म एक व्यक्तिगत सात दिने स्टार्टर खाना योजना सिर्जना गर्नेछु

धेरैजसो मानिसहरूलाई अगाडि बढ्नको लागि नब्बे दिनको रूपान्तरण कार्यक्रमको आवश्यकता पर्दैन; उनीहरूलाई राम्रोसँग गरिएको एउटा राम्रो हप्ता चाहिन्छ। यो माइक्रोले ठ्याक्कै त्यही प्रदान गर्दछ: तपाईंको शरीर, तपाईंको लक्ष्य र तपाईंले वास्तवमा खान मन पराउने खानाहरू वरिपरि निर्मित व्यक्तिगत सात दिनको भोजन योजना।

अर्डर गरेपछि, तपाईंले आफ्नो तथ्याङ्क, गतिविधि स्तर, लक्ष्य, चाहे त्यो बोसो घटाउने होस्, मांसपेशी बढाउने होस् वा केवल राम्रो खाने होस्, र तपाईंलाई मनपर्ने वा मन नपर्ने कुनै पनि खानाहरू समेट्ने छोटो मूल्याङ्कन पूरा गर्नुहुन्छ। त्यसबाट, तपाईंको योजना सटीक दैनिक क्यालोरी लक्ष्यहरू, एक समझदार म्याक्रो ब्रेकडाउन, र नाश्तादेखि बेलुकाको खानासम्मको पूर्ण हप्ताको खाना, साथै भाग निर्देशन सहित बनाइन्छ।

सबै कुरा विज्ञान-समर्थित पोषण अभ्यासमा आधारित छ न कि फ्याडहरूमा, र योजना व्यस्त दिनहरू सहित सामान्य हप्ताको लागि यथार्थपरक हुन लेखिएको छ। तपाईंले यसलाई स्पष्ट, पछ्याउन सजिलो कागजातको रूपमा प्राप्त गर्नुहुन्छ जुन तपाईंले प्राप्त भएको दिन नै प्रयोग गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।

यो स्टार्टर हप्ता पूर्ण शरीर रूपान्तरण कोचिङ सेवाको लागि एक स्वाद हो जसमा अनुकूलित कसरत प्रोग्रामिङ, सप्लिमेन्ट प्रोटोकल, साप्ताहिक चेक-इन र निरन्तर समायोजनहरू समावेश छन्। उचित संरचनाको साथ सात दिनको खाना प्रयास गर्नुहोस्, र तपाईंले पूर्ण कार्यक्रममा प्रतिबद्ध हुनु अघि व्यक्तिगत दृष्टिकोणले पार्ने फरक महसुस गर्नुहुनेछ।