હું તમારો ડોક્ટર-બેક્ડ વજન ઘટાડવા અને પોષણ કોચ બનીશ

તમે તમારા શરીર, તમારા સ્વાસ્થ્ય ઇતિહાસ અને તમારા જીવનની આસપાસ બનેલી વજન ઘટાડવાની યોજનાને પાત્ર છો — ઇન્ટરનેટ પરથી ડાઉનલોડ કરેલ સામાન્ય આહાર નહીં.

છ વર્ષના સમર્પિત સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસ અનુભવ સાથેના લાઇસન્સ પ્રાપ્ત તબીબી ડૉક્ટર તરીકે, હું પુરાવા-આધારિત વિજ્ઞાન પર આધારિત વ્યક્તિગત કોચિંગ પ્રોગ્રામ્સ ડિઝાઇન કરું છું. તમે PCOS, થાઇરોઇડની સ્થિતિ, ડાયાબિટીસનું સંચાલન કરી રહ્યાં હોવ અથવા ફક્ત યો-યો ડાયેટિંગના ચક્રમાંથી મુક્ત થવા માંગતા હોવ, મારો અભિગમ સંપૂર્ણ ચિત્રને સંબોધિત કરે છે: પોષણ, હલનચલન, ઊંઘ અને તણાવ — ફક્ત તમારી પ્લેટમાં શું છે તે જ નહીં.

**આ કોચિંગ શા માટે અલગ છે**

મોટાભાગની ડાયટ પ્લાન તબીબી સંદર્ભને અવગણે છે. મારી ત્યાંથી શરૂ થાય છે. હું કંઈપણ ભલામણ કરું તે પહેલાં, હું તમારા સ્વાસ્થ્યના ઇન્ટેકને તપાસું છું જેથી દરેક ભોજન યોજના, દરેક કસરત સૂચન અને દરેક પૂરક વિચારણા તમારા માટે યોગ્ય હોય. કોઈ વંચિતતા નથી, કોઈ અનુમાન નથી, અને કોઈ એક-માપ-બધા-માટે-યોગ્ય નમૂનો નથી. ભોજન ભરપૂર, આનંદદાયક અને તમારી પસંદગીઓ સાથે સુસંગત હોય તે રીતે ડિઝાઇન કરવામાં આવે છે — વેગન, કીટો, ગ્લુટેન-ફ્રી, અથવા તેની વચ્ચે કંઈપણ.

**બધી યોજનાઓમાં શું શામેલ છે**

દરેક કોચિંગ સગાઈ વિડિઓ કૉલ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલી એક કલાકની લાઇવ પરામર્શથી શરૂ થાય છે, જ્યાં અમે તમારા લક્ષ્યો, આરોગ્ય પૃષ્ઠભૂમિ અને જીવનશૈલીની સમીક્ષા કરીએ છીએ. ત્યાંથી તમને કસ્ટમ ભોજન યોજના, પૂરક કસરત માર્ગદર્શિકા, રેસીપી વિચારો અને પૂરક આસપાસ શિક્ષણ મળે છે. સમગ્ર કાર્યક્રમ દરમિયાન, દૈનિક ચેક-ઇન્સ તમને જવાબદાર અને પ્રેરિત રાખે છે, અને સાપ્તાહિક લાઇવ સત્રો ખાતરી કરે છે કે તમારી યોજના તમારા વિકાસ સાથે વિકસિત થાય છે.

**તમે અપેક્ષા રાખી શકો તેવા પરિણામો**

આ કાર્યક્રમમાં ગ્રાહકો સામાન્ય રીતે દર અઠવાડિયે એક થી બે પાઉન્ડ વજન ઘટાડવાનો, ઉર્જા સ્તરો અને પાચનમાં સુધારો, વધુ આત્મવિશ્વાસ અને — સૌથી અગત્યનું — કોચિંગ સમાપ્ત થયા પછી લાંબા સમય સુધી પરિણામો જાળવી રાખવા માટેની ટેવો અને જ્ઞાનનો અનુભવ કરે છે.

**તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે**

1. તમારી પસંદ કરેલી યોજના ખરીદો અને ગોપનીય આરોગ્ય ઇન્ટેક ફોર્મ ભરો.
2. તમારી પ્રથમ લાઇવ પરામર્શ સુનિશ્ચિત કરવામાં આવે છે અને તરત જ વિતરિત કરવામાં આવે છે.
3. તમારી વ્યક્તિગત ભોજન યોજના, કસરત માર્ગદર્શિકા અને વાનગીઓ મેળવો.
4. દૈનિક ચેક-ઇન્સ અને નિયમિત લાઇવ કોચિંગ સત્રો સાથે ટ્રેક પર રહો.
5. જેમ જેમ તમારું શરીર પ્રતિભાવ આપે અને તમારા લક્ષ્યો વિકસિત થાય તેમ સુધારો અને પ્રગતિ કરો.

**આ કોના માટે છે**

આ કોચિંગ કોઈપણ વ્યક્તિ માટે આદર્શ છે જેણે ફૅડ ડાયેટ્સ સાથે સંઘર્ષ કર્યો છે, જેને અંતર્ગત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા છે જે પ્રમાણભૂત સલાહને અયોગ્ય બનાવે છે, જેને સામાન્ય ટીપ્સને બદલે તબીબી રીતે જાણકાર માર્ગદર્શન જોઈએ છે, અથવા જેને આખરે કાયમી પરિણામો જોવા માટે લાયક વ્યાવસાયિક પાસેથી સંરચિત જવાબદારીની જરૂર છે.

સ્થળો મર્યાદિત છે. જો તમે એવી પદ્ધતિમાં રોકાણ કરવા તૈયાર છો જે તમને એક વ્યક્તિ તરીકે ગણે છે, તો હું તમને પ્રારંભ કરવામાં મદદ કરવા તૈયાર છું.