ਮੈਂ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ, ਕੋਚ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਬਣਾਂਗਾ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਣਾਉਣਾ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਬੱਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੂਪ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ — ਇਹ ਸੇਵਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਤੋਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕੀਤੀਆਂ ਆਮ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ। ਹਰ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਹਰ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ: ਤੁਹਾਡਾ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਉਪਲਬਧ ਉਪਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੁਰਾਕੀ ਤਰਜੀਹਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ।

ਵਜ਼ਨ ਸਿਖਲਾਈ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਣਤਰ, ਅਤੇ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ 10 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਵਿਹਾਰਕ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਨਾਲ — ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉੱਚ-ਪੱਧਰੀ ਐਥਲੀਟਾਂ (ਇੱਕ ਮਹਿਲਾ ਪਾਵਰਲਿਫਟਰ ਸਮੇਤ ਜੋ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਚੋਟੀ ਦੇ 10 ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ) ਤੱਕ ਦੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਕੋਚਿੰਗ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਦੇ ਨਾਲ — ਇਹ ਅਸਲ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਕੋਚਿੰਗ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਧਾਂਤ 'ਤੇ।

ਇੱਥੇ ਹਰ ਯੋਜਨਾ ਕੀ ਕਵਰ ਕਰਦੀ ਹੈ:

ਇੱਕ ਪੂਰਾ 4-ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਕਸਟਮ ਵਰਕਆਊਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜੋ ਜਿਮ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਸਿਖਲਾਈ (ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ) ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ-ਦਰ-ਕਸਰਤ ਵੀਡੀਓ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਟੀਚੇ, ਪੂਰੇ ਮੈਕਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟ ਬ੍ਰੇਕਡਾਊਨ, ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਉਦਾਹਰਨ ਦਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੈਕਰੋ ਅਤੇ ਮਾਈਕਰੋ-ਆਧਾਰਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ — ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ, ਭੋਜਨ ਤਰਜੀਹਾਂ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣਾਈ ਗਈ।

ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਗਾਈਡ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਕੀ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਕਦੋਂ, ਅਤੇ ਕਿਉਂ — ਕੋਈ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਪੈਸਾ ਬਰਬਾਦ ਨਹੀਂ।

ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਓ ਸਿਖਲਾਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੈਟ ਸਹਾਇਤਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾ ਪਵੇ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸੇਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕਿੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਜਾਂ ਉੱਨਤ ਐਥਲੀਟ ਜੋ ਇੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਇਸਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਾਂ ਬਸ ਕੋਈ ਵੀ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਦੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ।

ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਿੱਧੀ ਹੈ: ਆਪਣਾ ਆਰਡਰ ਦਿਓ, ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਮੌਜੂਦਾ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ, ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਪਹੁੰਚ, ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਲੋੜਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾ ਸਹਿਮਤ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉੱਥੋਂ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਹਾਇਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੇ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਮ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਟੈਂਪਲੇਟ ਨਹੀਂ ਹੈ — ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਦਰਜਨਾਂ ਗਾਹਕਾਂ ਨਾਲ ਇਹ ਮਾਰਗ ਤੁਰਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ, ਸਥਾਈ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।