Saya Akan Membuat Rencana Nutrisi Olahraga & Penambahan Otot Dengan Pelatihan Langsung

Jika Anda ingin membangun otot, mengoptimalkan nutrisi latihan Anda, dan akhirnya memahami apa, kapan, dan berapa banyak yang harus dimakan — layanan ini memberi Anda akses langsung ke Peneliti Ph.D. dan Ahli Gizi Terdaftar (AfN) yang berbasis di London, Inggris, dengan pengalaman spesialis lebih dari 8 tahun dalam pendidikan nutrisi, perencanaan makan, dan transformasi gaya hidup.

Ini bukan templat generik atau laporan otomatis. Setiap sesi adalah panggilan pelatihan Zoom langsung yang dipersonalisasi dan disesuaikan dengan tujuan, jadwal pelatihan, dan gaya hidup Anda. Anda akan meninggalkan setiap sesi dengan panduan yang jelas dan dapat ditindaklanjuti yang dapat Anda terapkan segera.

Berikut adalah apa yang dicakup oleh pelatihan di seluruh program:

- Sesi 1: Memahami penambahan otot dan keseimbangan energi — bagaimana asupan kalori, makronutrien, dan olahraga bekerja sama
- Sesi 2: Peran makronutrien dalam pertumbuhan otot — membangun piring seimbang untuk pemulihan pasca-latihan menggunakan contoh makanan nyata
- Sesi 3: Waktu makan, nutrisi pra- dan pasca-latihan, dan suplemen — merancang rutinitas makan dan suplemen yang dipersonalisasi di sekitar latihan Anda
- Sesi 4: Perencanaan makan, kontrol porsi, dan makanan tinggi protein — strategi praktis untuk mendukung penambahan otot tanpa lemak berlebih
- Sesi 5: Suplemen — manfaat, kesalahpahaman, dan praktik terbaik — meninjau suplemen umum dan membangun strategi suplemen yang dipersonalisasi
- Sesi 6: Pemulihan, tidur, dan faktor non-diet — memahami bagaimana istirahat dan kebiasaan gaya hidup berkontribusi pada pertumbuhan otot

Setiap paket mencakup pelatihan langsung satu-satu, rencana makan yang dipersonalisasi, edukasi suplemen, resep, dan dukungan berkelanjutan.

Sesi awal memberi Anda penyelaman mendalam 60 menit yang terfokus pada dasar-dasar nutrisi Anda. Paket standar memperluas ini menjadi cakupan program yang lebih luas untuk klien yang menginginkan cakupan yang lebih komprehensif. Program lengkap memberikan kurikulum enam sesi lengkap dengan kedalaman dan personalisasi maksimum.

Layanan ini ideal untuk pengunjung gym rekreasional, atlet amatir, dan siapa pun yang telah mencapai titik stagnasi dan menginginkan panduan ahli berbasis bukti dari ahli gizi yang berkualitas — bukan hanya influencer kebugaran lainnya.

Sebagai Ahli Gizi Terdaftar dengan Association for Nutrition (AfN) dan Ahli Gizi Senior di klinik diet digital di London, keahlian di balik layanan ini terakreditasi secara profesional dan berlandaskan praktik.

Lakukan pemesanan Anda, jawab beberapa pertanyaan singkat tentang tujuan dan rutinitas Anda saat ini, dan sesi pelatihan Anda akan dijadwalkan dalam jangka waktu pengiriman. Semuanya disampaikan melalui Zoom, sehingga Anda dapat mengakses dukungan nutrisi olahraga ahli dari mana saja di dunia.