Get a fully personalised, goal-specific workout and meal plan built by a certified fitness and nutrition coach with 7+ years of experience and over 1,000 clients transformed.
Я создам индивидуальный план тренировок и питания как сертифицированный тренер
Полностью персонализированный 4-недельный план тренировок и диеты с планом питания, рецептами и обучением по добавкам.
- Индивидуальная 4-недельная программа тренировок (наращивание мышц или сжигание жира)
- Персонализированный план питания, разработанный с учетом ваших целей и предпочтений
- Включены простые в приготовлении рецепты
- Образование по добавкам (по запросу)
- Видеодемонстрация ссылок для всех упражнений
- План, адаптированный для тренировок в спортзале или дома
Все, что входит в Starter, плюс постоянная поддержка и еженедельные проверки для полной подотчетности на протяжении всего вашего плана.
- Все включено в план Starter
- Еженедельные встречи для подотчетности и отслеживания прогресса
- Круглосуточная интерактивная поддержка на протяжении всего периода плана
- Корректировки плана на основе ваших отзывов о проверке
- Рекомендации по тренировкам дома или в спортзале
- Приоритетный ответ в течение всего периода действия плана
Полный опыт коучинга — комплексный персонализированный план, постоянная поддержка, проверки и расширенный объем для серьезных результатов.
- Все включено в план Прогресс
- Расширенная и углубленная индивидуальная программа тренировок с полной структурой прогрессии
- Комплексный план питания с расширенной библиотекой рецептов
- Полное обучение и руководство по добавкам, адаптированное к вашим целям
- Подробные ссылки на видеоуроки для каждого упражнения в плане
- Полная круглосуточная поддержка тренера с приоритетными еженедельными проверками на протяжении всего периода
Запросить индивидуальное предложение
Войдите, чтобы запросить пользовательское предложение
Создайте бесплатный аккаунт или войдите, чтобы запросить персонализированное предложение от этого Zinner.
Войти / ЗарегистрироватьсяЗадать вопрос перед покупкой
Войдите, чтобы задать вопрос
Чтобы снизить спам на платформе, сообщения перед продажей могут отправлять только авторизованные пользователи.
Создайте бесплатный аккаунт или войдите, чтобы написать сообщение этому Zinner напрямую.
Войти / ЗарегистрироватьсяТребуется вход
Создайте бесплатный аккаунт или войдите, чтобы написать сообщение этому Zinner.
Войти / ЗарегистрироватьсяТребуется вход
Создайте бесплатный аккаунт или войдите, чтобы запросить персонализированное предложение.
Войти / ЗарегистрироватьсяС первого взгляда
Ключевые детали об этой услуге, которые помогут вам решить. Создано Zinn Hub, не продавцом.
Позиция по стоимости
Опыт коучинга
Длительность плана
Доступ к поддержке
Покрытие плана
Что вы получите
Полное описание
Если вы крутились в спортзале, запутались в противоречивых советах в интернете или просто не знаете, с чего начать — этот сервис дает вам четкую, структурированную и полностью персонализированную дорожную карту, построенную вокруг вашего уникального тела, целей, расписания и образа жизни.
Как сертифицированный тренер по фитнесу и питанию с более чем семилетним опытом работы в индустрии, я работал с более чем 1,000 клиентами онлайн и офлайн, помогая им наращивать мышцы, сбрасывать жир и, наконец, чувствовать себя уверенно в своем теле. Мой собственный путь начался с того, что я был худым, с недостаточным весом. Эта трансформация научила меня точно, что работает, что нет, и как сделать процесс максимально простым для вас.
Каждый план, который я создаю, 100% индивидуален. Никаких общих шаблонов. Никаких программ "скопировать-вставить". Я учитываю ваш текущий уровень физической подготовки, параметры тела, доступность тренировок, пищевые предпочтения, любые медицинские состояния и любые аллергии — так что план идеально впишется в вашу жизнь.
Что вы получаете с каждым заказом:
• Профессионально разработанная 4-недельная индивидуальная программа тренировок, направленная на достижение ваших конкретных целей по наращиванию мышц или снижению жира
• Индивидуальный план питания с простыми в приготовлении рецептами, основанными на продуктах, которые вам действительно нравятся
• Обучение по добавкам — я посоветую только по вашей просьбе; вам абсолютно не нужны добавки для достижения выдающихся результатов
• Ссылки на видеодемонстрации для каждого упражнения, чтобы вы тренировались безопасно, уверенно и эффективно, будь то в спортзале или дома
• Еженедельные проверки для поддержания вашей ответственности и следования плану на протяжении всей программы
• Круглосуточная интерактивная поддержка на протяжении всего срока действия программы
Ваша программа тренировок полностью гибкая в соответствии с вашей еженедельной доступностью — нет требования тренироваться каждый день. Домашние тренировки с использованием собственного веса, эспандеров или минимального оборудования одинаково хорошо поддерживаются.
Большинство клиентов начинают замечать значительные изменения к третьей неделе, даже при соблюдении около 85%%. План стратегически берет на себя основную работу — все, что вам нужно сделать, это взять на себя обязательства.
Эта услуга идеально подходит для тех, кто хочет нарастить мышцы, уменьшить жировые отложения, улучшить общую физическую форму или просто вести более здоровый, структурированный образ жизни — независимо от уровня опыта. Независимо от того, являетесь ли вы полным новичком, который никогда не ступал в спортзал, или опытным атлетом, стремящимся преодолеть плато, план масштабируется, чтобы соответствовать вашим потребностям.
Готовы начать? Разместите свой заказ, ответьте на несколько быстрых вопросов, и ваше преображение начнется.
Гарантия качества Zinner
Каждый Zinner проверяется и одобряется перед присоединением к платформе.
Все услуги поддерживаются нашим обязательством по гарантии качества.
Ваш платёж защищён до тех пор, пока вы не одобрите выполненную работу.
Сравнить пакеты
| Функция | Базовый план | План прогресса | Полный план трансформации |
|---|---|---|---|
| Время доставки | 1 дней | 2 дней | 3 дней |
| Правки | 1 | 2 | 3 |
| Индивидуальная 4-недельная программа тренировок (наращивание мышц или сжигание жира) | ✓ | ✕ | ✕ |
| Персонализированный план питания, адаптированный к вашим целям и предпочтениям | ✓ | ✕ | ✕ |
| Включены простые рецепты | ✓ | ✕ | ✕ |
| Дополнительное образование (по запросу) | ✓ | ✕ | ✕ |
| Ссылки на видеодемонстрации для всех упражнений | ✓ | ✕ | ✕ |
| План, адаптированный для тренировок в спортзале или дома | ✓ | ✕ | ✕ |
| Все включено в стартовый план | ✕ | ✓ | ✕ |
| Еженедельные встречи для подотчётности и отслеживания прогресса | ✕ | ✓ | ✕ |
| Круглосуточная интерактивная поддержка на протяжении всего периода плана | ✕ | ✓ | ✕ |
| Корректировка плана на основе ваших отзывов | ✕ | ✓ | ✕ |
| Руководство по вариантам тренировок дома или в спортзале | ✕ | ✓ | ✕ |
| Приоритетный ответ в течение периода плана | ✕ | ✓ | ✕ |
| Все включено в план Progress | ✕ | ✕ | ✓ |
| Расширенная и углубленная индивидуальная программа тренировок с полной структурой прогрессии | ✕ | ✕ | ✓ |
| Комплексный план питания с расширенной библиотекой рецептов | ✕ | ✕ | ✓ |
| Полное обучение и руководство по добавкам, адаптированное к вашим целям | ✕ | ✕ | ✓ |
| Подробные ссылки на видеоуроки для каждого упражнения в плане | ✕ | ✕ | ✓ |
| Полная круглосуточная поддержка тренера с приоритетными еженедельными проверками на протяжении всего периода | ✕ | ✕ | ✓ |
Портфолио
Примеры работ продавца, связанных с этим Zinn.
Создайте индивидуальный план тренировок и диеты как ваш сертифицированный тренер
Создайте индивидуальный план тренировок и диеты как ваш сертифицированный тренер
Дополнительная информация
Почему выбрать меня
Идеально подходит для
Мой процесс
Часто задаваемые вопросы
Чтобы построить ваш полностью персонализированный план, мне понадобится ваш текущий уровень физической подготовки, параметры тела (рост, вес, возраст), ваша конкретная цель (набор мышечной массы или снижение жира), ваша еженедельная доступность для тренировок, любые предпочтения в еде или аллергии и любые медицинские состояния. Чем больше деталей вы поделитесь, тем точнее я смогу адаптировать ваш план.
Абсолютно. Достижение ваших фитнес-целей без тренажерного оборудования вполне осуществимо. Я разрабатываю программы домашних тренировок с использованием упражнений с собственным весом, эластичных лент или повседневных бытовых предметов. При правильном планировании и последовательности вы сможете добиться отличных результатов, не выходя из своей гостиной.
Нет — добавки полностью необязательны и служат только для удобства. Вы можете достичь выдающихся результатов с ними или без них. Я буду включать рекомендации по добавкам только в том случае, если вы специально попросите меня об этом.
Большинство клиентов начинают замечать значительные изменения к третьей неделе плана, даже при соблюдении его примерно на 85%. Последовательность является ключевым фактором — план разработан так, чтобы сделать это максимально простым.
Да, абсолютно. Ссылки на видеодемонстрации включены для упражнений в вашем плане, чтобы вы могли точно видеть, как выполняется каждое движение. Это поможет вам безопасно тренироваться, обрести уверенность и избежать травм с первого дня. Просто упомяните при заказе, что вы хотели бы их включить.
Вовсе нет. Ваша программа тренировок полностью адаптирована к вашему недельному расписанию и доступности. Независимо от того, можете ли вы тренироваться три дня в неделю или шесть, программа строится вокруг того времени, которое у вас есть на самом деле.
Каждый план строится с нуля с учетом ваших целей, физических данных, продолжительности тренировок, доступного оборудования, медицинских показаний (если таковые имеются) и пищевых аллергий или предпочтений. Не используются общие шаблоны — ваш план принадлежит только вам.
После подтверждения заказа вам будет задан короткий набор вопросов о ваших целях и статистике. Пожалуйста, ответьте на них как можно полнее — чем больше деталей вы предоставите, тем точнее я смогу составить ваш план. Я немедленно приступлю к работе и выполню ее в сроки, указанные в выбранном вами пакете.
Отзывы клиентов
Узнайте, что наши клиенты говорят об этом Zinn
Ответил очень быстро, ответил на все вопросы и был очень вежлив.
Всегда потрясающая диета и увлекательный план тренировок
Лучший из существующих.
Это был мой первый заказ на Zinn Hub, и тренер Т терпеливо помог мне и дал полезные советы. После этого он задал мне пару вопросов, и примерно через 15 часов он создал хорошо продуманный, профессиональный план диеты с дополнительными советами. Моя рекомендация вам: купите полный пакет, который стоит 55 долларов. Он профессионален, вежлив и терпелив – качества, которые очень важны. Через 4 недели я поделюсь своими результатами в отзывах. Так что не теряйте времени, выбирайте тренера Т. Всего наилучшего!
Отличная работа и отличный план.
Только авторизованные покупатели, которые приобрели этот товар, могут оставить отзыв.
Категории
Политика Zinner
Похожие Zinns
