Serei Seu Treinador Pessoal, Coach e Nutricionista

Quer você queira queimar gordura, ganhar músculo, perder peso ou simplesmente se tornar uma versão mais forte e saudável de si mesmo — este serviço oferece tudo que você precisa em um pacote completo e personalizado.

Esqueça planos genéricos baixados da internet. Cada treino e cada plano de refeições são construídos especificamente para você: seu nível de condicionamento físico, seu equipamento disponível, suas preferências alimentares, sua programação e quaisquer condições de saúde, como diabetes ou alergias alimentares. Você recebe um programa profissional que realmente se encaixa na sua vida.

Com mais de 10 anos de experiência prática em treinamento com pesos, composição corporal e nutrição baseada em evidências — e um histórico de coaching de clientes, desde iniciantes completos até atletas de elite (incluindo uma levantadora de peso feminina que está entre as 10 melhores de todos os tempos) — este é um coaching baseado em resultados reais, não em teoria.

Aqui está o que cada plano cobre:

Um programa de treino completo e personalizado de 4 semanas, concebido para ginásio ou treino em casa (com ou sem equipamento), incluindo demonstrações em vídeo de cada exercício para que execute cada movimento de forma correta e segura.

Um plano de nutrição baseado em macro e micro com sua meta diária de calorias, desdobramento completo de macronutrientes e um exemplo completo de dia de alimentação — estruturado em torno de seu objetivo, preferências alimentares e relacionamento com comida.

Um guia de informações de suplementos personalizado para que você saiba exatamente o que tomar, quando e por que — sem adivinhações, sem dinheiro desperdiçado.

Orientação de treinamento cardiovascular integrada ao seu programa.

Suporte diário por chat para que você nunca fique sem saber o que fazer em seguida.

Este serviço é ideal para você se for um iniciante completo que não sabe por onde começar, um atleta intermediário ou avançado que deseja um avanço estruturado, alguém que gerencia uma condição de saúde e precisa de um plano construído em torno dela, ou simplesmente qualquer pessoa que esteja cansada de planos que nunca foram projetados para ela.

O processo é direto: faça seu pedido, responda um breve questionário de intake sobre seus objetivos, nível de condicionamento físico atual, acesso a equipamentos e necessidades dietéticas, e seu plano totalmente personalizado é entregue no prazo acordado. A partir daí, suporte diário o mantém no caminho certo durante as quatro semanas completas.

Seus objetivos são levados a sério aqui. Isto não é um template com seu nome — é um plano construído para você, entregue por alguém que já caminhou este caminho com dezenas de clientes e sabe o que é preciso para obter resultados reais e duradouros.