मी सात दिवसांची वैयक्तिकृत स्टार्टर जेवण योजना तयार करेन

बहुतेक लोकांना पुढे जाण्यासाठी नव्वद दिवसांच्या परिवर्तन कार्यक्रमाची गरज नसते; त्यांना एक चांगला आठवडा योग्यरित्या पूर्ण करण्याची गरज असते. हे मायक्रो नेमके तेच देते: तुमच्या शरीराभोवती, तुमच्या ध्येयाभोवती आणि तुम्हाला खायला आवडणाऱ्या पदार्थांभोवती तयार केलेली वैयक्तिकृत सात दिवसांची जेवण योजना.

ऑर्डर दिल्यानंतर, तुम्ही तुमच्या आकडेवारी, क्रियाकलाप पातळी, ध्येय, ते चरबी कमी करणे असो, स्नायू वाढवणे असो किंवा फक्त चांगले खाणे असो, आणि तुम्हाला आवडणारे किंवा सहन न होणारे कोणतेही पदार्थ यांचा समावेश असलेले एक लहान मूल्यांकन पूर्ण करता. त्यातून, तुमची योजना अचूक दैनंदिन कॅलरी लक्ष्य, एक योग्य मॅक्रो ब्रेकडाउन आणि नाश्त्यापासून रात्रीच्या जेवणापर्यंत जेवणाचे पूर्ण आठवडा, संपूर्ण भागांच्या मार्गदर्शनासह तयार केली जाते.

प्रत्येक गोष्ट फॅड्सऐवजी विज्ञान-आधारित पोषण पद्धतीवर आधारित आहे आणि योजना व्यस्त दिवसांसह सामान्य आठवड्यासाठी वास्तववादी बनवण्यासाठी लिहिलेली आहे. तुम्हाला ते एक स्पष्ट, सहज-अनुसरण करण्यायोग्य दस्तऐवज म्हणून मिळते जे तुम्ही ते मिळाल्याच्या त्याच दिवशी वापरणे सुरू करू शकता.

हा स्टार्टर आठवडा संपूर्ण शरीर परिवर्तन कोचिंग सेवेची चव आहे ज्यामध्ये सानुकूल वर्कआउट प्रोग्रामिंग, सप्लिमेंट प्रोटोकॉल, साप्ताहिक चेक इन आणि सतत समायोजन समाविष्ट आहे. योग्य संरचनेसह सात दिवस खाण्याचा प्रयत्न करा आणि पूर्ण कार्यक्रमासाठी वचनबद्ध होण्यापूर्वी वैयक्तिक दृष्टिकोन कसा फरक करतो हे तुम्हाला जाणवेल.