Saya akan membuat rencana makan awal tujuh hari yang dipersonalisasi

Kebanyakan orang tidak membutuhkan program transformasi sembilan puluh hari untuk mulai bergerak; mereka membutuhkan satu minggu yang baik yang dilakukan dengan benar. Micro ini memberikan persis itu: rencana makan tujuh hari yang dipersonalisasi yang dibangun di sekitar tubuh Anda, tujuan Anda, dan makanan yang benar-benar Anda nikmati.

Setelah memesan, Anda menyelesaikan penilaian singkat yang mencakup statistik Anda, tingkat aktivitas, tujuan, apakah itu penurunan lemak, penambahan otot, atau sekadar makan lebih baik, dan makanan apa pun yang Anda sukai atau tidak tahan. Dari situ, rencana Anda dibuat dengan target kalori harian yang tepat, rincian makro yang masuk akal, dan satu minggu penuh makanan yang dipetakan dari sarapan hingga makan malam, dengan panduan porsi di seluruhnya.

Semuanya didasarkan pada praktik nutrisi yang didukung sains daripada mode, dan rencana ini ditulis agar realistis untuk minggu normal, termasuk hari-hari sibuk. Anda menerimanya sebagai dokumen yang jelas, mudah diikuti yang dapat Anda mulai gunakan pada hari yang sama saat tiba.

Minggu awal ini adalah "pencicip" untuk layanan pelatihan transformasi tubuh lengkap yang mencakup program latihan khusus, protokol suplemen, pemeriksaan mingguan, dan penyesuaian berkelanjutan. Coba tujuh hari makan dengan struktur yang tepat di baliknya, dan Anda akan merasakan perbedaan pendekatan yang dipersonalisasi sebelum berkomitmen pada program penuh.