ਮੈਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ-ਸਮਰਥਿਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ ਬਣਾਂਗਾ

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਇਤਿਹਾਸ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀ ਹੋਵੇ — ਨਾ ਕਿ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਤੋਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇੱਕ ਆਮ ਖੁਰਾਕ।

ਛੇ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਸਮਰਪਿਤ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਮੈਡੀਕਲ ਡਾਕਟਰ ਵਜੋਂ, ਮੈਂ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਵਿਗਿਆਨ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੋਚਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ PCOS, ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਯੋ-ਯੋ ਡਾਈਟਿੰਗ ਦੇ ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਮੇਰੀ ਪਹੁੰਚ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਪੋਸ਼ਣ, ਅੰਦੋਲਨ, ਨੀਂਦ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ — ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਕੀ ਹੈ।

**ਇਸ ਕੋਚਿੰਗ ਨੂੰ ਕੀ ਵੱਖਰਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ**

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸੰਦਰਭ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੇਰੀ ਉੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕੁਝ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਾਂ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਹਰ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ, ਹਰ ਕਸਰਤ ਦਾ ਸੁਝਾਅ, ਅਤੇ ਹਰ ਪੂਰਕ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ। ਕੋਈ ਵਾਂਝਾ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਇੱਕ-ਆਕਾਰ-ਸਭ ਲਈ ਟੈਂਪਲੇਟ ਨਹੀਂ। ਭੋਜਨ ਭਰਪੂਰ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ — ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਕੀਟੋ, ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ, ਜਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਵੀ।

**ਸਾਰੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ**

ਹਰ ਕੋਚਿੰਗ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਇੱਕ ਲਾਈਵ ਇੱਕ-ਘੰਟੇ ਦੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵੀਡੀਓ ਕਾਲ ਰਾਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਸਿਹਤ ਪਿਛੋਕੜ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਉੱਥੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਸਟਮ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ, ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਕਸਰਤ ਗਾਈਡ, ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚਾਰ, ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪੂਰੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੌਰਾਨ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬਦੇਹ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਲਾਈਵ ਸੈਸ਼ਨ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਹੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

**ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਨਤੀਜੇ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ**

ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ 'ਤੇ ਗਾਹਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਪੌਂਡ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਅਤੇ - ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ - ਕੋਚਿੰਗ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਬਾਅਦ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ।

**ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ**

1. ਆਪਣੀ ਚੁਣੀ ਹੋਈ ਯੋਜਨਾ ਖਰੀਦੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਸਿਹਤ ਦਾਖਲਾ ਫਾਰਮ ਭਰੋ।
2. ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਵ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਤੁਰੰਤ ਨਿਯਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
3. ਆਪਣੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ, ਕਸਰਤ ਗਾਈਡ, ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
4. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਲਾਈਵ ਕੋਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹੋ।
5. ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਕਰੋ।

**ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ**

ਇਹ ਕੋਚਿੰਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਫੈਡ ਡਾਈਟਸ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਕੋਈ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਮਿਆਰੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਅਣਉਚਿਤ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਆਮ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੂਚਿਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਥਾਈ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਗ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਢਾਂਚਾਗਤ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਸਥਾਨ ਸੀਮਤ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਮੰਨਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ।