What equipment do I need for a home workout plan?

നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ളത് Zinner-നോട് പറയുക. പല പ്ലാനുകളും ബോഡി വെയ്റ്റിന് മാത്രമായി എഴുതിയതാണ്. മറ്റുള്ളവ റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾ, ഒരു കൂട്ടം ഡംബെല്ലുകൾ, ഒരു കെറ്റിൽബെൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പുൾ-അപ്പ് ബാർ എന്നിവ അനുമാനിക്കുന്നു. ഉറപ്പുള്ള കസേരയോ ഭാരം കയറ്റിയ ബാക്ക്പാക്കോ പോലുള്ള താൽക്കാലിക ഓപ്ഷനുകൾ ഉൾപ്പെടെ നിങ്ങളുടെ ഉപകരണങ്ങൾ ലിസ്റ്റ് ചെയ്യുക, Zinner ഒരു ജിമ്മിന് ചുറ്റുമല്ല, അതിന് ചുറ്റും പ്രോഗ്രാം നിർമ്മിക്കും.

How is a home workout plan delivered?

മിക്ക Zinners-ഉം ഓരോ സെഷനും വ്യായാമങ്ങൾ, സെറ്റുകൾ, റെപ്പുകൾ, വിശ്രമം, ടെമ്പോ എന്നിവ സഹിതം ഒരു PDF അല്ലെങ്കിൽ സ്പ്രെഡ്ഷീറ്റ് നൽകുന്നു, കൂടാതെ ഒരു പ്രതിവാര ഷെഡ്യൂളും ഒരു പ്രോഗ്രഷൻ സ്കീമും ഉൾപ്പെടുന്നു. പലതിലും ഫോമിനായുള്ള വീഡിയോ അല്ലെങ്കിൽ ചിത്രീകരണ പ്രദർശനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ചിലത് ട്രാക്ക് ചെയ്യാവുന്ന ഒരു ആപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഷീറ്റ് നൽകുന്നു. ഫോർമാറ്റിനും ചെക്ക്-ഇന്നുകളോ പ്ലാൻ അപ്ഡേറ്റുകളോ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടോ എന്നും ലിസ്റ്റിംഗ് പരിശോധിക്കുക.

How much does a custom home workout plan cost?

Each Zinner sets their own prices and every listing shows the price upfront in USD. Programme length, how personalised it is, and whether ongoing coaching or check-ins are included all affect the figure. Single-session or one-week plans sometimes appear as Micro Zinns, which are fixed price between $5 and $20.

How long should a home training programme run before I change it?

മിക്ക പരിശീലകരും നിരവധി ആഴ്ചകളായി ബ്ലോക്കുകളായി എഴുതുന്നു, അതിനാൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റുന്നതിന് മുമ്പ് പുരോഗതി കാണിക്കാൻ സമയമുണ്ട്. കൃത്യമായ ദൈർഘ്യത്തേക്കാൾ പ്രധാനമായത്, കാലക്രമേണ സെഷനുകൾ കൂടുതൽ കഠിനമാക്കുന്ന രീതിയിൽ പ്ലാൻ നിർമ്മിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നതാണ്. പുരോഗതി എങ്ങനെയാണ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതെന്നും ബ്ലോക്ക് പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്നും Zinner-നോട് ചോദിക്കുക.

Can a plan be adapted around an injury or a health condition?

ഓർഡർ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് എന്തെങ്കിലും പരിക്ക്, ശസ്ത്രക്രിയ, ഗർഭം, മരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ രോഗനിർണ്ണയം ചെയ്ത അവസ്ഥ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് Zinner-നോട് പറയുക, അതുവഴി ചലനങ്ങൾ ഉചിതമായി തിരഞ്ഞെടുക്കാനോ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനോ കഴിയും. ഇവിടെയുള്ള Zinners ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലകരാണ്, ക്ലിനിക്കുകളല്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മെഡിക്കൽ ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ ആദ്യം ഒരു ഡോക്ടറുമായോ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായോ സംസാരിക്കുക, അവർ നൽകുന്ന ഏതെങ്കിലും നിയന്ത്രണങ്ങൾ കൈമാറുക.

How do I choose the right home fitness Zinner?

പരിശീലകനെ ലക്ഷ്യവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്തുക — കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കൽ, ശക്തി, ചലനശേഷി, പരിക്കിന് ശേഷമുള്ള തിരിച്ചുവരവ് എന്നിവ വ്യത്യസ്ത സ്പെഷ്യലിസങ്ങളാണ്. സ്ഥിരീകരിച്ച വാങ്ങലുകളിൽ നിന്നുള്ള അവലോകനങ്ങൾ വായിക്കുക, അവരുടെ ലിസ്റ്റിംഗിലെ സാമ്പിൾ പ്ലാനുകൾ നോക്കുക, പുരോഗതിയും ഫോം പരിശോധനകളും അവർ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ചോദിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ലൈവ് സെഷനുകളോ സമയബന്ധിതമായ മറുപടികളോ വേണമെങ്കിൽ, ഓരോ Zinner-ന്റെയും പറഞ്ഞിട്ടുള്ള സ്ഥലവും പ്രവർത്തന സമയവും പരിശോധിക്കുക.

ഹോം വർക്കൗട്ട് പ്ലാൻസ് സേവനങ്ങൾ ഹോം വർക്കൗട്ട് പ്ലാനുകൾ ഓൺലൈനിൽ വാങ്ങുക Zinn Hub

ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ

ഒരു ജിം ഇല്ലാതെ പരിശീലനത്തിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഫലപ്രദമായ ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ നേടുക. ഞങ്ങളുടെ ഫ്രീലാൻസ് ഫിറ്റ്നസ് വിദഗ്ദ്ധർ ഉപകരണങ്ങളില്ലാത്ത ബോഡി വെയ്റ്റ് ദിനചര്യകൾ, കുറഞ്ഞ ഉപകരണങ്ങളുള്ള പ്രോഗ്രാമുകൾ, എവിടെയും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന സ്ഥല-കാര്യക്ഷമമായ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ എന്നിവ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഡംബെല്ലുകൾ, റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഉപകരണങ്ങളില്ലാതെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും പേശികൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വഴക്കത്തിനും പൊതുവായ ഫിറ്റ്നസിനുമായി ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കിയ ഹോം പരിശീലന പ്ലാനുകൾ സ്വീകരിക്കുക. തിരക്കുള്ള പ്രൊഫഷണലുകൾക്കും യാത്രക്കാർക്കും അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആർക്കും ഇത് അനുയോജ്യമാണ്. Zinn Hub-ൽ ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളെ കണ്ടെത്തുക.

🚀 അവസരം

Zinn Hub-ൽ ഹോം വർക്കൗട്ട് പ്ലാനുകൾ സേവനങ്ങൾ നൽകുന്ന ആദ്യത്തെയാളാകൂ

വാങ്ങുന്നവർ ഹോം വർക്കൗട്ട് പ്ലാനുകൾ സേവനങ്ങൾക്കായി സജീവമായി തിരയുന്ന ഉയർന്ന ഡിമാൻഡുള്ള വിഭാഗമാണിത്. നിലവിൽ ഇവിടെ വിൽപ്പനക്കാരൊന്നും ലിസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല — അതായത് പൂജ്യം മത്സരവും ആദ്യം ലിസ്റ്റ് ചെയ്യുന്ന ഏതൊരാൾക്കും മികച്ച ദൃശ്യപരതയും. നിങ്ങളുടെ സേവനങ്ങൾ സന്ദർശിക്കുന്ന ഓരോ വാങ്ങുന്നവർക്കും പേജിന്റെ മുകളിൽ ദൃശ്യമാകും.

നിങ്ങൾ ഹോം വർക്കൗട്ട് പ്ലാനുകൾ സേവനങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു ഫ്രീലാൻസറോ ഏജൻസിയോ ആണെങ്കിൽ, മറ്റാരും ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ഈ വിഭാഗം സ്വന്തമാക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ അവസരമാണിത്. സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുന്നത് സൗജന്യമാണ്, രണ്ട് മിനിറ്റിൽ താഴെ സമയമെടുക്കും.

ഇപ്പോൾ വിൽക്കാൻ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക → വിൽക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക →

ഹോം വർക്കൗട്ട് പ്ലാനുകൾ സേവനങ്ങൾക്കായി തിരയുകയാണോ?

ഈ പ്രത്യേക വിഭാഗം അതിന്റെ ആദ്യ വിൽപ്പനക്കാരെ കാത്തിരിക്കുകയാണെങ്കിലും, Zinn Hub-ൽ നൂറുകണക്കിന് വിഭാഗങ്ങളിലായി ആയിരക്കണക്കിന് സേവനങ്ങൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും — പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ താഴെ ബ്രൗസ് ചെയ്യുക.

എല്ലാ Zinn-കളും ബ്രൗസ് ചെയ്യുക → എല്ലാ വിഭാഗങ്ങളും ബ്രൗസ് ചെയ്യുക → ഞങ്ങളുടെ മാർക്കറ്റ്പ്ലേസുകൾ ബ്രൗസ് ചെയ്യുക →