Gagawa Ako ng Iyong Certified Personal Training & Nutrition Plan

Karapat-dapat ka sa isang fitness plan na talagang akma sa iyong buhay — hindi isang generic na PDF na mahahanap mo kahit saan. Ang serbisyong ito ay naghahatid ng ganap na indibidwal na programa na binuo sa paligid ng iyong partikular na layunin, iyong magagamit na kagamitan, iyong iskedyul, at iyong katawan. Kung gusto mong magbawas ng taba, magbuo ng kalamnan, o simpleng gumalaw at kumain nang mas mahusay, ang bawat plano ay ginawa mula sa simula para sa iyo.

Bilang isang health coach at nutritionist na nakabase sa London, England, ang diskarte dito ay higit pa sa pagbibigay sa iyo ng listahan ng mga ehersisyo. Bawat programa ay isinasaalang-alang ang iyong kasalukuyang antas ng fitness, anumang pinsala o pisikal na limitasyon, at kung ikaw ay nagsasanay sa bahay o sa gym. Ang porma at pamamaraan ay mahalaga tulad ng programa mismo — kaya ang gabay sa tamang paggalaw ay isinama, binabawasan ang panganib ng pinsala at pinakamataas na resulta.

ANG IYONG MATATANGGAP

Sa pundasyon, makakatanggap ka ng dalawang linggong personalized na plano ng pag-eehersisyo na nagta-target sa iyong napiling layunin — pagbaba ng taba o pagtaas ng timbang. Ang plano ay nakabalangkas, progresibo, at idinisenyo upang gumana sa kagamitan na mayroon ka talagang access. Walang kinakailangang membership sa gym maliban kung gusto mo.

Umakyat sa mid-tier at makakakuha ka rin ng patuloy na suporta mula sa iyong coach sa buong programa, na pinapanatili kang accountable sa pagitan ng mga session at sumasagot sa mga tanong habang lumilitaw.

Ang full-tier na karanasan ay nagdaragdag ng indibidwal na calorie at macro target na kinakalkula partikular para sa iyo, isang halimbawang meal plan na binuo sa mga pagkaing gusto mo, edukasyon sa suplemento upang maunawaan mo kung ano ang sulit sa iyong pera at kung ano ang hindi, at patuloy na access sa coach para sa round-the-clock na pananagutan.

PAANO ITO GUMAGANA

1. Bilhin ang iyong napiling package at kumpletuhin ang maikling intake questionnaire.
2. Sinusuri ng iyong coach ang iyong mga layunin, limitasyon, kagamitan at kagustuhan.
3. Ang iyong personalized na plano ay binuo at naihatid sa loob ng nakasaad na timeframe.
4. Depende sa iyong package, ang patuloy na suporta at check-ins ay nagpapatuloy mula doon.

PARA KANINO ITO

Ang serbisyong ito ay perpekto para sa sinumang pagod na sa mga one-size-fits-all na programa, may abalang iskedyul at nangangailangan ng flexibility, bumabalik sa fitness pagkatapos ng pahinga o pinsala, o simpleng nagnanais ng ekspertong gabay nang walang gastos ng personal na pagsasanay.

BAKIT ANG COACH NA ITO

Batay sa London, pinagsasama ng coach na ito ang personal na kadalubhasaan sa pagsasanay sa kaalaman ng nutrisyonista — ibig sabihin, ang iyong pag-eehersisyo at ang iyong mga gawi sa pagkain ay idinisenyo upang magkatuwang, hindi magkasalungat. Ang pokus ay palaging nasa napapanatiling gawi, tamang pamamaraan, at tapat na edukasyon sa halip na mabilisang pag-aayos o mga fad diet. Ang iyong plano ay binuo para sa pangmatagalan.