Stworzę plan żywienia sportowego i przyrostu masy mięśniowej z coachingiem na żywo

Jeśli chcesz zbudować mięśnie, zoptymalizować odżywianie treningowe i wreszcie zrozumieć, co, kiedy i ile jeść — ta usługa zapewnia bezpośredni dostęp do badacza z tytułem doktora i zarejestrowanego dietetyka (AfN) z siedzibą w Londynie w Anglii, z ponad 8 latami specjalistycznego doświadczenia w edukacji żywieniowej, planowaniu posiłków i transformacji stylu życia.

To nie jest ogólny szablon ani automatyczny raport. Każda sesja to spersonalizowana rozmowa coachingowa na żywo przez Zoom, dostosowana do Twoich celów, harmonogramu treningów i stylu życia. Po każdej sesji otrzymasz jasne, praktyczne wskazówki, które możesz natychmiast wdrożyć.

Oto co obejmuje coaching w całym programie:

- Sesja 1: Zrozumienie przyrostu masy mięśniowej i bilansu energetycznego — jak spożycie kalorii, makroskładniki odżywcze i ćwiczenia współpracują ze sobą
- Sesja 2: Rola makroskładników odżywczych w wzroście mięśni — budowanie zbilansowanego talerza do regeneracji po treningu na przykładzie prawdziwych produktów spożywczych
- Sesja 3: Czas posiłków, odżywianie przed i po treningu oraz suplementy — projektowanie spersonalizowanej rutyny żywieniowej i suplementacyjnej wokół Twojego treningu
- Sesja 4: Planowanie posiłków, kontrola porcji i posiłki wysokobiałkowe — praktyczne strategie wspierające przyrost masy mięśniowej bez nadmiernego tłuszczu
- Sesja 5: Suplementy — korzyści, błędne przekonania i najlepsze praktyki — przegląd popularnych suplementów i budowanie spersonalizowanej strategii suplementacyjnej
- Sesja 6: Regeneracja, sen i czynniki niezwiązane z dietą — zrozumienie, jak odpoczynek i nawyki związane ze stylem życia przyczyniają się do wzrostu mięśni

Każdy pakiet obejmuje indywidualne sesje coachingowe na żywo, spersonalizowany plan posiłków, edukację na temat suplementów, przepisy i stałe wsparcie.

Sesja wprowadzająca to intensywne 60-minutowe zagłębienie się w podstawy Twojego odżywiania. Pakiet standardowy rozszerza to na szerszy zakres programu dla klientów, którzy chcą bardziej kompleksowego pokrycia. Pełny program dostarcza kompletny sześciosesyjny program nauczania z maksymalną głębią i personalizacją.

Ta usługa jest idealna dla osób rekreacyjnie ćwiczących na siłowni, amatorów sportu i każdego, kto osiągnął punkt stagnacji i potrzebuje fachowej, opartej na dowodach porady od wykwalifikowanego dietetyka — a nie tylko kolejnego influencera fitness.

Jako zarejestrowany dietetyk w Association for Nutrition (AfN) i starszy dietetyk w cyfrowej klinice dietetycznej w Londynie, wiedza stojąca za tą usługą jest zarówno profesjonalnie akredytowana, jak i praktycznie ugruntowana.

Złóż zamówienie, odpowiedz na kilka krótkich pytań dotyczących Twoich celów i obecnej rutyny, a Twoja sesja coachingowa zostanie zaplanowana w ramach terminu dostawy. Wszystko odbywa się za pośrednictwem Zoom, dzięki czemu możesz uzyskać dostęp do eksperckiego wsparcia w zakresie żywienia sportowego z dowolnego miejsca na świecie.