പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിനായി ഞാൻ രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധന്റെ പരിശീലനം നൽകും

നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന മറ്റൊരാൾക്കോ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, പ്രീ-ഡയബറ്റിസ് എന്നിവയുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു യോഗ്യതയുള്ള പ്രൊഫഷണലിൽ നിന്ന് തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം ലഭിക്കുന്നത് വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും. ഈ സേവനം നിങ്ങളെ ഒരു രജിസ്റ്റേർഡ് ന്യൂട്രീഷ്യനിസ്റ്റുമായും (AfN) പിഎച്ച്.ഡി. ഗവേഷകനുമായും നേരിട്ട് ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇവർക്ക് പ്രമേഹ പോഷകാഹാരം, ഭക്ഷണ ക്രമീകരണം, ജീവിതശൈലി മാറ്റം എന്നിവയിൽ എട്ട് വർഷത്തിലേറെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് അനുഭവമുണ്ട് — ഇംഗ്ലണ്ടിലെ ലണ്ടനിലാണ് ഇവരുടെ സേവനം.

ഇതൊരു സാധാരണ ഡയറ്റ് പ്ലാനല്ല, ഇന്റർനെറ്റിൽ നിന്ന് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്തതുമല്ല. ഓരോ സെഷനും വീഡിയോ കോൾ വഴി തത്സമയം നൽകുന്നു, നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ഭക്ഷണരീതികൾ, ആരോഗ്യ ചരിത്രം, വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് അനുസരിച്ച് ഇത് ക്രമീകരിക്കുന്നു. ഓരോ സെഷനും ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഉടനടി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രായോഗിക ഉപകരണങ്ങളുമായി നിങ്ങൾ മടങ്ങുന്നു.

**പ്രോഗ്രാം ഉൾക്കൊള്ളുന്നത്:**

സെഷൻ 1 — പ്രമേഹത്തെയും പോഷകാഹാര അടിസ്ഥാനങ്ങളെയും കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ ഞങ്ങൾ വിലയിരുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് യാഥാർത്ഥ്യവും സുസ്ഥിരവുമായ വ്യക്തിഗത പോഷകാഹാര ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സെഷൻ 2 — കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ നിയന്ത്രണവും: വിവിധതരം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് നിലകളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി മനസ്സിലാകും, അതിനാൽ ഓരോ ഭക്ഷണത്തിലും ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും വിവരമുള്ളതുമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

സെഷൻ 3 — പ്രോട്ടീനുകൾ, കൊഴുപ്പുകൾ, പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിൽ അവയുടെ പങ്ക്: പ്രമേഹ നിയന്ത്രണം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കുറയ്ക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് മാത്രമാണെന്ന പൊതുവായ തെറ്റിദ്ധാരണയിൽ നിന്ന് മാറി, പ്രോട്ടീനുകളും ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ സ്ഥിരതയെയും വിശാലമായ ക്ഷേമത്തെയും എങ്ങനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നു.

സെഷൻ 4 — ഭക്ഷണ ക്രമീകരണം, പോർഷൻ നിയന്ത്രണം, പോഷക ലേബൽ വായന: നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹ സൗഹൃദമായ ഒരു 3-ദിവസത്തെ ഭക്ഷണക്രമം ലഭിക്കുകയും പോഷക ലേബലുകൾ കൃത്യമായി വായിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവ് നേടുകയും ചെയ്യുന്നു — സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ ഇത് ഒരു ഗെയിം ചേഞ്ചറാണ്.

സെഷൻ 5 — ആസക്തികൾ, വൈകാരികമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ, പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കൽ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യൽ: കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള പ്രായോഗികമായ മൈൻഡ്ഫുൾ ഈറ്റിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിന്റെ മാനസിക വശത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് സാധാരണ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ പതിവായി അവഗണിക്കുന്നു.

സെഷൻ 6 — ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ — വ്യായാമം, ഉറക്കം, സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യൽ: രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ ഭക്ഷണത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഈ സെഷൻ, ഭക്ഷണേതര ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാര പദ്ധതിയുമായി എങ്ങനെ സംവദിക്കുന്നു എന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു.

**ഓരോ പാക്കേജിലും ഉൾപ്പെടുന്നു:**
- വീഡിയോ കോൾ വഴിയുള്ള തത്സമയ വൺ-ടു-വൺ കോച്ചിംഗ്
- വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഭക്ഷണ പദ്ധതി
- നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
- സപ്ലിമെന്റ് വിദ്യാഭ്യാസം
- പ്രോഗ്രാം ഉടനീളം തുടർച്ചയായ പിന്തുണ

**ഇത് ആർക്കാണ്:**
ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ പ്രീ-ഡയബറ്റിസ് രോഗനിർണയം നടത്തിയ 18 വയസ്സും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള മുതിർന്നവർ, സജീവമായ ഭക്ഷണ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ പ്രമേഹം തടയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ, അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാല ആരോഗ്യത്തിനും ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും പിന്തുണ നൽകുന്നതിന് പ്രൊഫഷണൽ, ഘടനാപരമായ പോഷകാഹാര വിദ്യാഭ്യാസം തേടുന്ന ആർക്കും.

**എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ വിൽപ്പനക്കാരൻ:**
പിഎച്ച്.ഡി. ഗവേഷണ പശ്ചാത്തലവും അസോസിയേഷൻ ഫോർ ന്യൂട്രീഷനിൽ (AfN) സജീവമായ രജിസ്ട്രേഷനും ഉള്ളതിനാൽ, ഈ പ്രാക്ടീഷണർ ഓരോ കൺസൾട്ടേഷനിലും അക്കാദമിക് കൃത്യതയും യഥാർത്ഥ ലോക ക്ലിനിക്കൽ അനുഭവവും നൽകുന്നു. ലണ്ടൻ ഡിജിറ്റൽ ഡയറ്റ് ക്ലിനിക്കിൽ നൽകുന്ന അതേ നിലവാരമുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും നേരിട്ട് ലഭിക്കുന്നു.