Serei seu Nutricionista Registrado para Perda de Peso e Alimentação Saudável

Lutando para entender conselhos nutricionais conflitantes, dietas ioiô ou simplesmente sem saber por onde começar? Você merece orientação clara e baseada em evidências de um profissional qualificado — não mais um plano genérico da internet.

Sou Nutricionista Registrada (AfN) e Pesquisadora de Doutorado baseada em Londres, Inglaterra, com mais de 8 anos de experiência em educação nutricional, planejamento de refeições e transformação de estilo de vida. Atuo como Nutricionista Sênior em uma Clínica de Dieta Digital e trabalho com clientes em todo o Reino Unido e internacionalmente via sessões ao vivo no Zoom. Minha abordagem é prática, baseada na ciência e totalmente adaptada a você.

**O que abordamos juntos**

Cada sessão é estruturada para se basear na anterior, para que você saia com um entendimento genuíno — não apenas uma impressão:

- Sessão 1: Construindo a Fundação — calculando suas necessidades individuais de energia e macronutrientes e estabelecendo metas personalizadas
- Sessão 2: Macronutrientes e Alimentação Saudável — criando refeições equilibradas com tamanhos de porção apropriados para saúde e controle de peso ideais
- Sessão 3: Planejamento de Refeições, Compras de Supermercado e Controle de Porções — planejando refeições nutritivas, comprando de forma inteligente e controlando porções na vida real
- Sessão 4: Gerenciando Desejos e Alimentação Emocional — abordando o lado psicológico da comida e ensinando estratégias para hábitos alimentares conscientes
- Sessão 5: Trocas Inteligentes de Alimentos — substituições práticas que apoiam um prato mais saudável e perda de peso sustentável
- Sessão 6: Hábitos de Estilo de Vida — como exercício, sono e gerenciamento de estresse impactam diretamente sua nutrição e sucesso na perda de peso

**Cada Pacote Inclui:**

- Coaching individual ao vivo via Zoom
- Um plano de refeições personalizado
- Educação sobre macros e tamanho das porções
- Receitas adequadas aos seus objetivos
- Educação sobre suplementos
- Suporte contínuo durante todo o pedido

**Para quem é isso**

Este serviço é ideal para quem quer perder peso de forma saudável e sustentável, melhorar seu relacionamento com a comida, entender a nutrição adequadamente em vez de seguir dietas da moda, ou simplesmente construir melhores hábitos alimentares diários. Seja você um iniciante completo ou alguém que já tentou antes sem resultados duradouros, estas sessões lhe darão o conhecimento, as ferramentas e o suporte para fazer uma mudança real.

**Por que trabalhar comigo**

Possuo registro AfN — o padrão reconhecido do Reino Unido para nutricionistas — juntamente com um doutorado em pesquisa, e trabalho clinicamente em uma Clínica de Dieta Digital em Londres. Você não está comprando um modelo; você está agendando um tempo dedicado com um especialista credenciado que ouvirá sua situação, calculará suas necessidades individuais e o guiará passo a passo. Tudo o que é entregue é personalizado para você.