მე შევქმნი თქვენს პერსონალიზებულ ორკვირიან წონის დაკლების გეგმას

წონის დაკლების მცდელობების უმეტესობა მარცხდება პირველ ორ კვირაში, არა იმიტომ, რომ ადამიანებს ნებისყოფა აკლიათ, არამედ იმიტომ, რომ ისინი იწყებენ გეგმის გარეშე, რომელიც აგებულია მათ სხეულზე, განრიგსა და გემოვნებაზე. ეს მიკრო აფიქსირებს ამ დასაწყისს: პერსონალიზებული ორკვირიანი საწყისი გეგმა, რომელიც თქვენთვის შექმნილია მწვრთნელის მიერ, რომელსაც ნახევარ ათწლეულზე მეტი გამოცდილება აქვს ფიტნეს ინდუსტრიაში.

შეკვეთის შემდეგ, თქვენ შეავსებთ მოკლე შეფასებას, რომელიც მოიცავს თქვენს სტატისტიკას, აქტივობის დონეს, საკვებს, რომელიც მოგწონთ და ყველაფერს, რაზეც უარს ამბობთ. ამ პასუხებიდან თქვენი გეგმა აგებულია გონივრული ყოველდღიური კალორიების სამიზნით, მკაფიო მაკრო გაყოფით, სტრუქტურირებული კვების მითითებებით სრული ორი კვირის განმავლობაში და მარტივი ჩვევების მიზნებით, რომლებიც ცვლილებებს მუდმივს ხდის ორი კვირის გასვლის შემდეგ.

ყველაფერი ეფუძნება მეცნიერულად დასაბუთებულ პრაქტიკას და არა მკაცრ დიეტას. გეგმა დაწერილია ნორმალური სამუშაო ცხოვრებისთვის, მათ შორის დატვირთული დღეებისა და იშვიათი კვების გათვალისწინებით, რადგან გეგმა, რომლითაც ვერ იცხოვრებთ, არის გეგმა, რომელსაც მიატოვებთ. თქვენ მას მიიღებთ, როგორც მკაფიო დოკუმენტს, რომლის მიყოლასაც შეგიძლიათ დაიწყოთ იმავე დღეს, როდესაც ის მოვა.

ამ დეგუსტაციის უკან არსებული სრული სამწვრთნელო სერვისი მოიცავს მორგებულ ვარჯიშის პროგრამირებას, აპლიკაციაზე წვდომას, ცოცხალ სესიებს, ყოველკვირეულ შემოწმებებს და ყოველდღიურ მხარდაჭერას. ორი კარგად დაგეგმილი კვირა ზუსტად გაჩვენებთ, რამდენად ადვილი ხდება წონის დაკლება, როდესაც სტრუქტურა თქვენს გარშემოა აგებული.