What information does a coach need before writing a strength programme?

നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ മികച്ചതോ കണക്കാക്കിയതോ ആയ ഒരു-റെപ് മാക്സുകൾ, ആഴ്ചയിൽ എത്ര ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് പരിശീലിക്കാൻ കഴിയും, എത്ര സമയം, നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ എത്തിച്ചേരാൻ കഴിയുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ചരിത്രം, ഒഴിവാക്കുന്ന പരിക്കുകളോ ചലനങ്ങളോ, നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ലക്ഷ്യം എന്നിവ. നിങ്ങളുടെ പ്രധാന ലിഫ്റ്റുകളുടെ വീഡിയോ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കാരണം പ്രോഗ്രാമിംഗ് തീരുമാനങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഒരു ലിഫ്റ്റ് എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, അല്ലാതെ അതിന്റെ ഭാരത്തെ മാത്രമല്ല.

How long should a strength training block run?

മിക്ക എഴുതിയ ബ്ലോക്കുകളും നിരവധി ആഴ്ചകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അങ്ങനെ ഒരു പുരോഗതി നടപ്പിലാക്കാനും അളക്കാനും കഴിയും, ഒരു ഡീലോഡിലോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു റീടെസ്റ്റിലോ അവസാനിക്കുന്നു. ഹ്രസ്വമായ ഒറ്റത്തവണ പ്ലാനുകൾ നിലവിലുണ്ട്, പക്ഷേ ഒരു കോച്ചിന് ക്രമീകരിക്കാൻ വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ നൽകുന്നുള്ളൂ. ലിസ്റ്റിംഗുകൾ ബ്ലോക്ക് ദൈർഘ്യവും എത്ര ചെക്ക്-ഇന്നുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെന്നും പറയുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം സ്ഥിരമായി പരിശീലിക്കാൻ കഴിയുമെന്നതിനനുസരിച്ച് അത് പൊരുത്തപ്പെടുത്തുക.

How is strength coaching priced on Zinn Hub?

ഓരോ Zinner-ഉം USD-യിൽ അവരവരുടെ വില നിശ്ചയിക്കുകയും പ്രദർശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ വാങ്ങുന്നവർക്ക് പ്ലാറ്റ്ഫോം ഫീസ് ഇല്ല. വിലനിർണ്ണയം സാധാരണയായി പ്രോഗ്രാം ദൈർഘ്യം, തുടർച്ചയായ ചെക്ക്-ഇന്നുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടോ, സാങ്കേതിക വീഡിയോ അവലോകനം പാക്കേജിന്റെ ഭാഗമാണോ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ലിസ്റ്റിംഗ് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക, കാരണം ഒരു ഒറ്റത്തവണ എഴുതിയ പ്ലാനും ഒരു കോച്ച് ചെയ്ത ബ്ലോക്കും വളരെ വ്യത്യസ്തമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ്.

Can I train for strength without a full barbell setup?

അതെ. പല Zinners-ഉം കുറഞ്ഞ ഉപകരണങ്ങളുള്ള പ്രോഗ്രാമിംഗിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടുകയും നിരന്തരം പ്ലേറ്റുകൾ ചേർക്കുന്നതിന് പകരം ടെമ്പോ, ചലനത്തിന്റെ വ്യാപ്തി, ഏകപക്ഷീയമായ വ്യതിയാനങ്ങൾ, റെപ് സ്കീമുകൾ എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങളെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുകയും ചെയ്യുന്നു. ക്ലാസിക് ബാർബെൽ ലിഫ്റ്റുകളിൽ പുരോഗതി സാവധാനത്തിലായിരിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഉപകരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംക്ഷിപ്തമായി വ്യക്തമാക്കുക, ചലന തിരഞ്ഞെടുപ്പ് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുക.

How does technique video review work in practice?

കോച്ച് ആവശ്യപ്പെടുന്ന കോണുകളിൽ നിന്ന്, സാധാരണയായി വശത്തുനിന്നും നാൽപ്പത്തിയഞ്ച് ഡിഗ്രിയിൽ, നിങ്ങളുടെ വർക്കിംഗ് സെറ്റുകൾ ചിത്രീകരിക്കുകയും അവ അപ്ലോഡ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക. കോച്ച് ദൃശ്യങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്യുകയും എഴുതിയ കുറിപ്പുകൾ, അടയാളപ്പെടുത്തിയ സ്റ്റില്ലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്ക്രീൻ-റെക്കോർഡ് ചെയ്ത വോയിസ്ഓവർ എന്നിവ തിരികെ നൽകുകയും ചെയ്യും, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത സെഷനിൽ പ്രയോഗിക്കാനുള്ള സൂചനകളോടെ. എത്ര വീഡിയോകളും ഏതൊക്കെ ലിഫ്റ്റുകളും ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ലിസ്റ്റിംഗിൽ സ്ഥിരീകരിക്കുക.

Is online coaching appropriate if I am recovering from an injury?

കോച്ചിംഗ് വൈദ്യസഹായമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് നിലവിൽ ഒരു പരിക്കോ രോഗനിർണയം നടത്തിയ അവസ്ഥയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആദ്യം ഒരു യോഗ്യതയുള്ള മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലിൽ നിന്ന് അനുമതി നേടുകയും ആ നിർദ്ദേശങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കോച്ചുമായി പങ്കിടുകയും ചെയ്യുക. ഒഴിവാക്കാൻ നിർദ്ദേശിച്ച ചലനങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് Zinner-നോട് കൃത്യമായി പറയുക. വ്യക്തിഗത കോച്ചുകൾ അവർ പ്രവർത്തിക്കാൻ തയ്യാറുള്ള സാഹചര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവരവരുടെ നിബന്ധനകൾ നിശ്ചയിക്കുന്നു.

സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ് സേവനങ്ങൾ സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ് ഓൺലൈനായി വാങ്ങുക Zinn Hub

ശക്തി പരിശീലനം

സർട്ടിഫൈഡ് കോച്ചുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത പ്രൊഫഷണൽ സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ് പ്രോഗ്രാമുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തനപരമായ കരുത്ത് വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ഞങ്ങളുടെ ഫ്രീലാൻസ് സ്ട്രെങ്ത് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ എല്ലാ അനുഭവ തലങ്ങളിലുമുള്ളവർക്കായി പവർലിഫ്റ്റിംഗ് ദിനചര്യകൾ, കോമ്പൗണ്ട് മൂവ്മെന്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രോഗ്രസ്സീവ് റെസിസ്റ്റൻസ് പ്രോഗ്രാമുകൾ എന്നിവ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. പ്രധാന ലിഫ്റ്റുകൾ, ആക്സസറി വർക്ക്, പീരിയോഡൈസേഷൻ, പ്രകടന ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന കസ്റ്റമൈസ്ഡ് സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ് പ്ലാനുകൾ നേടുക. നിങ്ങളുടെ സ്ക്വാറ്റ്, ഡെഡ്‌ലിഫ്റ്റ്, ബെഞ്ച് പ്രസ്സ് അല്ലെങ്കിൽ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനപരമായ കരുത്ത് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ, Zinn Hub-ൽ വിദഗ്ദ്ധരായ സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ് കോച്ചുകളെ കണ്ടെത്തുക.

🚀 അവസരം

Zinn Hub-ൽ ശക്തി പരിശീലനം സേവനങ്ങൾ നൽകുന്ന ആദ്യത്തെയാളാകൂ

ശക്തി പരിശീലന സേവനങ്ങൾക്കായി ഉപഭോക്താക്കൾ സജീവമായി തിരയുന്ന ഉയർന്ന ഡിമാൻഡുള്ള വിഭാഗമാണിത്. നിലവിൽ ഇവിടെ വിൽപ്പനക്കാരൊന്നും ലിസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല — അതായത് പൂജ്യം മത്സരവും ആദ്യം ലിസ്റ്റ് ചെയ്യുന്ന ഏതൊരാൾക്കും മികച്ച ദൃശ്യപരതയും. നിങ്ങളുടെ സേവനങ്ങൾ സന്ദർശിക്കുന്ന ഓരോ ഉപഭോക്താവിനും പേജിന്റെ മുകളിൽ ദൃശ്യമാകും.

നിങ്ങൾ ശക്തി പരിശീലന സേവനങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു ഫ്രീലാൻസറോ ഏജൻസിയോ ആണെങ്കിൽ, മറ്റാരും ഈ വിഭാഗം സ്വന്തമാക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഇത് സ്വന്തമാക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ അവസരമാണിത്. സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുന്നത് സൗജന്യമാണ്, രണ്ട് മിനിറ്റിൽ താഴെ സമയമെടുക്കും.

ഇപ്പോൾ വിൽക്കാൻ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക → വിൽക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക →

ശക്തി പരിശീലനം സേവനങ്ങൾക്കായി തിരയുകയാണോ?

ഈ പ്രത്യേക വിഭാഗം അതിന്റെ ആദ്യ വിൽപ്പനക്കാരെ കാത്തിരിക്കുകയാണെങ്കിലും, Zinn Hub-ൽ നൂറുകണക്കിന് വിഭാഗങ്ങളിലായി ആയിരക്കണക്കിന് സേവനങ്ങൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും — പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ താഴെ ബ്രൗസ് ചെയ്യുക.

എല്ലാ Zinn-കളും ബ്രൗസ് ചെയ്യുക → എല്ലാ വിഭാഗങ്ങളും ബ്രൗസ് ചെയ്യുക → ഞങ്ങളുടെ മാർക്കറ്റ്പ്ലേസുകൾ ബ്രൗസ് ചെയ്യുക →