Serei seu personal trainer de perda de peso e condicionamento físico

Se você tem se desgastado com planos de treino genéricos e dietas padronizadas, este é seu ponto de virada. Como treinador pessoal certificado com mais de meia década de experiência em musculação estética baseada em ciência, construo programas projetados inteiramente em torno de você — seu corpo, sua agenda, seus objetivos e os alimentos que você realmente gosta de comer.

Quer você queira perder gordura, ganhar massa muscular magra ou passar por uma transformação corporal completa, cada elemento do seu programa é construído a partir de princípios baseados em evidências refinados através de anos de coaching prático na cena competitiva de fitness de Londres. Você não está comprando um modelo. Você está comprando um plano que se encaixa na sua vida.

**O que está incluído em todos os pacotes:**

No nível de entrada, você recebe uma sessão de coaching online individual de 45 minutos ao vivo diretamente comigo. Este é um coaching personalizado em tempo real — não um vídeo pré-gravado. Trabalhamos juntos, eu oriento sua forma, respondo às suas perguntas e traço sua direção.

Dê um passo à frente e você também receberá um plano de treino totalmente personalizado com vídeos de exercícios instrutivos para que você saiba exatamente como realizar cada movimento, um plano de refeições personalizado baseado em macros calibrado para suas necessidades calóricas e preferências alimentares, educação e recomendações de suplementos, e suporte diário contínuo com check-ins semanais para mantê-lo responsável e progredindo.

O programa completo adiciona acesso exclusivo ao meu aplicativo de fitness dedicado, que reúne seu planejador e rastreador de treino, rastreamento de passos, diário alimentar, rastreamento de tarefas e progresso, monitoramento de responsabilidade e feedback direto do treinador — tudo em um só lugar por até três meses de transformação guiada contínua.

**Como funciona:**

Antes de qualquer coisa ser construída, dedico um tempo para entender seu estilo de vida, rotina diária, histórico de condicionamento físico e metas exatas por meio de uma consulta detalhada. Seu plano de nutrição incluirá suas calorias diárias totais, tamanhos de porção precisos e detalhamento nutricional completo para cada refeição. Seu plano de treinamento é adaptado ao seu nível de experiência e vem com orientação em vídeo para cada exercício.

**Para quem é isso?**

Este serviço é ideal para quem leva a sério a realização de uma mudança duradoura — seja você um iniciante completo sem saber por onde começar, ou um treinador intermediário que atingiu um platô e precisa de orientação especializada para superá-lo.

**Antes de comprar:** me envie uma mensagem para reservar seu lugar e confirmar disponibilidade. Normalmente respondo em 30 minutos.