Ես կստեղծեմ սպորտային սնուցման և մկանների աճի պլան՝ կենդանի մարզչական աջակցությամբ

Եթե ցանկանում եք մկաններ կառուցել, օպտիմալացնել ձեր մարզումների սնուցումը և վերջապես հասկանալ, թե ինչ, երբ և որքան ուտել, ապա այս ծառայությունը ձեզ ուղղակի մուտք է տալիս Լոնդոնում, Անգլիայում բնակվող Ph.D. հետազոտողի և գրանցված սննդաբանի (AfN) մոտ, ով ունի 8 տարվա մասնագիտական փորձ սնուցման կրթության, սննդակարգի պլանավորման և կենսակերպի փոխակերպման ոլորտում:

Սա ընդհանուր ձևանմուշ կամ ավտոմատացված հաշվետվություն չէ։ Յուրաքանչյուր նիստ կենդանի, անհատականացված Zoom մարզչական զանգ է, որը հարմարեցված է ձեր նպատակներին, մարզումների ժամանակացույցին և ապրելակերպին։ Դուք յուրաքանչյուր նիստից կհեռանաք հստակ, գործնական ուղեցույցով, որը կարող եք անմիջապես իրականացնել։

Ահա թե ինչ է ներառում մարզչական ծրագիրը ամբողջական ծրագրի ընթացքում.

- Նիստ 1. Մկանների աճի և էներգիայի հավասարակշռության ըմբռնումը. ինչպես են կալորիաների ընդունումը, մակրոսնուցիչները և վարժությունները միասին աշխատում
- Նիստ 2. Մակրոսնուցիչների դերը մկանների աճի մեջ. հավասարակշռված ափսեի ստեղծում մարզումից հետո վերականգնման համար՝ օգտագործելով իրական սննդի օրինակներ
- Նիստ 3. Կերակուրի ժամանակը, մարզումից առաջ և հետո սնուցումը և հավելումները. անհատականացված սննդակարգի և հավելումների ռեժիմի մշակում ձեր մարզումների շուրջ
- Նիստ 4. Կերակուրի պլանավորում, չափաբաժինների վերահսկում և բարձր սպիտակուցային կերակուրներ. գործնական ռազմավարություններ՝ մկանների աճին աջակցելու համար՝ առանց ավելորդ ճարպի
- Նիստ 5. Հավելումներ. օգուտները, թյուր պատկերացումները և լավագույն փորձը. ընդհանուր հավելումների վերանայում և անհատականացված հավելումների ռազմավարության մշակում
- Նիստ 6. Վերականգնում, քուն և ոչ դիետիկ գործոններ. հասկանալ, թե ինչպես են հանգիստը և կենսակերպի սովորությունները նպաստում մկանների աճին

Յուրաքանչյուր փաթեթ ներառում է անհատական մարզում, անհատականացված սննդակարգ, հավելումների կրթություն, բաղադրատոմսեր և շարունակական աջակցություն։

Մուտքի սեսիան ձեզ տալիս է կենտրոնացված 60 րոպեանոց խորը սուզում ձեր սնուցման հիմունքների մեջ: Ստանդարտ փաթեթը սա ընդլայնում է ավելի լայն ծրագրի շրջանակում այն հաճախորդների համար, ովքեր ցանկանում են ավելի համապարփակ ծածկույթ: Ամբողջական ծրագիրը տրամադրում է վեց սեսիաների ամբողջական ուսումնական պլանը առավելագույն խորությամբ և անհատականացմամբ:

Այս ծառայությունը իդեալական է մարզասրահի սիրահարների, սիրողական մարզիկների և ցանկացածի համար, ով հասել է սարահարթի և ցանկանում է փորձագիտական, ապացույցների վրա հիմնված ուղեցույց որակավորված սննդաբանից, այլ ոչ թե պարզապես մեկ այլ ֆիթնես ազդեցիկից:

Որպես Սնուցման ասոցիացիայի (AfN) գրանցված սննդաբան և Լոնդոնի թվային դիետիկ կլինիկայի ավագ սննդաբան, այս ծառայության հիմքում ընկած փորձը և՛ պրոֆեսիոնալ հավատարմագրված է, և՛ գործնականում հիմնավորված:

Տեղադրեք ձեր պատվերը, պատասխանեք մի քանի կարճ հարցերի ձեր նպատակների և ընթացիկ ռեժիմի վերաբերյալ, և ձեր մարզչական նիստը կնշանակվի առաքման ժամկետում: Ամեն ինչ առաքվում է Zoom-ի միջոցով, այնպես որ դուք կարող եք մուտք գործել սպորտային սնուցման փորձագիտական ​​աջակցություն աշխարհի ցանկացած կետից: