હું ભાવનાત્મક ભોજન અને તણાવ માટે સર્વગ્રાહી પોષણ યોજના બનાવીશ

એવા આહારથી કંટાળી ગયા છો જે તમને થાકેલા, ક્ષીણ અને તમારા લક્ષ્યોની નજીક ન છોડે? સમસ્યા ભાગ્યે જ ઇચ્છાશક્તિ હોય છે — તે એક યોજના છે જે ખાવાની ભાવનાત્મક અને હોર્મોનલ બાજુને અવગણે છે. આ સેવા તમને ભાવનાત્મક ખાવાની રીતો અને તણાવ વ્યવસ્થાપનની આસપાસ ખાસ કરીને બનાવેલી, લાયક ડાયેટિશિયન અને ન્યુટ્રિશનિસ્ટ દ્વારા ડિઝાઇન કરાયેલી, સંરચિત, સર્વગ્રાહી પોષણ યોજના આપે છે.

સામાન્ય કેલરી-કટિંગ યોજનાઓથી વિપરીત, આ અભિગમ તમારા અને ટકાઉ સ્વાસ્થ્ય વચ્ચેના વાસ્તવિક અંતરને ઓળખે છે. ભલે તમે તણાવ-પ્રેરિત તૃષ્ણાઓ, તમારી ભૂખને અસર કરતી નબળી ઊંઘ, અથવા ફક્ત ક્યાંથી શરૂ કરવું તે ન જાણતા હોવ, આ યોજના તમારા જીવનની આસપાસ બનાવવામાં આવી છે — એક-માપ-બધા-માટે-યોગ્ય નમૂના નથી.

**તે કેવી રીતે કામ કરે છે**

આ કાર્યક્રમ ચાર પ્રગતિશીલ અઠવાડિયામાં સંરચિત છે:

— અઠવાડિયું એક: તમારા વજન વ્યવસ્થાપન માટેના ચોક્કસ અવરોધોને ઓળખવા. તમારા દિવસને આધાર આપવા માટે સુસંગત સવારની દિનચર્યા બનાવવી.
— અઠવાડિયું બે: તમારી અનુકૂળ ભોજન યોજનાનો પરિચય. યોગ્ય કસરતની દિનચર્યા ઉમેરવી, અને મધ્ય-સવાર અને બપોરની ટેવો સ્થાપિત કરવી.
— અઠવાડિયું ત્રણ: શાંત સાંજની દિનચર્યા બનાવવી. ખોરાકની વિવિધતા વધારવી અને પ્રારંભિક પ્રતિસાદના આધારે તમારી યોજનામાં ફેરફાર કરવો.
— અઠવાડિયું ચાર: સંપૂર્ણ પ્રગતિનું પુનઃમૂલ્યાંકન. તમારી દૈનિક લયને પૂર્ણ કરવા માટે ટકાઉ રાત્રિ દિનચર્યા સ્થાપિત કરવી.

**તમને શું મળે છે**

દરેક પ્લાનમાં વ્યક્તિગત ભોજન યોજના અને તમારી પસંદ કરેલી ટિયર દરમિયાન ચાલુ સપોર્ટ શામેલ છે. ઉચ્ચ ટિયર્સ લાઇવ કોચિંગ સત્રો અને સમર્પિત સપ્લિમેન્ટ્સ શિક્ષણને અનલૉક કરે છે, જે તમારી જરૂરિયાતો વધે તેમ તમને પ્રગતિશીલ રીતે ઊંડા સ્તરનું માર્ગદર્શન આપે છે.

**આ કોના માટે છે**

આ સેવા એ દરેક માટે આદર્શ છે જેઓ અનુભવ કરે છે કે તેમની લાગણીઓ ખાવાની પસંદગીઓ ચલાવે છે, જેઓ જુએ છે કે તણાવ સ્વસ્થ આદતોને નષ્ટ કરે છે, અથવા જેઓ પ્રતિબંધક આહાર અજમાવ્યો છે અને પરિણામે સ્નાયુ ઘટાડો અથવા હૉર્મોનલ વિક્ષેપ અનુભવ્યો છે. તે એ લોકો માટે પણ સમાન રીતે યોગ્ય છે જેઓ ફક્ત વધુ સારા પોષણ માટે વિચારશીલ, વ્યાવસાયિક પ્રારંભ બિંદુ ઇચ્છે છે.

**આ વિક્રેતા સાથે શા માટે કામ કરવું**

આ યોજના લંડન, ઇંગ્લેન્ડ સ્થિત એક લાયક ડાયેટિશિયન અને ન્યુટ્રિશનિસ્ટ દ્વારા બનાવવામાં આવી છે. આ અભિગમ પુરાવા-આધારિત પોષણ વિજ્ઞાનમાં મૂળ છે જે ખાવાની વર્તણૂકીય બાજુની સાચી સમજ સાથે જોડાયેલો છે. તમને એક સામાન્ય દસ્તાવેજ આપવાને બદલે, ધ્યાન દિનચર્યાઓ બનાવવી, તમારા ખોરાક સંબંધને ધીમે ધીમે વિસ્તૃત કરવો અને તમે પ્રગતિ કરો તેમ પુનઃમૂલ્યાંકન કરવા પર છે — જેથી પરિણામો લાંબા સમય સુધી ટકી રહે.

જો તમે ડાયેટિંગથી આગળ વધવા અને ખરેખર સ્વસ્થ જીવન બનાવવા માટે તૈયાર છો, તો તે સફર અહીંથી શરૂ થાય છે.