Ես կստեղծեմ անհատականացված յոթօրյա մեկնարկային սննդի պլան

Մարդկանց մեծամասնությանը շարժվելու համար իննսունօրյա փոխակերպման ծրագիր պետք չէ. նրանց պետք է մեկ լավ շաբաթ՝ ճիշտ կատարված։ Այս միկրոն հենց դա է ապահովում՝ անհատականացված յոթօրյա սննդակարգ՝ կառուցված ձեր մարմնի, ձեր նպատակի և այն սննդի շուրջ, որը դուք իրականում սիրում եք ուտել։

Պատվիրելուց հետո դուք լրացնում եք կարճ գնահատում, որն ընդգրկում է ձեր վիճակագրությունը, ակտիվության մակարդակը, նպատակը, լինի դա ճարպի կորուստ, մկանների ավելացում կամ պարզապես ավելի լավ սնվելը, և ցանկացած սնունդ, որը դուք սիրում եք կամ չեք կարողանում տանել: Դրանից հետո ձեր պլանը կառուցվում է ճշգրիտ օրական կալորիաների թիրախներով, ողջամիտ մակրո բաշխումով և ամբողջ շաբաթվա կերակուրներով՝ նախաճաշից մինչև ընթրիք, ամբողջ ընթացքում չափաբաժինների ուղեցույցով:

Ամեն ինչ հիմնված է գիտականորեն հիմնավորված սնուցման պրակտիկայի վրա, այլ ոչ թե ժամանակավոր նորաձևությունների, և պլանը գրված է այնպես, որ իրատեսական լինի սովորական շաբաթվա համար, ներառյալ զբաղված օրերը: Դուք այն ստանում եք որպես հստակ, հեշտ հետևելու փաստաթուղթ, որը կարող եք սկսել օգտագործել նույն օրը, երբ այն հասնում է:

Այս մեկնարկային շաբաթը մարմնի ամբողջական վերափոխման մարզչական ծառայության փորձն է, որը ներառում է մարզումների անհատական ծրագրավորում, հավելումների արձանագրություններ, շաբաթական ստուգումներ և շարունակական ճշգրտումներ: Փորձեք յոթ օր ուտել պատշաճ կառուցվածքով, և դուք կզգաք, թե ինչ տարբերություն է տալիս անհատական մոտեցումը՝ նախքան ամբողջական ծրագրին անցնելը: