मी तुमची वैयक्तिकृत दोन आठवड्यांची वजन कमी करण्याची किकस्टार्ट योजना तयार करेन

बहुतेक वजन कमी करण्याचे प्रयत्न पहिल्या पंधरवड्यात अयशस्वी होतात, कारण लोकांमध्ये इच्छाशक्तीचा अभाव असतो असे नाही तर ते त्यांच्या स्वतःच्या शरीराभोवती, वेळापत्रकानुसार आणि आवडीनुसार तयार केलेल्या योजनेशिवाय सुरुवात करतात. हे मायक्रो त्या सुरुवातीला निश्चित करते: फिटनेस उद्योगात अर्ध्या दशकाहून अधिक अनुभव असलेल्या प्रशिक्षकाने तुमच्यासाठी तयार केलेली वैयक्तिकृत दोन आठवड्यांची किकस्टार्ट योजना.

ऑर्डर केल्यानंतर, तुम्ही तुमच्या आकडेवारी, क्रियाकलाप पातळी, तुम्हाला आवडणारे पदार्थ आणि तुम्ही खाण्यास नकार देत असलेल्या कोणत्याही गोष्टींचा समावेश असलेले एक लहान मूल्यांकन पूर्ण करता. त्या उत्तरांवरून तुमची योजना एक वाजवी दैनिक कॅलरी लक्ष्य, स्पष्ट मॅक्रो विभाजन, पूर्ण पंधरवड्यासाठी संरचित जेवण मार्गदर्शन आणि दोन आठवडे संपल्यानंतर बदल टिकवून ठेवणारी साधी सवय उद्दिष्टे घेऊन तयार केली जाते.

सर्व काही क्रॅश डाएटिंगऐवजी विज्ञान-आधारित सरावावर आधारित आहे. ही योजना सामान्य कामाच्या जीवनाशी जुळण्यासाठी लिहिलेली आहे, ज्यात व्यस्त दिवस आणि अधूनमधून जेवण बाहेर खाणे समाविष्ट आहे, कारण ज्या योजनेनुसार तुम्ही जगू शकत नाही ती योजना तुम्ही सोडून द्याल. तुम्हाला ती एक स्पष्ट दस्तऐवज म्हणून मिळते जी तुम्ही मिळाल्या त्याच दिवशीपासून पाळणे सुरू करू शकता.

या चाचणीमागील पूर्ण कोचिंग सेवेमध्ये सानुकूल वर्कआउट प्रोग्रामिंग, ॲप ॲक्सेस, थेट सत्रे, साप्ताहिक चेक-इन्स आणि दैनंदिन समर्थन समाविष्ट आहे. दोन चांगल्या नियोजित आठवडे तुम्हाला दाखवतील की जेव्हा रचना तुमच्याभोवती तयार केली जाते तेव्हा वजन कमी करणे किती सोपे होते.