Gagawa ako ng personalized na seven day starter meal plan

Karamihan sa mga tao ay hindi nangangailangan ng siyamnapung araw na programa ng pagbabago upang makakilos; kailangan nila ng isang magandang linggo na ginawa nang maayos. Ang micro na ito ay naghahatid ng eksaktong iyon: isang personalized na pitong araw na meal plan na binuo ayon sa iyong katawan, iyong layunin at ang mga pagkain na talagang gusto mong kainin.

Pagkatapos mag-order, kumpletuhin mo ang isang maikling pagtatasa na sumasaklaw sa iyong mga istatistika, antas ng aktibidad, layunin, kung iyon ay pagbaba ng taba, pagtaas ng kalamnan o simpleng pagkain nang mas mahusay, at anumang pagkain na gusto mo o hindi mo kayang tiisin. Mula doon, ang iyong plano ay binuo na may tumpak na pang-araw-araw na target ng calorie, isang makatwirang macro breakdown, at isang buong linggo ng mga pagkain na nakaplano mula almusal hanggang hapunan, na may gabay sa bahagi sa kabuuan.

Ang lahat ay nakabatay sa siyentipikong nutrisyon sa halip na mga uso, at ang plano ay isinulat upang maging makatotohanan para sa isang normal na linggo, kabilang ang mga abalang araw. Natatanggap mo ito bilang isang malinaw, madaling sundin na dokumento na maaari mong simulan gamitin sa parehong araw na dumating ito.

Ang panimulang linggo na ito ay ang panlasa para sa isang kumpletong serbisyo ng coaching sa pagbabago ng katawan na kinabibilangan ng custom na programa ng pag-eehersisyo, mga protocol ng suplemento, lingguhang check-in at patuloy na pagsasaayos. Subukan ang pitong araw ng pagkain na may tamang istraktura sa likod nito, at mararamdaman mo ang pagkakaiba ng isang personalized na diskarte bago mag-commit sa buong programa.