ഞാൻ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഏഴ് ദിവസത്തെ സ്റ്റാർട്ടർ മീൽ പ്ലാൻ ഉണ്ടാക്കും

മിക്ക ആളുകൾക്കും മുന്നോട്ട് പോകാൻ ഒരു തൊണ്ണൂറ് ദിവസത്തെ പരിവർത്തന പരിപാടി ആവശ്യമില്ല; അവർക്ക് ശരിയായി ചെയ്ത ഒരു നല്ല ആഴ്ച മതി. ഈ മൈക്രോ കൃത്യമായി അത് നൽകുന്നു: നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിനും, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആസ്വദിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾക്കും അനുസരിച്ച് നിർമ്മിച്ച വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഏഴ് ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ പദ്ധതി.

ഓർഡർ ചെയ്ത ശേഷം, നിങ്ങളുടെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ, പ്രവർത്തന നില, ലക്ഷ്യം (അത് കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കലായാലും, പേശികൾ വർദ്ധിപ്പിക്കലായാലും അല്ലെങ്കിൽ നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കലായാലും), നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതോ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു ചെറിയ വിലയിരുത്തൽ നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുന്നു. അതിൽ നിന്ന്, കൃത്യമായ പ്രതിദിന കലോറി ലക്ഷ്യങ്ങൾ, യുക്തിസഹമായ മാക്രോ വിഭജനം, പ്രഭാതഭക്ഷണം മുതൽ അത്താഴം വരെ ഒരു മുഴുവൻ ആഴ്ചയിലെ ഭക്ഷണക്രമം, കൂടാതെ ഉടനീളം ഭാഗം നിർദ്ദേശങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തി നിങ്ങളുടെ പ്ലാൻ നിർമ്മിക്കുന്നു.

എല്ലാം ഫാഷനുകൾക്ക് പകരം ശാസ്ത്രീയമായി പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പോഷകാഹാര രീതികളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, കൂടാതെ തിരക്കുള്ള ദിവസങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ ഒരു സാധാരണ ആഴ്ചയ്ക്ക് യാഥാർത്ഥ്യബോധത്തോടെയാണ് പ്ലാൻ എഴുതിയിരിക്കുന്നത്. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തവും എളുപ്പത്തിൽ പിന്തുടരാവുന്നതുമായ ഒരു രേഖയായി ലഭിക്കുന്നു, അത് ലഭിക്കുന്ന അതേ ദിവസം തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങാം.

ഈ സ്റ്റാർട്ടർ ആഴ്ച, കസ്റ്റം വർക്കൗട്ട് പ്രോഗ്രാമിംഗ്, സപ്ലിമെന്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, പ്രതിവാര ചെക്ക് ഇൻ, തുടർച്ചയായ ക്രമീകരണങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ബോഡി ട്രാൻസ്ഫോർമേഷൻ കോച്ചിംഗ് സേവനത്തിന്റെ ഒരു ടേസ്റ്ററാണ്. ശരിയായ ഘടനയോടെ ഏഴ് ദിവസം ഭക്ഷണം കഴിച്ചുനോക്കൂ, മുഴുവൻ പ്രോഗ്രാമിനും പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാകുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു വ്യക്തിഗത സമീപനം വരുത്തുന്ന വ്യത്യാസം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും.