Gagawa ako ng iyong personalized na dalawang linggong plano sa pagbaba ng timbang

Karamihan sa mga pagtatangka sa pagbaba ng timbang ay nabibigo sa unang dalawang linggo, hindi dahil sa kakulangan ng pagpipigil sa sarili ng mga tao kundi dahil nagsisimula sila nang walang plano na binuo sa paligid ng kanilang sariling katawan, iskedyul at panlasa. Ang micro na ito ay nag-aayos ng simula na iyon: isang personalized na dalawang linggong kickstart plan na nilikha para sa iyo ng isang coach na may higit sa kalahating dekada sa industriya ng fitness.

Pagkatapos mag-order, kumpletuhin mo ang isang maikling pagtatasa na sumasaklaw sa iyong mga istatistika, antas ng aktibidad, mga pagkain na gusto mo, at anumang ayaw mong kainin. Mula sa mga sagot na iyon, bubuo ang iyong plano na may makatwirang target na pang-araw-araw na calorie, isang malinaw na macro split, nakabalangkas na gabay sa pagkain para sa buong dalawang linggo, at simpleng mga layunin sa ugali na magpapanatili sa mga pagbabago kapag natapos na ang dalawang linggo.

Ang lahat ay nakabatay sa agham na nakabatay sa pagsasanay sa halip na crash dieting. Ang plano ay isinulat upang magkasya sa isang normal na buhay ng pagtatrabaho, kabilang ang mga abalang araw at ang kakaibang pagkain sa labas, dahil ang isang plano na hindi mo kayang isabuhay ay isang plano na iyong susukuan. Natatanggap mo ito bilang isang malinaw na dokumento na maaari mong simulan ang pagsunod sa parehong araw na dumating ito.

Ang buong serbisyo ng coaching sa likod ng taster na ito ay kinabibilangan ng custom workout programming, app access, live sessions, lingguhang check-in at pang-araw-araw na suporta. Dalawang maayos na planadong linggo ang magpapakita sa iyo kung gaano kadali ang pagbaba ng timbang kapag ang istraktura ay binuo sa paligid mo.