Получите полностью персонализированный 4-недельный план диеты или тренировок, разработанный с учетом ваших целей, образа жизни и предпочтений — в виде чистого, легко читаемого PDF-файла в течение нескольких дней.
Создам индивидуальный план питания или план тренировок для ваших целей
Один полностью персонализированный план — на ваш выбор: 4-недельный план диеты или 4-недельный план тренировок.
- Выбор: план питания на 4 недели ИЛИ план тренировок на 4 недели
- План диеты включает разбор калорий и макронутриентов, размеры порций и замены продуктов
- План тренировок включает подходы, повторения, периоды отдыха и тренерские заметки
- Опция тренировки дома или в спортзале (с оборудованием или без)
- Включено обучение по добавкам
- Доставляется в виде чистого, готового к печати PDF
И персонализированный план диеты на 4 недели, И план тренировок на 4 недели — полный пакет.
- Полный 4-недельный план питания + полный 4-недельный план тренировок
- Разбивка калорий и макроэлементов с размерами порций и заменами продуктов
- План тренировок, адаптированный для дома или спортзала (калистеника или силовые тренировки)
- Включены подходы, повторения, периоды отдыха и тренерские заметки
- Включено обучение по добавкам
- Оба плана предоставляются в виде чистых, пригодных для печати PDF-файлов
Полный двухплановый пакет с приоритетной доставкой и максимальным количеством правок для полностью отточенного результата.
- Полный 4-недельный план питания + полный 4-недельный план тренировок
- Приоритетная доставка в течение 2 дней
- Неограниченные правки, пока вы полностью не будете удовлетворены
- Разбивка калорий и макроэлементов, размеры порций, замена продуктов и информация о добавках
- План тренировок для дома или спортзала — калистеника или силовые, с оборудованием или без
- Оба плана представлены в виде отполированных, пригодных для печати PDF-файлов
Запросить индивидуальное предложение
Войдите, чтобы запросить пользовательское предложение
Создайте бесплатный аккаунт или войдите, чтобы запросить персонализированное предложение от этого Zinner.
Войти / ЗарегистрироватьсяЗадать вопрос перед покупкой
Войдите, чтобы задать вопрос
Чтобы снизить спам на платформе, сообщения перед продажей могут отправлять только авторизованные пользователи.
Создайте бесплатный аккаунт или войдите, чтобы написать сообщение этому Zinner напрямую.
Войти / ЗарегистрироватьсяТребуется вход
Создайте бесплатный аккаунт или войдите, чтобы написать сообщение этому Zinner.
Войти / ЗарегистрироватьсяТребуется вход
Создайте бесплатный аккаунт или войдите, чтобы запросить персонализированное предложение.
Войти / ЗарегистрироватьсяС первого взгляда
Ключевые детали об этой услуге, которые помогут вам решить. Создано Zinn Hub, не продавцом.
Позиция по стоимости
Тип плана
Формат доставки
Время выполнения
Гибкость обучения
Что вы получите
Полное описание
Вы заслуживаете план, который был действительно создан для вас — не универсальный шаблон, загруженный из интернета и подписанный вашим именем.
Хотите ли вы сбросить жир, нарастить мышцы, улучшить физическую форму или просто чувствовать себя лучше каждый день — этот сервис предоставляет полностью персонализированный план, разработанный с учётом ваших конкретных целей, образа жизни и предпочтений. Без догадок. Без универсального подхода. Просто чёткий, структурированный, печатаемый план, который вы можете следовать с первого дня.
**Что вы получаете:**
Вы выбираете ОДИН из следующих вариантов (или обновляете, чтобы получить оба):
🥗 *План диеты* — Полный 4-недельный план питания с разбивкой по калориям и макронутриентам, размерам порций, заменами продуктов и информацией о добавках. Все изложено в чистом, пригодном для печати PDF-файле, чтобы вы точно знали, что и когда есть.
🏋️ *План тренировок* — полная 4-недельная программа тренировок, разработанная для дома или спортзала, с оборудованием или без. Включает подходы, повторения, периоды отдыха и рекомендации тренера. Выберите из калистеники или силовой тренировки. Доставляется в виде простого для понимания PDF.
**Как это работает:**
1. Разместите заказ и заполните короткую анкету — поделитесь своими целями, текущим уровнем физической подготовки, диетическими предпочтениями и имеющимся оборудованием.
2. Ваш план составляется с нуля на основе всей предоставленной вами информации.
3. Вы получаете персонализированный PDF в оговоренные сроки, готовый к немедленному использованию.
**Для кого это:**
Эта услуга идеально подходит для тех, кто начинает свой фитнес-путь, возвращается после перерыва или просто разочарован планами, которые, казалось, никогда не соответствовали их реальной жизни. Независимо от того, тренируетесь ли вы дома или в тренажерном зале, придерживаетесь определенной диеты или не знаете, с чего начать — этот план встретит вас там, где вы находитесь.
**Почему это работает:**
Каждый план разработан специально под ваши цели и предпочтения, а не скопирован из библиотеки шаблонов. Структурированный четырёхнедельный формат даёт достаточно времени для выработки устойчивых привычек, оставаясь гибким для занятого расписания. Доставляется в виде аккуратного, готового к печати PDF — план, который вы действительно сможете использовать: на телефоне, в распечатанном виде или на любом устройстве.
Начните свою трансформацию сегодня. Выберите свой план, поделитесь своими данными, и давайте приступим к работе.
Гарантия качества Zinner
Каждый Zinner проверяется и одобряется перед присоединением к платформе.
Все услуги поддерживаются нашим обязательством по гарантии качества.
Ваш платёж защищён до тех пор, пока вы не одобрите выполненную работу.
Сравнить пакеты
| Функция | Начинающий | Стандарт | Премиум |
|---|---|---|---|
| Время доставки | 2 дней | 3 дней | 2 дней |
| Правки | 1 | 2 | неограниченный |
| Выбор: 4-недельный план питания ИЛИ 4-недельный план тренировок | ✓ | ✕ | ✕ |
| План диеты включает разбивку калорий и макросов, размеры порций и замены продуктов | ✓ | ✕ | ✕ |
| План тренировок включает подходы, повторения, периоды отдыха и тренерские заметки | ✓ | ✕ | ✕ |
| Тренировка дома или в спортзале (с оборудованием или без) | ✓ | ✕ | ✕ |
| Включено дополнительное образование | ✓ | ✓ | ✕ |
| Предоставляется в виде чистого, пригодного для печати PDF-файла | ✓ | ✕ | ✕ |
| Полный 4-недельный план питания + полный 4-недельный план тренировок | ✕ | ✓ | ✓ |
| Разбивка калорий и макроэлементов с размерами порций и заменами продуктов | ✕ | ✓ | ✕ |
| План тренировок, адаптированный для дома или спортзала (калистеника или силовые тренировки) | ✕ | ✓ | ✕ |
| Подходы, повторения, периоды отдыха и заметки тренера включены | ✕ | ✓ | ✕ |
| Оба плана доставляются в виде чистых, готовых к печати PDF | ✕ | ✓ | ✕ |
| Приоритетная доставка в течение 2 дней | ✕ | ✕ | ✓ |
| Неограниченные доработки, пока вы не будете полностью удовлетворены | ✕ | ✕ | ✓ |
| Разбивка калорий и макроэлементов, размеры порций, замена продуктов и информация о добавках | ✕ | ✕ | ✓ |
| План тренировок для дома или спортзала — калистеника или силовая подготовка, с оборудованием или без | ✕ | ✕ | ✓ |
| Оба плана предоставляются в виде отполированных, пригодных для печати PDF-файлов | ✕ | ✕ | ✓ |
Портфолио
Примеры работ продавца, связанных с этим Zinn.
Создайте индивидуальный план диеты или план тренировок для ваших целей
Создайте индивидуальный план диеты или план тренировок для ваших целей
Дополнительная информация
Идеально подходит для
Мой процесс
Почему выбрать меня
Часто задаваемые вопросы
Пакет Starter включает ОДИН план — либо 4-недельный план диеты, либо 4-недельный план тренировок. Вы выбираете при оформлении заказа. Если вам нужны оба, пакеты Standard или Premium включают оба плана вместе.
Абсолютно. Ваш план питания строится на основе ваших конкретных пищевых предпочтений, образа жизни и любых ограничений, которые вы указали. Пожалуйста, включите все соответствующие детали в вашу анкету, чтобы план соответствовал вашим потребностям с первого дня.
Да. План тренировок может быть разработан для дома или тренажерного зала, с оборудованием или без него. Вы также можете выбрать подход, ориентированный на калистенику или на силовые тренировки — просто сообщите нам об этом в вашей анкете.
Это одноразовая доставка полного, готового к использованию плана. Постоянное обучение не включено, но план достаточно четко структурирован, чтобы вы могли следовать ему самостоятельно с первого дня.
Ваш план доставляется в виде чистого, готового к печати PDF. Вы можете сохранить его на любое устройство, распечатать или обратиться к нему на телефоне — что вам удобнее.
После оформления заказа вам будет предложено поделиться своими целями, текущим уровнем физической подготовки, диетическими предпочтениями, любыми пищевыми аллергиями или ограничениями, доступным оборудованием и тем, тренируетесь ли вы дома или в тренажерном зале. Чем больше деталей вы предоставите, тем более индивидуальным будет ваш план.
Стартовый пакет включает 1 доработку, Стандартный пакет включает 2 доработки, а Премиум пакет включает неограниченное количество доработок. Доработки охватывают корректировки плана на основе ваших отзывов — например, замену нелюбимых продуктов или корректировку дней тренировок.
Да. Дополнение Ускоренная доставка сокращает время выполнения на один день. Просто добавьте его к заказу при оформлении.
Отзывы клиентов
Узнайте, что наши клиенты говорят об этом Zinn
Большое спасибо, Капитан, за ваше общение и поддержку. Вы приложили усилия и задавали вопросы, что повлияло на повышение моего позитивного настроя, и я очень рад работать с вами.
Только авторизованные покупатели, которые приобрели этот товар, могут оставить отзыв.
Категории
Политика Zinner
Похожие Zinns
Я создам персонализированный план питания с ежедневными тренировками
Я создам индивидуальный план тренировок и питания как сертифицированный тренер
