Saya Akan Menjadi Pelatih Pribadi, Pelatih, dan Ahli Gizi Anda

Apakah Anda ingin membakar lemak, membangun otot, menurunkan berat badan, atau sekadar menjadi versi diri Anda yang lebih kuat dan sehat — layanan ini memberi Anda semua yang Anda butuhkan dalam satu paket lengkap yang dipersonalisasi.

Lupakan rencana generik yang diunduh dari internet. Setiap latihan dan setiap rencana makan dibangun secara khusus di sekitar Anda: tingkat kebugaran Anda, peralatan yang tersedia, preferensi diet Anda, jadwal Anda, dan kondisi kesehatan apa pun seperti diabetes atau alergi makanan. Anda mendapatkan program profesional yang benar-benar sesuai dengan hidup Anda.

Dengan pengalaman langsung lebih dari 10 tahun dalam latihan beban, komposisi tubuh, dan nutrisi berbasis bukti — dan rekam jejak melatih klien dari pemula hingga atlet tingkat elit (termasuk powerlifter wanita yang menempati peringkat di antara 10 teratas sepanjang masa) — ini adalah pelatihan yang didasarkan pada hasil nyata, bukan teori.

Berikut adalah cakupan setiap paket:

Program latihan khusus 4 minggu lengkap yang dirancang untuk latihan di gym atau di rumah (dengan atau tanpa peralatan), termasuk demonstrasi video latihan demi latihan sehingga Anda melakukan setiap gerakan dengan benar dan aman.

Rencana nutrisi berbasis makro dan mikro dengan target kalori harian Anda, rincian makronutrien lengkap, dan contoh hari makan lengkap — disusun berdasarkan tujuan, preferensi makanan, dan hubungan Anda dengan makanan.

Panduan informasi suplemen yang disesuaikan sehingga Anda tahu persis apa yang harus diminum, kapan, dan mengapa — tanpa menebak-nebak, tanpa membuang-buang uang.

Panduan pelatihan kardio terintegrasi ke dalam program Anda.

Dukungan obrolan harian agar Anda tidak pernah bertanya-tanya apa yang harus dilakukan selanjutnya.

Layanan ini tepat untuk Anda jika Anda seorang pemula yang tidak tahu harus mulai dari mana, atlet tingkat menengah atau mahir yang menginginkan peningkatan terstruktur, seseorang yang mengelola kondisi kesehatan yang membutuhkan rencana yang dibangun di sekitarnya, atau hanya siapa pun yang lelah dengan rencana yang tidak pernah dirancang untuk mereka.

Prosesnya mudah: lakukan pemesanan, jawab kuesioner singkat tentang tujuan Anda, tingkat kebugaran saat ini, akses peralatan, dan kebutuhan diet, dan rencana yang sepenuhnya dipersonalisasi akan dikirimkan dalam jangka waktu yang disepakati. Dari sana, dukungan harian akan membuat Anda tetap pada jalur selama empat minggu penuh.

Tujuan Anda ditanggapi dengan serius di sini. Ini bukan templat dengan nama Anda di atasnya — ini adalah rencana yang dibuat untuk Anda, disampaikan oleh seseorang yang telah menempuh jalan ini dengan lusinan klien dan tahu apa yang diperlukan untuk mendapatkan hasil yang nyata dan tahan lama.