ရောဂါအလိုက် သီးသန့် အစားအသောက် အစီအစဉ်ကို ဖန်တီးပေးပါမည်။

သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေ၊ သင့်ဘတ်ဂျက်၊ သင့်အရသာ ဦးစားပေးမှုများနှင့် သင့်နေ့စဉ်အချိန်ဇယားနှင့် ကိုက်ညီသော အာဟာရအစီအစဉ်ကို ရှာဖွေနေပါက သင်သည် မှန်ကန်သောနေရာသို့ ရောက်ရှိနေပါသည်။

Zinn Digital သည် လန်ဒန်အခြေစိုက် အာဟာရဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး လူများ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စားသောက်နိုင်ရန်၊ ပိုမိုသန်မာလာစေရန်နှင့် ရေရှည်တည်တံ့သော ရလဒ်များရရှိစေရန် ကူညီပေးရန် စိတ်အားထက်သန်ပါသည်။ ရာနှင့်ချီသော ဖောက်သည်များကို လူကိုယ်တိုင် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုများမှတစ်ဆင့် လမ်းညွှန်ပေးခဲ့ပြီးနောက် ဤဝန်ဆောင်မှုကို ယခုအခါ အွန်လိုင်းတွင် ရရှိနိုင်ပြီဖြစ်ပြီး၊ ဖောက်သည်များ မည်သည့်နေရာတွင်မဆို တူညီသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်ချဉ်းကပ်မှုကို ဆောင်ကြဉ်းပေးပါသည်။

အစီအစဉ်တိုင်းသည် သင်၏တစ်ဦးချင်းအခြေအနေများကို အကဲဖြတ်ခြင်းဖြင့် စတင်သည်။ ဤနေရာတွင် ကူးယူကူးထည့်နည်းလမ်းမရှိပါ။ အစားအစာအစီအစဉ်တစ်ခုစီကို သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတိုင်းအတာများ၊ လှုပ်ရှားမှုအဆင့်၊ ကျန်းမာရေးအခြေအနေ သို့မဟုတ် အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များ၊ အစားအစာနှစ်သက်မှုများ၊ သည်းမခံနိုင်မှုများ၊ အချိန်ရရှိနိုင်မှုနှင့် ဘတ်ဂျက်တို့အပေါ် အခြေခံ၍ အထူးတလည်တည်ဆောက်ထားသည်။ သင်၏ပန်းတိုင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း၊ ကြွက်သားတိုးခြင်း၊ ရောဂါစီမံခန့်ခွဲခြင်း သို့မဟုတ် ပိုမိုကျန်းမာစွာစားသုံးခြင်းဖြစ်စေ၊ အစီအစဉ်ကို သင်၏လက်တွေ့ဘဝအတွက် အလုပ်လုပ်ရန် ဖွဲ့စည်းထားသည်။

သင့်အစားအစာအစီအစဉ်တွင် ပါဝင်သည်များ-

— သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၊ နေထိုင်မှုပုံစံနှင့် ပန်းတိုင်နှင့် ကိုက်ညီသော နေ့စဉ်နှင့် အပတ်စဉ် ကယ်လိုရီနှင့် macronutrient တွက်ချက်မှုများ
— နံနက်စာ၊ နေ့လယ်စာ၊ ညစာနှင့် သရေစာများပါဝင်သော စနစ်တကျ အပတ်စဉ် အစားအစာအစီအစဉ်
— တစ်ပတ်လုံးအတွက် အသင့်သုံး ကုန်ခြောက်စာရင်း
— အစားအစာတိုင်းအတွက် ရှင်းလင်းသော ချက်ပြုတ်နည်းလမ်းညွှန်များနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများ
— အစားအစာ အစားထိုးရွေးချယ်စရာများဖြင့် သင်အမြဲတမ်း ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိစေရန်
— သင်၏ အာဟာရပန်းတိုင်များကို ပံ့ပိုးရန် ဖြည့်စွက်စာ လမ်းညွှန်ချက်
— သက်ဆိုင်ရာ ရောဂါအလိုက် အစားအသောက်ဆိုင်ရာ ထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုများ

Standard အဆင့်တွင်၊ သင်၏ပရိုဂရမ်တစ်လျှောက်လုံး မေးခွန်းများမေးနိုင်ပြီး မှန်ကန်သောလမ်းကြောင်းပေါ်တွင် ရှိနေစေရန်အတွက် ဆက်လက်ပံ့ပိုးမှုနှင့် ဖြည့်စွက်ပညာရေးကို ထည့်သွင်းထားသည်။ Full အဆင့်တွင်၊ အထက်ဖော်ပြပါအရာအားလုံးနှင့်အတူ အသေးစိတ်ချက်ပြုတ်နည်းများကို ထည့်သွင်းထားပြီး သင့်အား ပြည့်စုံသော၊ အစမှအဆုံး အာဟာရစနစ်ကို ပေးပါသည်။

စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုလည်း ၎င်းတို့၏ အာဟာရဗျူဟာကို စနစ်တကျ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်မှုနှင့် တွဲဖက်လိုသူများအတွက် ရွေးချယ်နိုင်သော ထပ်ဆောင်းတစ်ခုအဖြစ် ရရှိနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ ရလဒ်များကို ပိုမိုမြန်ဆန်စေပါသည်။

၎င်းသည် မည်သူအတွက်လဲ-

ဤဝန်ဆောင်မှုသည် အစားအသောက်ဖြင့် ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို စီမံခန့်ခွဲနေသူများ၊ ရေရှည်တည်တံ့သောနည်းလမ်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် တိုးရန်ရှာဖွေနေသူများ၊ လက်တွေ့ကျပြီး ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အစားအစာဖွဲ့စည်းပုံများ လိုအပ်သော အလုပ်များသော ပညာရှင်များ၊ စွမ်းဆောင်ရည်မြင့် အာဟာရကို ရှာဖွေနေသော အားကစားသမားများနှင့် ယေဘုယျ အစားအသောက်အစီအစဉ်များကို အောင်မြင်မှုမရှိဘဲ ကြိုးစားခဲ့သူတိုင်းအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

လန်ဒန်အခြေစိုက်ပြီး နိုင်ငံတကာတွင် လုပ်ကိုင်နေသော Zinn Digital သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အာဟာရဆိုင်ရာ အသိပညာကို လက်တွေ့ကမ္ဘာ၏ ကန့်သတ်ချက်များကို စစ်မှန်စွာ နားလည်မှုနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ရည်ရွယ်ချက်မှာ သင့်အား စာရွက်စာတမ်းတစ်ခု ပေးအပ်ရန်သာမကဘဲ သင့်ကိုယ်သင် ပိုမိုကျန်းမာသော ဗားရှင်းတစ်ခုဆီသို့ ရှင်းလင်းပြတ်သားပြီး လုပ်ဆောင်နိုင်သော လမ်းပြမြေပုံတစ်ခု ပေးရန်ဖြစ်သည်။