Ստացեք լիովին անհատականացված սննդակարգի պլան, մարզումների ծրագիր և հավելումների ուղեցույց՝ գիտականորեն կառուցված ձեր մարմնի, նպատակների, ժամանակացույցի և ապրելակերպի շուրջ՝ իրական, կայուն արդյունքների համար։
Ես կստեղծեմ ձեր անհատականացված սննդակարգի պլանը և սնուցման ծրագիրը
Անհատականացված քառշաբաթյա սննդակարգի պլան և մարզումների ծրագիր՝ հավելումների կրթությամբ. այն ամենը, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է սկսելու համար:
- 4-շաբաթյա անհատականացված սննդակարգ
- Անհատական 4-շաբաթյա մարզումային ծրագիր՝ վարժությունների ուղեցույցով
- Սննդային հավելումների կրթական ուղեցույց (գիտական հիմքերով, դեղաչափի ուղեցույցով)
- Կալորիաների թիրախներ և մակրոսննդանյութերի բաշխում
- Վնասվածքների կանխարգելման արձանագրություններ ներառված են
- Առաքվում է 2 օրվա ընթացքում
Ամեն ինչ Starter-ում, գումարած շարունակական չաթի աջակցություն և շաբաթական պլանի ճշգրտումներ՝ ձեր առաջընթացի հետ մեկտեղ:
- Ամեն ինչ ներառված է Starter փաթեթում
- Շարունակական չաթի աջակցություն ձեր ծրագրի ընթացքում
- Շաբաթական առաջընթացի վերանայումներ՝ պլանի ճշգրտումներով
- Գնումների ցուցակ՝ հարմարեցված ձեր սննդակարգին
- Մակրոների վերլուծություն և առաջընթացի հետևում
- Առաքվում է 3 օրվա ընթացքում
Ամբողջական փոխակերպման փաթեթը՝ ներառում է կենդանի մարզումներ, բաղադրատոմսեր, շաբաթական վերանայումներ և ամբողջական շարունակական աջակցություն:
- Բոլոր ներառված Boost փաթեթում
- 60 րոպե տևողությամբ անհատական մարզչական խորհրդատվություն
- Բաղադրատոմսերի ընտրված գրադարան՝ համապատասխանեցված ձեր սննդակարգին
- Մուտք դեպի կրթական վեբինարներ և սնուցման ռեսուրսներ
- Շաբաթական սննդի պլանի թարմացումներ՝ հիմնված իրական առաջընթացի և արձագանքների վրա
- Առաքվում է 5 օրվա ընթացքում
Հարցնել անհատական առաջարկ
Մուտք գործեք՝ անհատական առաջարկ հարցնելու համար
Ստեղծեք անվճար հաշիվ կամ մուտք գործեք՝ այս Zinner-ից անհատական առաջարկ հարցնելու համար։
Մուտք / ԳրանցումՀարց տալ մինչև վաճառքը
Մուտք գործեք՝ հարց տալու համար
Հարթակի սպամը նվազեցնելու համար մինչև վաճառքի հաղորդագրությունները կարող են ուղարկվել միայն մուտք գործած օգտատերերի կողմից։
Ստեղծեք անվճար հաշիվ կամ մուտք գործեք՝ անմիջապես այս Zinner-ին հաղորդագրություն ուղարկելու համար։
Մուտք / ԳրանցումՊահանջվում է մուտք
Ստեղծեք անվճար հաշիվ կամ մուտք գործեք՝ այս Zinner-ին հաղորդագրություն ուղարկելու համար։
Մուտք / ԳրանցումՊահանջվում է մուտք
Ստեղծեք անվճար հաշիվ կամ մուտք գործեք՝ անհատականացված առաջարկ խնդրելու համար։
Մուտք / ԳրանցումՄի հայացքից
Այս ծառայության հիմնական մանրամասները, որոնք կօգնեն ձեզ որոշում կայացնել: Ստեղծվել է Zinn Hub-ի կողմից, ոչ թե վաճառողի:
Արժեքային դիրք
Պլանի տևողությունը
Մարզչական ձևաչափ
Ուղիղ մարզչական մուտք
Մուտքի գին և վերանայումներ
Ինչ կստանաք
Ամբողջական նկարագրություն
Եթե դուք փորձել եք ընդհանուր դիետաներ և բոլորին համապատասխանող ֆիթնես ծրագրեր՝ միայն հիասթափվելու և սկզբնական կետին վերադառնալու համար, ապա այս ծառայությունը ստեղծվել է ձեզ համար:
Որպես ձեր անձնական սննդաբան և մարզիչ՝ ես ստեղծում եմ ամբողջական, գիտականորեն հիմնավորված ծրագիր՝ ամբողջությամբ հարմարեցված ձեր մարմնին, ձեր նպատակներին և ձեր առօրյային։ Անկախ նրանից՝ ցանկանում եք ճարպ կորցնել, մկաններ կառուցել, բարելավել ձեր հարաբերությունները սննդի հետ, թե պարզապես ավելի առողջ զգալ՝ ամեն ինչ նախագծված է ձեր շուրջը, ոչ թե ձևանմուշի։
ԻՆՉ ԵՔ ՍՏԱՆՈՒՄ
Ձեր ծրագիրը կառուցվում է զրոյից՝ ձեր ներկայիս սովորությունների, սննդային նախասիրությունների, ակտիվության մակարդակի և նպատակների մանրամասն գնահատումից հետո: Այդ հիմքից դուք ստանում եք ճշգրիտ սնուցման նախագիծ, որն ընդգրկում է ձեր կալորիականության թիրախները, մակրոսննդանյութերի բաշխումը, սննդի ժամանակացույցը և սննդի ընտրությունը՝ առանց կռահումների, առանց շփոթության: Դրան զուգահեռ կա անհատականացված քառշաբաթյա մարզումների ծրագիր՝ վարժությունների ուղեցույցով և վնասվածքների կանխարգելման արձանագրություններով, ինչպես նաև հստակ հավելումների կրթական ուղեցույց, որն ընդգրկում է միայն ապացուցված, գիտականորեն հիմնավորված տարբերակներ՝ իրատեսական դեղաչափերով, որպեսզի երբեք գումար չվատնեք մարքեթինգային աղմուկի վրա:
Ավելի բարձր մակարդակները ավելացնում են շարունակական չաթի աջակցություն, շաբաթական պլանի ճշգրտումներ՝ հիմնված ձեր իրական առաջընթացի վրա, կրթական ռեսուրսներ, կենդանի մարզչական դասընթացներ և բաղադրատոմսերի ընտրված գրադարան՝ կերակուրները բազմազան և հաճելի պահելու համար։
ԻՆՉՊԵՍ Է ԱՇԽԱՏՈՒՄ
Ձեր պատվերը տեղադրելուց հետո դուք կլրացնեք համապարփակ գնահատում, որն ընդգրկում է ձեր նպատակները, ապրելակերպը, ժամանակացույցը, սննդի նախասիրությունները և առողջության հետ կապված ցանկացած նկատառում: Այնուհետև ես կկառուցեմ ձեր անհատականացված սննդանյութերի պրոֆիլը և կառաքեմ ձեր ամբողջական ծրագիրը համաձայնեցված ժամկետներում: Ավելի բարձր մակարդակներում ներառված է 60 րոպեանոց անհատական խորհրդատվություն, որի ընթացքում ես ձեզ կներկայացնեմ ամեն ինչ, կպատասխանեմ ձեր հարցերին և կապահովեմ, որ դուք լիովին վստահ լինեք նախքան սկսելը: Շաբաթական առաջընթացի վերանայումները թույլ են տալիս պլանին զարգանալ ձեզ հետ:
ՈՒՄ ՀԱՄԱՐ Է ՍԱ
Այս ծառայությունը հարմար է բոլոր նրանց, ովքեր ձգտում են նվազեցնել ճարպը, ավելացնել մկանային զանգվածը, կառավարել քաշը, բարելավել էներգիան կամ սննդային սովորությունները: Անկախ նրանից, թե դուք մարզվում եք մարզասրահում, տանը՝ մարմնի քաշով, թե սահմանափակ սարքավորումներով, ծրագիրը հարմարվում է ձեր իրավիճակին: Զբաղված ժամանակացույցերը լիովին հաշվի են առնվում. ձեր մարզումների ռեժիմը պլանավորվում է ձեր աշխատանքի, ընտանեկան պարտավորությունների և վերականգնման կարիքների շուրջ:
ԻՆՉՈՒ Է ԱՅՍ ՄՈՏԵՑՈՒՄԸ ԱՐԴՅՈՒՆԱՎԵՏ
Լավ մշակված ծրագիրը ավելին է անում, քան փոխում է ձեր մարմինը: Կառուցվածքային վարժությունները և ճիշտ սնուցումը նվազեցնում են սթրեսը, բարելավում ինքնագնահատականը, աջակցում մտավոր պարզությանը և արտազատում էնդորֆիններ, որոնք պահպանում են մոտիվացիան: Նպատակը ոչ թե կարճաժամկետ լուծումն է, այլ սովորությունների, գիտելիքների և վստահության կայուն փոփոխությունը, որպեսզի դուք կարողանաք պահպանել ձեր արդյունքները ծրագրի ավարտից հետո երկար ժամանակ:
Zinner Որակի Երաշխիք
Յուրաքանչյուր Zinner վերանայվում և հաստատվում է հարթակին միանալուց առաջ:
Բոլոր ծառայություններն ապահովված են մեր որակի ապահովման պարտավորությամբ:
Ձեր վճարումը պաշտպանված է մինչև առաքված աշխատանքը հաստատելը:
Համեմատել փաթեթները
| Առանձնահատկություն | Սկսնակ | Խթանել | Պրեմիում |
|---|---|---|---|
| Առաքման ժամանակը | 2 օր | 3 օր | 5 օր |
| Վերանայումներ | 1 | 2 | 3 |
| 4-շաբաթյա անհատականացված սննդակարգ | ✓ | ✕ | ✕ |
| Անհատական 4-շաբաթյա մարզումների ծրագիր՝ վարժությունների ուղեցույցով | ✓ | ✕ | ✕ |
| Սննդային հավելումների կրթական ուղեցույց (գիտականորեն հիմնավորված, դեղաչափի ուղեցույցով) | ✓ | ✕ | ✕ |
| Կալորիաների թիրախներ և մակրոսնուցիչների բաշխում | ✓ | ✕ | ✕ |
| Վնասվածքների կանխարգելման արձանագրություններ ներառված են | ✓ | ✕ | ✕ |
| Առաքվում է 2 օրվա ընթացքում | ✓ | ✕ | ✕ |
| Ամեն ինչ ներառված է Starter փաթեթում | ✕ | ✓ | ✕ |
| Շարունակական չաթի աջակցություն ձեր ծրագրի ընթացքում | ✕ | ✓ | ✕ |
| Շաբաթական առաջընթացի վերանայումներ՝ պլանի ճշգրտումներով | ✕ | ✓ | ✕ |
| Գնումների ցուցակ՝ հարմարեցված ձեր սննդակարգին | ✕ | ✓ | ✕ |
| Մակրոների վերլուծություն և առաջընթացի հետևում | ✕ | ✓ | ✕ |
| Առաքվում է 3 օրվա ընթացքում | ✕ | ✓ | ✕ |
| Ամեն ինչ ներառված է Boost փաթեթում | ✕ | ✕ | ✓ |
| 60 րոպեանոց կենդանի մեկ առ մեկ մարզչական խորհրդատվություն | ✕ | ✕ | ✓ |
| Ընտրված բաղադրատոմսերի գրադարան՝ համապատասխանեցված ձեր սննդակարգին | ✕ | ✕ | ✓ |
| Մուտք դեպի կրթական վեբինարներ և սնուցման ռեսուրսներ | ✕ | ✕ | ✓ |
| Շաբաթական սննդակարգի թարմացումներ՝ հիմնված իրական առաջընթացի և հետադարձ կապի վրա | ✕ | ✕ | ✓ |
| Առաքվում է 5 օրվա ընթացքում | ✕ | ✕ | ✓ |
Պորտֆոլիո
Վաճառողի աշխատանքի օրինակներ՝ կապված այս Zinn-ի հետ։
Ստեղծեք Ձեր անհատականացված սննդակարգի պլանը և սնուցման ծրագիրը
Ստեղծեք Ձեր անհատականացված սննդակարգի պլանը և սնուցման ծրագիրը
Լրացուցիչ տեղեկություններ
Կատարյալ է
Իմ գործընթացը
Ինչու ընտրել ինձ
Հաճախ տրվող հարցեր
Դուք կլրացնեք մանրամասն գնահատում, որը կներառի ձեր ներկայիս սննդակարգի սովորությունները, ֆիթնեսի նպատակները, ակտիվության մակարդակը, ժամանակացույցը, սննդի նախասիրությունները և առողջության հետ կապված ցանկացած նկատառում կամ վնասվածք: Որքան շատ մանրամասներ տրամադրեք, այնքան ավելի ճշգրիտ կկարողանա ձեր ծրագիրը հարմարեցվել ձեզ:
60 րոպեանոց անհատական նիստը նվիրված է ձեր ամբողջական ծրագրի մանրամասն ներկայացմանը, բացատրելով, թե ինչպես սկսել ձեր դիետան, ընդգրկելով սնուցման հիմնական կրթությունը և պատասխանելով ձեր ցանկացած հարցի, որպեսզի դուք լիովին պատրաստված և վստահ զգաք նախքան սկսելը։
Ամեն շաբաթ մենք վերանայում ենք ձեր առաջընթացը և հետադարձ կապը։ Հիմնվելով այն բանի վրա, թե ինչն է աշխատում և որտեղ են անհրաժեշտ ճշգրտումներ, տրամադրվում է վերանայված սննդակարգ՝ թարմացված ուղեցույցի հետ մեկտեղ։ Սա ձեր ծրագիրը համահունչ է պահում ձեր իրական առաջընթացին, այլ ոչ թե ֆիքսված ժամանակացույցին։
Բոլորովին ոչ։ Մարզումների ծրագիրը կարող է կառուցվել միայն մարմնի քաշի, կալիստենիկայի, համրերի կամ ծանրաձողերի շուրջ։ Դուք դեռ կստանաք կառուցվածքային, արդյունավետ պլան՝ անկախ ձեր սարքավորումների վիճակից։
Այո՛։ Ձեր մարզումների ռեժիմը հատուկ պլանավորված է ձեր առկա ժամանակի շուրջ՝ հաշվի առնելով աշխատանքը, ընտանեկան պարտավորությունները, մարզումները և բավարար վերականգնումը։ Կայուն ժամանակացույցը դիզայնի մի մասն է, ոչ թե հետագա մտածմունք։
Starter մակարդակը ներառում է մեկ վերանայում, Boost մակարդակը՝ երկու, իսկ Premium մակարդակը՝ երեք։ Լրացուցիչ վերանայման փուլերը հասանելի են որպես կամընտիր հավելում, անհրաժեշտության դեպքում։
Այն ընդգրկում է միայն գիտականորեն հիմնավորված հավելումներ, որոնք համապատասխանում են ձեր նպատակներին, հստակ ուղեցույցներով, թե ինչ է անում յուրաքանչյուրը, իրատեսական ակնկալիքներով և առաջարկվող դոզաներով: Այն նախատեսված է մարքեթինգային աղմուկը կտրելու համար, որպեսզի դուք գումար ծախսեք միայն այն բանի վրա, ինչն իսկապես օգտակար է ձեր իրավիճակի համար:
Այո՛։ Ծրագիրն ամբողջությամբ կառուցված է ձեր նշված նպատակի շուրջ՝ լինի դա ճարպի կորուստ, մկանների կառուցում, քաշի կառավարում, սնուցման սովորությունների բարելավում կամ ընդհանուր առողջություն։ Կալորիաների թիրախները, մակրոները, սննդի ժամանակացույցը և մարզման մոտեցումը բոլորը համապատասխանաբար կարգավորվում են։
Հաճախորդների ակնարկներ
Տեսեք, թե ինչ են ասում մեր հաճախորդները այս Zinn-ի մասին
Հիանալի ծառայություն, շատ խորհուրդ եմ տալիս:
Հիանալի ծառայություն և խիստ խորհուրդ է տրվում։
Միայն մուտք գործած հաճախորդները, ովքեր գնել են այս ապրանքը, կարող են ակնարկ թողնել:
