스포츠 영양 및 근육 증가 계획을 라이브 코칭과 함께 만들어드립니다

근육을 만들고, 운동 영양을 최적화하고, 무엇을, 언제, 얼마나 먹어야 하는지 마침내 이해하고 싶다면, 이 서비스는 영양 교육, 식사 계획 및 라이프스타일 변화 분야에서 8년 이상의 전문 경험을 가진 영국 런던 기반의 박사 연구원이자 등록 영양사(AfN)에게 직접 접근할 수 있는 기회를 제공합니다.

이것은 일반적인 템플릿이나 자동화된 보고서가 아닙니다. 모든 세션은 귀하의 목표, 훈련 일정 및 라이프스타일에 맞춰진 라이브 개인 맞춤형 Zoom 코칭 통화입니다. 각 세션에서 즉시 실행할 수 있는 명확하고 실행 가능한 지침을 얻게 될 것입니다.

전체 프로그램에서 코칭이 다루는 내용은 다음과 같습니다.

- 세션 1: 근육 증가 및 에너지 균형 이해 — 칼로리 섭취량, 다량 영양소 및 운동이 함께 작동하는 방식
- 세션 2: 근육 성장에서 다량 영양소의 역할 — 실제 음식 예시를 사용하여 운동 후 회복을 위한 균형 잡힌 식단 구성
- 세션 3: 식사 시간, 운동 전후 영양 및 보충제 — 훈련에 맞춰 개인화된 식사 및 보충제 루틴 설계
- 세션 4: 식사 계획, 부분 조절 및 고단백 식사 — 과도한 지방 없이 근육 증가를 지원하는 실용적인 전략
- 세션 5: 보충제 — 이점, 오해 및 모범 사례 — 일반적인 보충제 검토 및 개인화된 보충제 전략 구축
- 세션 6: 회복, 수면 및 비식이 요인 — 휴식 및 생활 습관이 근육 성장에 기여하는 방식 이해

모든 패키지에는 라이브 일대일 코칭, 맞춤형 식사 계획, 보충제 교육, 레시피 및 지속적인 지원이 포함됩니다.

입문 세션은 영양 기초에 대한 집중적인 60분 심화 학습을 제공합니다. 표준 패키지는 더 포괄적인 범위를 원하는 클라이언트를 위해 이를 더 광범위한 프로그램 범위로 확장합니다. 전체 프로그램은 최대 깊이와 개인화를 통해 완전한 6세션 커리큘럼을 제공합니다.

이 서비스는 레크리에이션 체육관 이용자, 아마추어 운동선수 및 정체기에 도달했으며 자격을 갖춘 영양사로부터 전문적이고 증거 기반의 지도를 원하는 모든 사람에게 이상적입니다. 단순한 피트니스 인플루언서가 아닙니다.

영양 협회(AfN)의 공인 영양사이자 런던의 디지털 식단 클리닉의 수석 영양사로서, 이 서비스 뒤의 전문 지식은 전문적으로 인정받고 실질적으로 근거가 있습니다.

주문하고 목표와 현재 루틴에 대한 몇 가지 짧은 질문에 답하면 배송 기간 내에 코칭 세션이 예약됩니다. 모든 것은 Zoom을 통해 제공되므로 전 세계 어디에서든 전문가 스포츠 영양 지원을 받을 수 있습니다.