியை முடிக்கும்போது என்ன நடக்கும் என்று Zinner-ஐக் கேளுங்கள்.

Can a plan be adapted around an injury or a health condition?

ஏதேனும் காயம், அறுவை சிகிச்சை, கர்ப்பம், மருந்து அல்லது கண்டறியப்பட்ட நிலை பற்றி ஆர்டர் செய்வதற்கு முன் Zinner-க்குத் தெரிவிக்கவும், இதனால் இயக்கங்கள் பொருத்தமாக தேர்ந்தெடுக்கப்படலாம் அல்லது மாற்றப்படலாம். இங்குள்ள Zinners உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர்கள், மருத்துவர்கள் அல்ல, எனவே உங்களுக்கு மருத்துவக் கவலை இருந்தால் முதலில் ஒரு மருத்துவர் அல்லது பிசியோதெரபிஸ்ட்டுடன் பேசுங்கள், மேலும் அவர்கள் உங்களுக்கு வழங்கும் எந்தவொரு கட்டுப்பாடுகளையும் தெரிவிக்கவும்.

How do I choose the right home fitness Zinner?

பயிற்சியாளரை இலக்குடன் பொருத்துங்கள் — கொழுப்பு இழப்பு, வலிமை, இயக்கம் மற்றும் காயம் ஏற்பட்ட பிறகு திரும்புதல் ஆகியவை வெவ்வேறு சிறப்புத் துறைகள். உறுதிப்படுத்தப்பட்ட வாங்குதல்களிலிருந்து மதிப்புரைகளைப் படியுங்கள், அவர்களின் பட்டியலில் உள்ள மாதிரித் திட்டங்களைப் பாருங்கள், மேலும் அவர்கள் முன்னேற்றம் மற்றும் படிவச் சரிபார்ப்புகளை எவ்வாறு கையாளுகிறார்கள் என்று கேளுங்கள். நேரடி அமர்வுகள் அல்லது சரியான நேரத்தில் பதில்களை நீங்கள் விரும்பினால், ஒவ்வொரு Zinner-ன் குறிப்பிட்ட இருப்பிடம் மற்றும் வேலை நேரங்களைச் சரிபார்க்கவும்.

வீட்டுப் பயிற்சித் திட்டச் சேவைகள் » வீட்டுப் பயிற்சித் திட்டங்களை ஆன்லைனில் வாங்கவும்

வீட்டுப் பயிற்சித் திட்டங்கள்

ஜிம் இல்லாமல் பயிற்சி செய்ய வடிவமைக்கப்பட்ட பயனுள்ள வீட்டுப் பயிற்சித் திட்டங்களைப் பெறுங்கள். எங்கள் ஃப்ரீலான்ஸ் ஃபிட்னஸ் நிபுணர்கள் உபகரணங்கள் இல்லாத உடல் எடை பயிற்சிகள், குறைந்தபட்ச உபகரணத் திட்டங்கள் மற்றும் எங்கும் செய்யக்கூடிய இடத்தைச் சேமிக்கும் பயிற்சிகளை உருவாக்குகிறார்கள். எடை இழப்பு, தசை உருவாக்கம், நெகிழ்வுத்தன்மை அல்லது பொதுவான உடற்தகுதிக்கு டம்பல்ஸ், எதிர்ப்புப் பட்டைகள் அல்லது உபகரணங்கள் இல்லாமல் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வீட்டுப் பயிற்சித் திட்டங்களைப் பெறுங்கள். பிஸியான தொழில் வல்லுநர்கள், பயணிகள் அல்லது வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்புபவர்களுக்கு ஏற்றது. Zinn Hub இல் வீட்டுப் பயிற்சி நிபுணர்களைக் கண்டறியவும்.

🚀 வாய்ப்பு

Zinn Hub இல் வீட்டுப் பயிற்சித் திட்டங்கள் சேவைகளை வழங்கும் முதல் நபராக இருங்கள்

இது அதிக தேவை உள்ள ஒரு வகை. வாங்குபவர்கள் வீட்டுப் பயிற்சித் திட்டங்கள் சேவைகளை தீவிரமாகத் தேடுகிறார்கள். தற்போது இங்கு எந்த விற்பனையாளர்களும் பட்டியலிடப்படவில்லை — அதாவது பூஜ்ஜிய போட்டி மற்றும் முதலில் பட்டியலிடும் எவருக்கும் சிறந்த தெரிவுநிலை. உங்கள் சேவைகள் பார்வையிடும் ஒவ்வொரு வாங்குபவருக்கும் பக்கத்தின் மேலே தோன்றும்.

நீங்கள் வீட்டுப் பயிற்சித் திட்டங்கள் சேவைகளை வழங்கும் ஒரு ஃப்ரீலான்சர் அல்லது ஏஜென்சியாக இருந்தால், வேறு யாரும் செய்வதற்கு முன் இந்த வகையை உரிமை கோர இது உங்களுக்கு ஒரு வாய்ப்பு. பதிவு செய்வது இலவசம் மற்றும் இரண்டு நிமிடங்களுக்கும் குறைவாகவே ஆகும்.

இப்போது விற்கப் பதிவு செய்யவும் → விற்பனை பற்றி மேலும் அறிக →

வீட்டுப் பயிற்சித் திட்டங்கள் சேவைகளைத் தேடுகிறீர்களா?

இந்த குறிப்பிட்ட வகை அதன் முதல் விற்பனையாளர்களுக்காக காத்திருக்கும் வேளையில், Zinn Hub நூற்றுக்கணக்கான வகைகளில் ஆயிரக்கணக்கான சேவைகளைக் கொண்டுள்ளது. உங்களுக்குத் தேவையானதைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள் — ஆராய கீழே உலாவவும்.

அனைத்து Zinns-ஐ உலாவுக → அனைத்து வகைகளையும் உலாவுக → எங்கள் சந்தை இடங்களை உலாவுக →