Ako ang Iyong Personal na Trainer, Coach at Nutritionist

Kung gusto mong magsunog ng taba, magbuo ng kalamnan, magbawas ng timbang, o maging isang mas malakas, mas malusog na bersyon ng iyong sarili — ang serbisyong ito ay nagbibigay sa iyo ng lahat ng kailangan mo sa isang kumpleto, personalized na package.

Kalimutan ang mga generic na plano na na-download mula sa internet. Ang bawat ehersisyo at bawat meal plan ay partikular na binuo para sa iyo: ang iyong antas ng fitness, ang iyong magagamit na kagamitan, ang iyong mga kagustuhan sa pagkain, ang iyong iskedyul, at anumang kondisyon sa kalusugan tulad ng diabetes o alerhiya sa pagkain. Makakakuha ka ng isang propesyonal na programa na talagang akma sa iyong buhay.

Sa mahigit 10 taon ng hands-on na karanasan sa weight training, body composition, at evidence-based nutrition — at isang track record sa pagtuturo sa mga kliyente mula sa kumpletong baguhan hanggang sa mga elite-level na atleta (kabilang ang isang babaeng powerlifter na nasa all-time top 10) — ito ay coaching na nakabatay sa tunay na resulta, hindi teorya.

Narito ang sakop ng bawat plano:

Isang kumpletong 4 na linggong custom na programa sa pag-eehersisyo na idinisenyo para sa gym o home training (mayroon o walang kagamitan), kasama ang mga video demonstration ng bawat ehersisyo upang maisagawa mo ang bawat galaw nang tama at ligtas.

Isang macro at micro-based na nutrition plan na may iyong pang-araw-araw na target ng calorie, buong macronutrient breakdown, at isang kumpletong halimbawang araw ng pagkain — nakabalangkas ayon sa iyong layunin, kagustuhan sa pagkain, at relasyon sa pagkain.

Isang iniangkop na gabay sa impormasyon ng mga suplemento upang malaman mo nang eksakto kung ano ang iinumin, kailan, at bakit — walang hula, walang nasayang na pera.

Gabay sa pagsasanay sa cardio na isinama sa iyong programa.

Pang-araw-araw na suporta sa chat para hindi ka na magtataka kung ano ang susunod na gagawin.

Ang serbisyong ito ay para sa iyo kung ikaw ay isang baguhan na hindi alam kung saan magsisimula, isang intermediate o advanced na atleta na gustong magkaroon ng structured na pag-angat, isang taong namamahala ng kondisyon sa kalusugan na nangangailangan ng plano na nakasentro dito, o sinumang pagod na sa mga plano na hindi naman talaga dinisenyo para sa kanila.

Ang proseso ay diretso: ilagay ang iyong order, sagutin ang isang maikling intake questionnaire tungkol sa iyong mga layunin, kasalukuyang antas ng fitness, access sa kagamitan, at mga pangangailangan sa diyeta, at ang iyong ganap na personalized na plano ay ihahatid sa loob ng napagkasunduang timeframe. Mula doon, ang pang-araw-araw na suporta ay nagpapanatili sa iyo sa track sa buong apat na linggo.

Sineseryoso ang iyong mga layunin dito. Hindi ito isang template na may pangalan mo — ito ay isang plano na binuo para sa iyo, na inihatid ng isang taong nakalakad na sa landas na ito kasama ang dose-dosenang mga kliyente at alam kung ano ang kinakailangan upang makakuha ng tunay, pangmatagalang resulta.