공인 영양사가 설계한, 맛있고 개인 맞춤형 체중 감량 식단 계획을 받으세요. 쇼핑 목록과 다량 영양소 분석이 포함되어 있으며, 귀하의 식단 선호도와 라이프스타일에 맞춰져 있습니다.
개인화된 체중 감량 식단 계획 작성
쇼핑 목록과 다량 영양소 분석이 포함된 맞춤형 7일 체중 감량 식단 계획.
- 7일 맞춤형 식단(하루 1–4끼)
- 따라하기 쉬운 지침이 있는 맛있는 레시피
- 전체 쇼핑 목록 및 재료 가이드
- 모든 식사에 대한 다량 영양소 분석
- 식단 스타일 선택(비건, 케토, 지중해식, 고단백, 글루텐 프리 등)
- 계획 전체에 걸친 지속적인 지원
다양한 식단과 지속적인 지원이 포함된 포괄적인 14일 맞춤형 계획.
- 14일 맞춤형 식단 (하루 1–4끼)
- 아침, 점심, 저녁, 간식을 위한 확장된 레시피 컬렉션
- 모든 14일 동안의 전체 쇼핑 목록 및 재료 가이드
- 모든 식사에 대한 상세한 다량 영양소 분석
- 선택 사항 간헐적 단식 프로그램 포함
- 계획 전체에 걸친 지속적인 지원
레시피, 보충제 교육 및 전폭적인 지원을 포함한 완전한 30일 변화 계획.
- 30일 맞춤형 체중 감량 식단 (하루 1–4끼)
- 모든 30일 동안 모든 식사에 대한 개의 전체 레시피 라이브러리
- 완벽한 쇼핑 목록 및 재료 가이드
- 다량 영양소 분석 및 선택적 간헐적 단식 프로그램
- 결과를 지원하고 향상시키기 위한 보충 교육
- 계획 전체 기간 동안 지속적인 지원
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가치 위치
플랜 기간
식단 유연성
계획 구성 요소
레시피 & 보충제
받으실 내용
전체 설명
런던에 기반을 둔 공인 영양사 및 피트니스 코치가 특별히 당신을 위해 만든 식사 계획을 여는 것을 상상해보세요 — 당신의 취향, 당신의 일정, 당신의 목표. 일반적인 템플릿이 없고, 모든 사람에게 맞는 제한이 없습니다. 체중을 줄이고 먹는 것에 대해 진정으로 기분이 좋아지기 위한 명확하고 증거 기반의 로드맵일 뿐입니다.
이것이 정확히 이 서비스가 제공하는 것입니다.
**받게 될 것**
모든 계획은 100% 독창적이고 맞춤형이며 증거 기반입니다. 선택한 패키지에 따라 계획에는 다음이 포함됩니다.
• 하루 1–4끼 식사를 포함하는 맞춤형 식단 (7, 14, 또는 30일)
• 아침, 점심, 저녁, 간식을 위한 맛있고 영양가 있는 레시피
• 모든 식사에 필요한 재료가 포함된 전체 쇼핑 목록
• 정확히 무엇을 먹고 있는지 이해할 수 있도록 상세한 다량 영양소 분석
• 각 레시피에 대한 따라하기 쉬운 준비 지침
• 비건, 케토, 지중해식, 고단백, 글루텐 프리 등 원하는 식단 접근 방식
• 결과 보완을 위한 선택적 간헐적 단식 프로그램
• 보충제 교육 (프리미엄 등급)
• 계획 전반에 걸친 지속적인 지원
모든 플랜은 전문적으로 포맷된 PDF로 제공되며, 레시피, 재료 목록, 식료품 가이드, 영양소 데이터, 이미지 및 단계별 지침이 포함됩니다.
**작동 방식**
1. 주문하고 요구 사항 양식을 작성하세요. 식단 선호도, 알레르기 또는 불내증, 일상생활, 체중 감량 목표를 공유하세요.
2. 공인 영양사가 모든 것을 검토하고 맞춤형 계획을 세웁니다.
3. 합의된 배송 기간 내에 PDF 계획을 받게 됩니다.
4. 조정이 필요한 경우, 완전히 만족하실 수 있도록 수정이 포함됩니다.
**대상**
이 서비스는 지루하거나 고통스러운 다이어트를 따르지 않고 체중 감량을 원하는 모든 사람에게 이상적입니다. 완전히 초보자이거나, 휴식 후 건강한 식단으로 돌아오거나, 특정 식단 요구 사항이 있어 자신의 삶에 실제로 맞는 지침을 찾는 데 어려움을 겪었던 사람 모두에게 적합합니다.
**이 판매자와 함께 일하는 이유**
영양 및 피트니스 분야의 수년간의 경험으로 뒷받침되는 이 서비스는 진정한 전문 지식과 실용적이고 현실적인 접근 방식을 결합합니다. 계획은 절대 재활용되거나 일반적이지 않습니다 — 모든 세부 사항은 당신이 자신에 대해 공유한 것에서 도출됩니다. 계획 전체에 걸쳐 지원을 받을 수 있으며, 수정을 통해 요리를 시작하기 전에 결과에 정말 만족할 수 있습니다.
더 건강한 당신은 생각보다 가깝습니다. 지금 주문하고 첫 번째 단계를 시작하세요.
Zinner 품질 보증
모든 Zinner는 플랫폼에 참여하기 전에 검토 및 승인됩니다.
모든 서비스는 당사의 품질 보증 약속으로 뒷받침됩니다.
배송된 작업을 승인할 때까지 결제가 보호됩니다.
패키지 비교
| 기능 | 스타터 — 7일 | 표준 — 14일 | 프리미엄 — 30일 |
|---|---|---|---|
| 배송 시간 | 2일 | 3일 | 4일 |
| 수정 | 3 | 3 | 3 |
| 7일 맞춤 식단 (하루 1–4끼) | ✓ | ✕ | ✕ |
| 따라하기 쉬운 지침이 포함된 맛있는 레시피 | ✓ | ✕ | ✕ |
| 전체 쇼핑 목록 및 재료 가이드 | ✓ | ✕ | ✕ |
| 모든 식사의 거대 영양소 분석 | ✓ | ✕ | ✕ |
| 식단 스타일 선택 (비건, 케토, 지중해식, 고단백, 글루텐 프리 등) | ✓ | ✕ | ✕ |
| 계획 전체에 걸친 지속적인 지원 | ✓ | ✓ | ✕ |
| 14일 맞춤형 식단 (하루 1–4끼) | ✕ | ✓ | ✕ |
| 아침, 점심, 저녁, 간식용 레시피 컬렉션 확장 | ✕ | ✓ | ✕ |
| 모든 14일 동안의 전체 쇼핑 목록 및 재료 가이드 | ✕ | ✓ | ✕ |
| 모든 식사에 대한 상세한 다량 영양소 분석 | ✕ | ✓ | ✕ |
| 선택적 간헐적 단식 프로그램 포함 | ✕ | ✓ | ✕ |
| 30일 맞춤형 체중 감량 식단 (하루 1–4끼) | ✕ | ✕ | ✓ |
| 모든 30일 동안의 모든 식사에 대한 전체 레시피 라이브러리 | ✕ | ✕ | ✓ |
| 완전한 쇼핑 목록 및 재료 가이드 | ✕ | ✕ | ✓ |
| 거량영양소 분석 및 선택적 간헐적 단식 프로그램 | ✕ | ✕ | ✓ |
| 결과를 지원하고 향상시키기 위한 보충 교육 | ✕ | ✕ | ✓ |
| 계획 전체 기간 동안 지속적인 지원 | ✕ | ✕ | ✓ |
포트폴리오
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맞춤형 체중 감량 식단 계획 만들기


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추가 정보
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자주 묻는 질문
식이 선호도, 음식 알레르기 또는 불내증, 일반적인 일일 루틴, 현재 체중 및 목표 체중(알려진 경우), 그리고 특정 목표 또는 건강 고려 사항을 공유해주세요. 제공하는 세부 정보가 많을수록 계획을 더 정확하게 맞춤화할 수 있습니다.
귀하의 계획은 전문적으로 포맷된 PDF 파일로 제공됩니다. 여기에는 상세한 레시피, 재료 목록, 식료품 쇼핑 목록, 거량영양소 분석, 이미지 및 모든 식사에 대한 단계별 준비 지침이 포함됩니다.
비건, 케토, 지중해식, 고단백, 글루텐 프리 등 다양한 식단 접근 방식이 있습니다. 주문할 때 당신의 선호도를 알려주시면 그에 맞게 계획을 세워드립니다.
모든 패키지에는 세 번의 수정이 포함됩니다. 수정은 기존 계획에 대한 조정 및 개선을 다룹니다. 예를 들어, 적합하지 않은 특정 재료나 식사를 교체하는 것입니다. 수정은 계획의 완전한 교체 또는 완전히 다른 식단 접근 방식으로의 전환이 아닙니다.
계획이 전달된 후, 계획 기간 동안 주문 채팅을 통해 질문을 하고 지침을 구할 수 있습니다. 이 지원은 식단 계획을 최대한 활용하고 목표를 달성하도록 도와드립니다.
보충제 교육은 체중 감량 여정을 지원할 수 있는 영양 보충제와 식단과 함께 효과적으로 사용하는 방법에 대한 지침을 제공합니다. 이는 프리미엄 30일 패키지에서만 제공됩니다.
배송 시간은 Starter 플랜의 경우 2일, Standard 플랜의 경우 3일, Premium 플랜의 경우 4일입니다. 더 빨리 플랜이 필요하시면 결제 시 초고속 배송 옵션을 추가할 수 있습니다.
모든 계획은 귀하가 제공한 정보를 기반으로 귀하를 위해 특별히 수립됩니다. 일반적이거나 재활용된 템플릿은 사용되지 않습니다. 이 계획은 귀하의 식단 선호도, 생활 방식 및 목표를 반영하며 증거 기반 영양 원칙에 기반을 둡니다.
고객 리뷰
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사라는 정말 훌륭한 일을 해냈습니다! TDEE 계산은 믿을 수 없을 정도로 정확하고 명확하게 설명되었으며, 그녀의 영양 조언은 정말 탁월했습니다. 모든 것이 제 목표에 맞춰 맞춤화되었고 이해하기 쉽고 사려 깊은 방식으로 제시되었습니다. 그녀의 전문성, 세부 사항에 대한 주의, 작업의 질은 제 기대를 뛰어넘었습니다. 결과에 매우 만족합니다. 강력히 추천합니다!
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