ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ, ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਢਾਂਚਾਗਤ ਲਾਈਵ ਕੋਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸ਼ੂਗਰ-ਅਨੁਕੂਲ ਟਿਕਾਊ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ UK ਰਜਿਸਟਰਡ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ (AfN) ਅਤੇ Ph.D. ਖੋਜਕਾਰ ਨਾਲ ਇੱਕ-ਤੋਂ-ਇੱਕ ਕੰਮ ਕਰੋ।
ਮੈਂ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਰਜਿਸਟਰਡ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਚਿੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਾਂਗਾ
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟੀਚਾ-ਨਿਰਧਾਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ 60-ਮਿੰਟ ਦਾ ਲਾਈਵ ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ।
- 1 ਲਾਈਵ 60-ਮਿੰਟ ਦੀ ਵੀਡੀਓ ਕੋਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ
- ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਬਾਰੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ
- ਨਿੱਜੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਉਦੇਸ਼ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ
- ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ
- ਪਕਵਾਨਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
- ਸਿੱਖਿਆ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਅਤੇ ਲੇਬਲ-ਪੜ੍ਹਨ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੇਸਪੋਕ 3-ਦਿਨ ਦੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤਿੰਨ ਸੰਰਚਿਤ ਲਾਈਵ ਸੈਸ਼ਨ।
- 3 ਲਾਈਵ ਵੀਡੀਓ ਕੋਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ (ਸੈਸ਼ਨ 1–3)
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸਿੱਖਿਆ
- ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਸਥਿਰਤਾ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਲਾਹ
- ਬੇਸਪੋਕ 3-ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ-ਅਨੁਕੂਲ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ
- ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਲੇਬਲ ਪੜ੍ਹਨ ਦੇ ਹੁਨਰ
- ਪਕਵਾਨਾਂ, ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਚੱਲ ਰਹੀ ਸਹਾਇਤਾ
ਪੂਰਾ ਛੇ-ਸੈਸ਼ਨ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ — ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਲਾਲਸਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਏਕੀਕਰਨ ਤੱਕ।
- 6 ਲਾਈਵ ਵੀਡੀਓ ਕੋਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ (ਸੰਪੂਰਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ)
- ਪੂਰਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਪਾਠਕ੍ਰਮ
- ਲਾਲਸਾ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ-ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ
- ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਸੈਸ਼ਨ — ਕਸਰਤ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
- ਵਿਆਪਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ
- ਪੂਰੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੌਰਾਨ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਸਮਰਥਨ
ਇੱਕ ਕਸਟਮ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ
ਕਸਟਮ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਲੌਗ ਇਨ ਕਰੋ
ਇਸ Zinner ਤੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਖਾਤਾ ਬਣਾਓ ਜਾਂ ਲੌਗ ਇਨ ਕਰੋ।
ਲੌਗ ਇਨ / ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋਵਿਕਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ
ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਲੌਗ ਇਨ ਕਰੋ
ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਸਪੈਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਪ੍ਰੀ-ਸੇਲ ਸੁਨੇਹੇ ਸਿਰਫ਼ ਲੌਗ-ਇਨ ਕੀਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹੀ ਭੇਜੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸ Zinner ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਖਾਤਾ ਬਣਾਓ ਜਾਂ ਲੌਗ ਇਨ ਕਰੋ।
ਲੌਗ ਇਨ / ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋਲੌਗ ਇਨ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
ਇਸ Zinner ਨੂੰ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਖਾਤਾ ਬਣਾਓ ਜਾਂ ਲੌਗ ਇਨ ਕਰੋ।
ਲੌਗ ਇਨ / ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋਲੌਗ ਇਨ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਖਾਤਾ ਬਣਾਓ ਜਾਂ ਲੌਗ ਇਨ ਕਰੋ।
ਲੌਗ ਇਨ / ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ
ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਸੇਵਾ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਵੇਰਵੇ। Zinn Hub ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਵਿਕਰੇਤਾ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ।
ਮੁੱਲ ਸਥਿਤੀ
ਪ੍ਰਮਾਣ ਪੱਤਰ
ਸੈਸ਼ਨ ਬਣਤਰ
ਸ਼ੂਗਰ ਫੋਕਸ
ਡਿਲੀਵਰੇਬਲ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਮਿਲੇਗਾ
ਪੂਰਾ ਵੇਰਵਾ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਪ੍ਰੀ-ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਰਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣਾ ਜੋਖਮ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਯੋਗ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਫਰਕ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੇਵਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰਡ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨਿਸਟ (AfN) ਅਤੇ Ph.D. ਖੋਜਕਰਤਾ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਜੋੜਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਪੋਸ਼ਣ, ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਪਰਿਵਰਤਨ ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਨੁਭਵ ਹੈ — ਜੋ ਲੰਡਨ, ਇੰਗਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਅਧਾਰਤ ਹੈ।
ਇਹ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਤੋਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕੋਈ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਵੀਡੀਓ ਕਾਲ 'ਤੇ ਲਾਈਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਸਿਹਤ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਟੀਚਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਿਹਾਰਕ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ ਛੱਡਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
**ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕੀ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ:**
ਸੈਸ਼ਨ 1 — ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਮੂਲ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ: ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਉਦੇਸ਼ ਸਥਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਸੈਸ਼ਨ 2 — ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਸਮਝੋਗੇ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਕਿਸਮਾਂ ਬਲੱਡ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸੇਮੰਦ, ਸੂਚਿਤ ਚੋਣਾਂ ਕਰ ਸਕੋ।
ਸੈਸ਼ਨ 3 — ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ: ਅਸੀਂ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਆਮ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸਿਰਫ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ।
ਸੈਸ਼ਨ 4 — ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ, ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਲੇਬਲ ਪੜ੍ਹਨਾ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬੇਸਪੋਕ 3-ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ-ਅਨੁਕੂਲ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਲੇਬਲਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਕਲਾ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਦੇ ਹੋ — ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੇਮ-ਚੇਂਜਰ।
ਸੈਸ਼ਨ 5 — ਲਾਲਸਾ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖਾਣ, ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਘੱਟ-ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਸਨੈਕਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵਿਹਾਰਕ ਮਾਈਂਡਫੁੱਲ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪੱਖ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਮਿਆਰੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸੈਸ਼ਨ 6 — ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕ — ਕਸਰਤ, ਨੀਂਦ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਸਿਰਫ਼ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੈਸ਼ਨ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੈਰ-ਖੁਰਾਕੀ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੀ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਬਣਾਈ ਜਾ ਸਕੇ।
**ਹਰੇਕ ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:**
- ਵੀਡੀਓ ਕਾਲ ਰਾਹੀਂ ਲਾਈਵ ਵਨ-ਟੂ-ਵਨ ਕੋਚਿੰਗ
- ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ
- ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੁਰਾਕੀ ਲੋੜਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਪਕਵਾਨਾਂ
- ਪੂਰਕ ਸਿੱਖਿਆ
- ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੌਰਾਨ ਨਿਰੰਤਰ ਸਹਾਇਤਾ
**ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ:**
18 ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਪ੍ਰੀ-ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ, ਉਹ ਜੋ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਖੁਰਾਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦੁਆਰਾ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ, ਢਾਂਚਾਗਤ ਪੋਸ਼ਣ ਸਿੱਖਿਆ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
**ਇਹ ਵਿਕਰੇਤਾ ਕਿਉਂ:**
ਪੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਖੋਜ ਪਿਛੋਕੜ ਅਤੇ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਫਾਰ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ (AfN) ਨਾਲ ਸਰਗਰਮ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਹਰ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਵਿੱਚ ਅਕਾਦਮਿਕ ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਅਸਲ-ਸੰਸਾਰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਨੁਭਵ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਡਨ ਦੇ ਇੱਕ ਡਿਜੀਟਲ ਡਾਈਟ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਉਹੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਹੋ।
Zinner ਗੁਣਵੱਤਾ ਗਾਰੰਟੀ
ਹਰ Zinner ਨੂੰ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਾਰੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਸਾਡੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਭਰੋਸਾ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਿਤ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡਾ ਭੁਗਤਾਨ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਡਿਲੀਵਰ ਕੀਤੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ।
ਪੈਕੇਜਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ
| ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ | ਸਟਾਰਟਰ ਸੈਸ਼ਨ | ਬੂਸਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ | ਪੂਰਾ 6-ਸੈਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ |
|---|---|---|---|
| ਡਿਲੀਵਰੀ ਸਮਾਂ | 5 ਦਿਨ | 10 ਦਿਨ | 21 ਦਿਨ |
| ਸੋਧਾਂ | 0 | 0 | 0 |
| 1 ਲਾਈਵ 60-ਮਿੰਟ ਦੀ ਵੀਡੀਓ ਕੋਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ | ✓ | ✕ | ✕ |
| ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਬਾਰੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ | ✓ | ✕ | ✕ |
| ਨਿੱਜੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਉਦੇਸ਼ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ | ✓ | ✕ | ✕ |
| ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ | ✓ | ✕ | ✕ |
| ਪਕਵਾਨਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ | ✓ | ✕ | ✕ |
| ਪੂਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ | ✓ | ✕ | ✕ |
| 3 ਲਾਈਵ ਵੀਡੀਓ ਕੋਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ (ਸੈਸ਼ਨ 1–3) | ✕ | ✓ | ✕ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸਿੱਖਿਆ | ✕ | ✓ | ✕ |
| ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਸਥਿਰਤਾ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ | ✕ | ✓ | ✕ |
| ਬੇਸਪੋਕ 3-ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ-ਅਨੁਕੂਲ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ | ✕ | ✓ | ✕ |
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਲੇਬਲ ਪੜ੍ਹਨ ਦੇ ਹੁਨਰ | ✕ | ✓ | ✕ |
| ਪਕਵਾਨਾਂ, ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਸਮਰਥਨ | ✕ | ✓ | ✕ |
| 6 ਲਾਈਵ ਵੀਡੀਓ ਕੋਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ (ਸੰਪੂਰਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ) | ✕ | ✕ | ✓ |
| ਪੂਰਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਪਾਠਕ੍ਰਮ | ✕ | ✕ | ✓ |
| ਲਾਲਸਾ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ-ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ | ✕ | ✕ | ✓ |
| ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕ ਸੈਸ਼ਨ — ਕਸਰਤ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ | ✕ | ✕ | ✓ |
| ਵਿਆਪਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ | ✕ | ✕ | ✓ |
| ਪੂਰੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੌਰਾਨ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਸਮਰਥਨ | ✕ | ✕ | ✓ |
ਪੋਰਟਫੋਲੀਓ
ਇਸ Zinn ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਵਿਕਰੇਤਾ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ।
ਸ਼ੂਗਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਰਜਿਸਟਰਡ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਚਿੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ
ਸ਼ੂਗਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਰਜਿਸਟਰਡ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਚਿੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ
ਵਾਧੂ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਮੈਨੂੰ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ
ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ
ਮੇਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਆਰਡਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰੀ-ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਸਥਿਤੀ), ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਖ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਸੰਗ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋਗੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਸੈਸ਼ਨ ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇਗਾ। ਲਾਈਵ ਵੀਡੀਓ ਕਾਲ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।
ਸਾਰੇ ਸੈਸ਼ਨ ਵੀਡੀਓ ਕਾਲ ਰਾਹੀਂ ਲਾਈਵ ਡਿਲੀਵਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਆਰਡਰ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋ ਜਾਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਇਨਟੇਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆਰਡਰ ਚੈਟ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ।
ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ 18 ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਪ੍ਰੀ-ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜੋ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੁਆਰਾ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੀ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ — ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ, ਸਟ੍ਰੋਕ, ਗੁਰਦੇ, ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ — ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਿਹਤ ਅਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਵਿਵਹਾਰਕ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ: ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ।
ਹਰ ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲਿਖਤੀ ਸੰਖੇਪ ਰਿਪੋਰਟ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਐਡ-ਆਨ ਵਜੋਂ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਹਾਂ। ਸਟਾਰਟਰ ਸੈਸ਼ਨ ਟੀਅਰ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ 60-ਮਿੰਟ ਦਾ ਸੈਸ਼ਨ ਹੈ, ਜੋ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਾਧੂ ਸੈਸ਼ਨ ਐਡ-ਆਨ ਰਾਹੀਂ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸੈਸ਼ਨ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਬਿਲਕੁਲ। ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਤਰਾ ਹੈ, ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਟੈਂਡਰਡ ਸਟਾਰਟਰ ਸੈਸ਼ਨ ਆਰਡਰ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣ ਦੇ ਪੰਜ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਾਇਓਰਿਟੀ ਸ਼ਡਿਊਲਿੰਗ ਐਡ-ਆਨ ਲੀਡ ਟਾਈਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਮਲਟੀ-ਸੈਸ਼ਨ ਪੈਕੇਜਾਂ ਲਈ, ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜੋ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕੋ।
ਗਾਹਕ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਦੇਖੋ ਸਾਡੇ ਗਾਹਕ ਇਸ Zinn ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ
ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਲੌਗ ਇਨ ਗਾਹਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਿਆ ਹੈ, ਸਮੀਖਿਆ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ
Zinner ਨੀਤੀਆਂ
ਸਬੰਧਤ Zinns
