သင့်ပန်းတိုင်များအတွက် အစားအသောက်ပညာရှင်မှ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော စိတ်ကြိုက်အစားအစာအစီအစဉ်ကို ကျွန်ုပ်ဖန်တီးပေးပါမည်။

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချလိုသည်ဖြစ်စေ၊ ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုကို စီမံခန့်ခွဲလိုသည်ဖြစ်စေ၊ ကိုယ်ဝန်ကို ပံ့ပိုးလိုသည်ဖြစ်စေ၊ သို့မဟုတ် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စားသောက်လိုသည်ဖြစ်စေ အွန်လိုင်းတွင်တွေ့ရသော ယေဘုယျအစားအစာသည် သင်မည်သူဖြစ်သည်ကို ဘယ်တော့မှ ထည့်သွင်းစဉ်းစားမည်မဟုတ်ပါ။ ဤဝန်ဆောင်မှုသည် သင့်အား မှတ်ပုံတင်ထားသော အတိုင်ပင်ခံ အာဟာရပညာရှင်နှင့် အာဟာရပညာရှင်တစ်ဦးမှ ဖန်တီးထားသော စိတ်ကြိုက်၊ ဆေးခန်းမှ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အစားအစာအစီအစဉ်ကို ပေးပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ဖောက်သည်ရာပေါင်းများစွာကို ကူညီပေးခဲ့သည့် ငါးနှစ်ကျော် လက်တွေ့အတွေ့အကြုံရှိပြီး ယခုအခါ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ဖောက်သည်များအတွက် ရရှိနိုင်ပါသည်။

အစီအစဉ်တိုင်းသည် သင့်အသက်၊ ကိုယ်ခန္ဓာတိုင်းတာမှုများ၊ အစားအသောက်နှစ်သက်မှုများ၊ ယဉ်ကျေးမှုနောက်ခံ၊ နေ့စဉ်စားသောက်မှုပုံစံ၊ သည်းမခံနိုင်မှုများ၊ ဘတ်ဂျက်၊ အချိန်ရရှိနိုင်မှုနှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအဆင့်များကို အကျုံးဝင်သည့် ပြည့်စုံသော အစားအသောက်အကဲဖြတ်မှုဖြင့် စတင်ပါသည်။ မည်သည့်အရာကိုမျှ ယူဆထားခြင်းမရှိပါ။ အရာအားလုံးကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားပါသည်။

ဖုံးအုပ်ထားသော နယ်ပယ်များမှာ-
— ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်နှင့် အထွေထွေကျန်းမာရေး
— ကလေးအာဟာရ
— လူကြီးများနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အာဟာရ
— ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်မိခင်များအတွက် အာဟာရ
— ဆီးချိုရောဂါ စီမံခန့်ခွဲမှု အစားအသောက်များ
— သွေးတိုးရောဂါ (သွေးတိုး) အစားအသောက်များ
— အစားအသောက်ဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းချက်များ
— သွေးအားနည်းရောဂါ ထောက်ပံ့မှု အစားအသောက်များ
— PCOS အာဟာရ အစီအစဉ်များ
— ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရေး အစီအစဉ်များ
— ကိုယ်အလေးချိန်တိုးမြှင့်ရေး အစီအစဉ်များ
— နှင့် အခြားများစွာ — သင့်တွင် သီးခြားစိုးရိမ်ပူပန်မှုတစ်ခုရှိပါက မေးမြန်းလိုက်ပါ။

အခြေခံပက်ကေ့ချ်သည် ငါးရက်အတွင်း နှစ်ပတ်စာ စိတ်ကြိုက်အစားအစာအစီအစဉ်ကို ပေးပို့သည်။ စံပက်ကေ့ချ်သည် ၎င်းကို လေးပတ်စာအစီအစဉ်အထိ တိုးချဲ့ပြီး ပိုမိုပြည့်စုံသော စီမံကိန်းရေးဆွဲချိန်ကို ပေးသည်။ ပရီမီယံပက်ကေ့ချ်သည် ရှုပ်ထွေးသော ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ သို့မဟုတ် ရေရှည်လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်း ရည်မှန်းချက်များရှိသူများအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သော ရှစ်ပတ်စာ အစီအစဉ်ကို ဆယ်ရက်အတွင်း ပေးပို့သည်။

ဤဝန်ဆောင်မှုသည် သင့်ဘဝအစစ်အမှန်ကို လျစ်လျူရှုထားသော ခေတ်စားနေသော အစားအသောက်များကြောင့် ပင်ပန်းနေပါက၊ ဂရုတစိုက် အာဟာရစီမံခန့်ခွဲမှု လိုအပ်သော ရောဂါအခြေအနေတစ်ခု ရှိပါက၊ သီးခြားအာဟာရလိုအပ်ချက်များ (ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ အသက်ကြီးခြင်း၊ ကလေးဘဝ) ရှိသော ဘဝအဆင့်တွင် ရှိနေပါက၊ သို့မဟုတ် အရည်အချင်းပြည့်မီသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးနှင့် အလုပ်လုပ်ခြင်း၏ ယုံကြည်မှုကို ရိုးရှင်းစွာ လိုချင်ပါက သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။

သင်၏ အာဟာရပညာရှင်သည် လန်ဒန်၊ အင်္ဂလန်တွင် အခြေစိုက်ပြီး မှတ်ပုံတင်ထားသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကျွမ်းကျင်မှုကို ပလန်တိုင်းတွင် ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ချဉ်းကပ်မှုသည် အထောက်အထားအခြေခံ၊ လက်တွေ့ကျပြီး သင်အမှန်တကယ် နေထိုင်သည့်ဘဝနှင့် ကိုက်ညီစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည် — စံပြပုံစံတစ်ခု မဟုတ်ပါ။ ဝယ်ယူရန် ဖြည့်စွက်စာများ မရှိ၊ လက်တွေ့မကျသော ကန့်သတ်ချက်များ မရှိပါ- အစားအစာနှင့် အစားအသောက် ချိန်ညှိမှုများအပေါ် အခြေခံ၍ ရှင်းလင်းပြီး ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် လမ်းပြမြေပုံတစ်ခုသာ ရှိပါသည်။

သင်၏အော်ဒါကို မှာယူပါ၊ လိုအပ်ချက်ပုံစံကို ဖြည့်စွက်ပါ၊ သင်၏ အာဟာရပညာရှင်သည် စတင်လုပ်ဆောင်ပါလိမ့်မည်။ မှာယူခြင်းမပြုမီ မေးမြန်းလိုသည်များရှိပါက ပလက်ဖောင်း၏ မက်ဆေ့ဂျ်စနစ်မှတစ်ဆင့် ကြိုဆိုပါသည်။