मैं लाइव कोचिंग के साथ एक स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन और मसल गेन प्लान बनाऊंगा

यदि आप मांसपेशियां बनाना चाहते हैं, अपने वर्कआउट पोषण को अनुकूलित करना चाहते हैं, और अंत में यह समझना चाहते हैं कि क्या, कब और कितना खाना है — यह सेवा आपको लंदन, इंग्लैंड में स्थित एक पीएच.डी. शोधकर्ता और पंजीकृत पोषण विशेषज्ञ (एएफएन) तक सीधी पहुंच प्रदान करती है, जिनके पास पोषण शिक्षा, भोजन योजना और जीवनशैली परिवर्तन में 8 वर्षों से अधिक का विशेषज्ञ अनुभव है।

यह कोई सामान्य टेम्पलेट या स्वचालित रिपोर्ट नहीं है। प्रत्येक सत्र एक लाइव, व्यक्तिगत ज़ूम कोचिंग कॉल है जो आपके लक्ष्यों, प्रशिक्षण कार्यक्रम और जीवन शैली के अनुरूप है। आप प्रत्येक सत्र से स्पष्ट, कार्रवाई योग्य मार्गदर्शन के साथ निकलेंगे जिसे आप तुरंत लागू कर सकते हैं।

यहां बताया गया है कि कोचिंग पूरे कार्यक्रम में क्या कवर करती है:

- सत्र 1: मांसपेशियों के लाभ और ऊर्जा संतुलन को समझना — कैलोरी सेवन, मैक्रोन्यूट्रिएंट्स और व्यायाम एक साथ कैसे काम करते हैं
- सत्र 2: मांसपेशियों के विकास में मैक्रोन्यूट्रिएंट्स की भूमिका — वास्तविक खाद्य उदाहरणों का उपयोग करके कसरत के बाद की रिकवरी के लिए एक संतुलित प्लेट बनाना
- सत्र 3: भोजन का समय, कसरत से पहले और बाद का पोषण, और सप्लीमेंट्स — अपने प्रशिक्षण के अनुसार एक व्यक्तिगत भोजन और सप्लीमेंट रूटीन डिजाइन करना
- सत्र 4: भोजन योजना, भाग नियंत्रण और उच्च-प्रोटीन भोजन — अतिरिक्त वसा के बिना मांसपेशियों के लाभ का समर्थन करने के लिए व्यावहारिक रणनीतियाँ
- सत्र 5: सप्लीमेंट्स — लाभ, गलत धारणाएँ और सर्वोत्तम अभ्यास — सामान्य सप्लीमेंट्स की समीक्षा करना और एक व्यक्तिगत सप्लीमेंट रणनीति बनाना
- सत्र 6: रिकवरी, नींद और गैर-आहार संबंधी कारक — यह समझना कि आराम और जीवनशैली की आदतें मांसपेशियों के विकास में कैसे योगदान करती हैं

प्रत्येक पैकेज में लाइव वन-टू-वन कोचिंग, एक व्यक्तिगत भोजन योजना, पूरक शिक्षा, व्यंजन विधि और निरंतर सहायता शामिल है।

प्रवेश सत्र आपको आपके पोषण के मूल सिद्धांतों में एक केंद्रित 60 मिनट का गहन गोता लगाता है। मानक पैकेज इसे उन ग्राहकों के लिए एक व्यापक कार्यक्रम दायरे में विस्तारित करता है जो अधिक व्यापक कवरेज चाहते हैं। पूर्ण कार्यक्रम अधिकतम गहराई और वैयक्तिकरण के साथ पूर्ण छह-सत्र पाठ्यक्रम प्रदान करता है।

यह सेवा मनोरंजक जिम जाने वालों, शौकिया एथलीटों और किसी भी ऐसे व्यक्ति के लिए आदर्श है जो एक पठार पर पहुँच गया है और एक योग्य पोषण विशेषज्ञ से विशेषज्ञ, साक्ष्य-आधारित मार्गदर्शन चाहता है - न कि केवल एक और फिटनेस इन्फ्लुएंसर।

एसोसिएशन फॉर न्यूट्रिशन (AfN) के साथ एक पंजीकृत पोषण विशेषज्ञ और लंदन में एक डिजिटल डाइट क्लिनिक में एक वरिष्ठ पोषण विशेषज्ञ के रूप में, इस सेवा के पीछे की विशेषज्ञता पेशेवर रूप से मान्यता प्राप्त और व्यावहारिक रूप से आधारित दोनों है।

अपना ऑर्डर दें, अपने लक्ष्यों और वर्तमान दिनचर्या के बारे में कुछ छोटे सवालों के जवाब दें, और आपका कोचिंग सत्र डिलीवरी विंडो के भीतर निर्धारित किया जाएगा। सब कुछ ज़ूम के माध्यम से वितरित किया जाता है, ताकि आप दुनिया में कहीं से भी विशेषज्ञ खेल पोषण सहायता प्राप्त कर सकें।