ನಾನು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಎರಡು ವಾರದ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಕಿಕ್‌ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇನೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಮೊದಲ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜನರಿಗೆ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ದೇಹ, ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಅಭಿರುಚಿಗಳ ಸುತ್ತ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಯೋಜನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಮೈಕ್ರೋ ಆ ಆರಂಭವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ: ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ದಶಕಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ನಿಮಗಾಗಿ ರಚಿಸಲಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಕಿಕ್‌ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಯೋಜನೆ.

ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಣ್ಣ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆ ಉತ್ತರಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಮಂಜಸವಾದ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಗುರಿ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ವಿಭಜನೆ, ಪೂರ್ಣ ಹದಿನೈದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ರಚನಾತ್ಮಕ ಊಟದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಎರಡು ವಾರಗಳು ಮುಗಿದ ನಂತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸದ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಡಯಟಿಂಗ್ ಬದಲಿಗೆ ವಿಜ್ಞಾನ ಆಧಾರಿತ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ. ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಊಟವೂ ಸೇರಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಯೋಜನೆಯು ನೀವು ತ್ಯಜಿಸುವ ಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟ ದಾಖಲೆಯಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಬಂದ ದಿನವೇ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಈ ಟೇಸ್ಟರ್ ಹಿಂದಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋಚಿಂಗ್ ಸೇವೆಯು ಕಸ್ಟಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರವೇಶ, ಲೈವ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳು, ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಚೆಕ್ ಇನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಎರಡು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಯೋಜಿತ ವಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ರಚನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದಾಗ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.